Innehåll
Det är inget fel med att göra ett misstag. Men det är viktigt hur du reagerar på det och vad du säger till dig själv. Klinisk psykolog Travis Bradbury är säker på att självhypnos kan öka negativa upplevelser, men det kan också hjälpa till att förvandla ett misstag till något produktivt.
All självhypnos baseras på våra idéer om oss själva. Vi underskattar ofta hur viktigt det är för vår framgång. Dessutom kan denna roll vara både positiv och negativ. Som Henry Ford sa: "Någon tror att han kan, och någon tror att han inte kan, och båda har rätt."
Negativa tankar är ofta skilda från verkligheten och värdelösa, sådan självhypnos leder till nederlag - du sjunker djupare och djupare in i negativa känslor, och det kommer inte att vara lätt att ta sig ur detta tillstånd.
TalentSmart, ett företag för bedömning och utveckling av känslomässig intelligens, har testat över en miljon människor. Det visade sig att 90% av de mest produktiva människorna har en hög EQ. Ofta tjänar de mycket mer än de med låg emotionell intelligens, de är mer benägna att bli befordrade och uppskattade för kvaliteten på sitt arbete.
Hemligheten är att de kan spåra och kontrollera negativ självhypnos i tid, vilket kan hindra dem från att nå sin fulla potential.
Företagets specialister kunde identifiera sex vanliga och skadliga missuppfattningar som förhindrar framgång. Se till att de inte står i vägen för ditt mål.
1. Perfektion = framgång
Människor är till sin natur ofullkomliga. Om du strävar efter perfektion kommer du att plågas av en inre känsla av missnöje. Istället för att glädjas åt prestationer kommer du att oroa dig för missade möjligheter.
2. Ödet är redan förutbestämt
Många människor är övertygade om att framgång eller misslyckande är förutbestämt av ödet. Gör inga misstag: ödet ligger i dina händer. De som tillskriver sin följd av misslyckanden till yttre krafter utanför deras kontroll letar bara efter ursäkter. Framgång eller misslyckande beror på om vi är redo att göra det bästa av det vi har.
3. Jag gör "alltid" något eller gör "aldrig" något
Det finns ingenting i livet som vi alltid gör eller som vi aldrig gör. Vissa saker gör du ofta, andra saker mindre ofta än du borde, men att beskriva ditt beteende i termer av "alltid" och "aldrig" är helt enkelt att tycka synd om dig själv. Du säger till dig själv att du inte har någon kontroll över ditt eget liv alls och att du inte kan förändras. Ge inte efter för denna frestelse.
4. Framgång är andras godkännande
Oavsett vad andra tycker om dig vid varje givet ögonblick, är det säkert att säga att du inte är så bra eller så dålig som de säger att du är. Vi kan inte annat än reagera på dessa åsikter, men vi kan vara skeptiska till dem. Då kommer vi alltid att respektera och värdera oss själva, oavsett vad andra tycker om oss.
5. Min framtid kommer att vara densamma som det förflutna
Ständiga misslyckanden kan undergräva självförtroendet och tron på att saker och ting kan förändras till det bättre i framtiden. Oftast är orsaken till dessa misslyckanden att vi tog risker för något svårt mål. Kom ihåg att för att nå framgång är det mycket viktigt att kunna vända misslyckanden till din fördel. Alla värdefulla mål kommer att ta risker, och du kan inte låta misslyckande beröva dig din tro på framgång.
6. Mina känslor är verkligheten
Det är viktigt att objektivt utvärdera dina känslor och kunna skilja fakta från fantasi. Annars kan upplevelser fortsätta att förvränga din verklighetsuppfattning och göra dig sårbar för negativ självhypnos som hindrar dig från att nå din fulla potential.
Om författaren: Travis Bradbury är en klinisk psykolog och medförfattare till Emotional Intelligence 2.0.