Gör vad du älskar
Nyckeln till en positiv dejtingupplevelse är att få kontakt med likasinnade som delar dina intressen. Naturligtvis finns det en chans att träffa din själsfrände på ett kafé eller på gatan, men att ha gemensamma intressen och hobbies från första början är redan nyckeln till framgång. Hitta underhållning som du gillar, gå på seminarier, kurser, övningar och se till att njuta av processen. När du gör som du vill och inte tänker på att hitta en partner, kommer en själsfrände till dig av sig själv. Och viktigast av allt - skynda inte till ytterligheter. Om du går in i din hobby med huvudet, dra dig inte tillbaka till dig själv. Var öppen för nya bekantskaper!
Utöva yoga (på egen hand eller med en partner)
Yoga hjälper dig att känna din kropp och sinne, och ju bättre du känner dig själv, desto lättare blir det för dig att känna och acceptera en annan person. Övning gör det möjligt att fördjupa sig i dig själv, förstå dina styrkor, svagheter och acceptera dem. Dessutom utvecklar det hos oss medkänsla och empati, vilket är väldigt viktigt för relationer med människor.
Om du övar med din partner kommer du att känna en större intimitet. Prova asanas som måste göras tillsammans. Det finns en annan effektiv praxis som främjar närmande: lägg din hand på din partners bröst, låt honom lägga den på din. Försök att känna hans andetag med din hand och anpassa din egen till det. På så sätt kommer ni mentalt att ställa in er på varandras energi och med regelbunden träning kommer ni att känna en närmare anknytning.
Kontakta en psykoterapeut
Det finns ingen anledning att vara rädd för psykoterapeuter. Ibland är kvardröjande ensamhet ett problem som har sitt ursprung i ditt förflutna som du är rädd för att hantera. Konflikter med dig själv eller med andra människor hindrar dig från att hitta lycka, och även när du hittar rätt person kan du inte bygga en normal relation med honom på grund av dina komplex. Det är inte nödvändigt att gå till en psykoterapeut en gång i veckan i flera år, hitta en kvalificerad specialist och bara gå till den första sessionen och sedan lita på dina känslor.
Om ni redan har en partner, men periodvis känner att ni inte förstår varandra, kan en terapeut hjälpa er att förstå er själva. Du kan inte leda din själsfrände till honom, men besök en specialist på egen hand. Ofta förstör vi själva förhållandet, eftersom vi kräver för mycket av partnern, men vi kan själva inte uttrycka vårt missnöje med honom och i allmänhet några tankar.
Var dig själv
När det gäller att hitta sann kärlek är det viktigt att vara sig själv och inte låtsas vara någon annan. Inse att du inte kommer att kunna bära masken länge och att du fortfarande måste ta av den. Och var försiktig så att du inte blir kär i någon annans mask eller vem du tycker att personen ska vara. Var dig själv och lär dig att se andra människor utan att tänka på deras bilder och utan att förvänta dig något av dem. Det händer att vi blir kära i en karaktär och en historia som vi själva hittat på, och blir upprörda när verkligheten visar sig vara en helt annan.
Meditera
Meditation hjälper till att lindra stress och bli av med komplex. Ju lugnare du är och ju mindre blyg du är, desto lättare är det för dig att kontakta andra människor och i synnerhet din partner. Att utöva meditation hjälper dig att vara i nuet, mer i kontroll över dina känslor och medveten om andras känslor, vilket ökar din förmåga till empati och medkänsla. Meditation främjar anknytning på en djupare nivå med din partner. Börja med enkel andningsspårning, hitta övningar online eller lär dig meditation av en certifierad instruktör, så kommer du att se en förbättring i dina relationer och livet i allmänhet.