"Vissa produkter har förmågan att hålla huden smidig, slät och hjälpa till med åldersrelaterade hudförändringar", säger Nicholas Perricone, MD, styrelsecertifierad hudläkare.
jordgubbar Jordgubbar innehåller mer C-vitamin per portion än en apelsin eller grapefrukt. Forskning publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visar att människor som äter mat rik på C-vitamin är mindre benägna att utveckla rynkor och åldersrelaterad torr hud. Vitamin C dödar fria radikaler som skadar celler och bryter ner kollagen. För slät hud, applicera en jordgubbsmask en eller två gånger i veckan, ät produkter som innehåller C-vitamin.
Olivolja Olivoljans antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att mjuka upp huden. "De gamla romarna gnuggade in olivolja i huden", säger Dr Perricone, "genom att använda oljan externt gör det huden mjuk och strålande." Om du lider av torr hud kommer olivolja att vara din oumbärliga assistent.
Grönt te
En kopp grönt te har mer än bara en lugnande effekt. Grönt te innehåller antiinflammatoriska antioxidanter. Enligt University of Alabama i Birmingham kan dricka grönt te minska risken för hudcancer.
Pumpa Pumpa har sin orange nyans att tacka för karotenoider, rynkbekämpande växtpigment som hjälper till att neutralisera fria radikaler. "Pumpa är rik på vitamin C, E och A, såväl som kraftfulla hudrengörande enzymer", förklarar hudläkare Kenneth Beer. Dessutom hjälper denna grönsak till att återfukta huden.