Kärlek, passion, gemensamma intressen... Vi minns dem mycket oftare än ömsesidig respekt. Samtidigt är det just bristen på respekt för varandra som hindrar paret från att ta relationen till en kvalitativt ny nivå. Familjeterapeuter föreslår ett antal sätt att åtgärda situationen.
Ofta manifesteras respektlöshet för en partner i små saker - så obetydliga att vi som regel inte märker dem. Här är några enkla steg som hjälper dig att undvika misstag.
Lyssna noga på din partner, tänk på innebörden av hans ord för att verkligen förstå vad han behöver, vad han vill, vad som oroar honom.
Visa din partner att hans önskningar, ambitioner och erfarenheter är viktiga för dig.
När du blir tillfrågad om något, försök att svara snabbt. Dröj inte, använd varje tillfälle att visa omsorg.
Glöm inte att inte bara tacka din partner för specifika handlingar, utan också att beundra honom som person.
Var försiktig med humor: det kan återuppliva ett förhållande, eller så kan det skada en partner. Gå inte över gränsen från lekfullt retande till att skada ditt ego.
Jämför din partner med andra bara för att uppmärksamma hans talanger och styrkor.
Många djupt personliga detaljer om din partner känner bara till dig. Tala aldrig om dem med främlingar.
Var en värdig motståndare i tvister, men låt dig inte ryckas med av dem. Målet är inte att vinna, utan att hitta en kompromiss.
När du visar missnöje, försök att inte kritisera din partner.
Undvik sarkasm.
Uttryck dina klagomål om relationen till partnern själv, dela dem inte med främlingar bakom hans rygg.
Visa aldrig din partner förakt och försummelse. I synnerhet, rulla inte med ögonen.
Försök att inte prata otåligt och irriterat med din partner.
Om din partner gör misstag eller tar dåliga beslut, visa empati och förståelse: "Vi gör alla misstag, men vi kan lära oss mycket av våra misstag."
När din partner föreslår något, beröm honom för överflöd av idéer.
Stör inte din partner att agera på sitt eget sätt.
Lär dig att ta itu med eventuella meningsskiljaktigheter.
Stöd de beslut som din partner fattar när det är möjligt.
Visa att du uppskattar partnerns bidrag till den övergripande budgeten — oavsett hur stort detta bidrag är.
Visa att du uppskattar en partners immateriella, känslomässiga bidrag till ditt allmänna välbefinnande.
Om du gör ett misstag eller fattar ett felaktigt beslut, be om ursäkt så snart som möjligt.
Tänk på alla situationer där du skadar eller skadar din partner. Ta ansvar för detta. Lär dig av dina bråk och konflikter och ändra ditt beteende så att du inte fortsätter att undergräva uppbyggnaden av din relation.
Var alltid redo att förlåta din partner när de gör misstag eller fattar förhastade beslut.
Berätta oftare för din partner hur stolt du är över dem.
Visa respekt för din partner inte bara ensam med honom, utan också i närvaro av andra.
Begränsa dig inte till idéerna ovan: det här är bara en grundläggande lista, den kan och bör kompletteras. Genom att följa dessa enkla riktlinjer kommer du mycket snart att börja märka fler och fler tecken på hur mycket rikare din relation har blivit.
Om författarna: Linda och Charlie Bloom är parterapeuter som är specialiserade på parterapi.