Allison Biggar, författare till dokumentärer om människor som blev av med en dödlig sjukdom eller framgångsrikt rehabiliterade efter en sådan sjukdom med hjälp av vegetarisk kost, uppmärksammade allmänheten på det faktum att vegetarianism och yoga kompletterar varandra mycket väl och tillsammans har de en fantastisk effekt.
Den gröna aktivisten och författaren till en nyligen publicerad bok med vegetariska recept (av vilka många faktiskt hjälper till att rädda liv!) lyfter fram fördelarna med yoga för vegetarianer och mer i sin senaste artikel. Hon menar att även om många vet att yoga ökar flexibiliteten och hjälper till att bekämpa stress, är det inte alla som är medvetna om att yogaövningar också sänker kolesterolnivåerna och gör att man kan gå ner i vikt, samt att bli av med ohälsosamma matvanor och rena kroppen från gifter!
Allison uppmärksammade alla vegetarianer på det faktum att djupandning – som används i yoga som en fristående övning och även krävs för de flesta andra tekniker – är extremt effektiv för att "bränna" kalorier. Enligt medicinska uppskattningar förbränner korrekt utförd djup yogaandning 140 % mer kalorier än att träna på en stationär cykel! Det är tydligt att en sådan teknik förlorar mycket av sin effektivitet om en person konsumerar skräpmat och äter kött varje dag. Men för människor som generellt leder en hälsosam livsstil kan en sådan övning vara mycket användbar.
Ett annat fenomen som har fångat Allisons uppmärksamhet är att, enligt studier, inverterad yoga sänker kolesterolet och förbättrar kardiovaskulär hälsa. Inverterade poser är inte bara Sirshasana (”huvudstående”) eller den extremt svåra Vrischikasana (”skorpionställningen”), utan också alla kroppsställningar där mage och ben är högre än hjärtat och huvudet – många av dem är inte så svåra för utförande och är tillgängliga även för nybörjare. Till exempel är dessa asanas (statiska ställningar) av klassisk yoga som Halasana ("plogställning"), Murdhasana ("stående på toppen av huvudet"), Viparita Karani asana ("omvänd ställning"), Sarvangasana ("björk") träd”), Naman Pranamasana (”böneställning”) och ett antal andra.
Många moderna yogamästare – som inte längre är rädda för att förlora en betydande del av sina kunder! – förklara öppet att för en seriös yogaövning är ett fullständigt avslag på kött och andra dödliga livsmedel nödvändigt. Till exempel har en av de mest kända yogalärarna i USA – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – till och med spelat in en speciell video där hon populärt förklarar varför yogis blir veganer och hur det motiveras ur en filosofisk synvinkel. Hon påminner sina anhängare om att budet "Ahimsa" ("icke-våld") är det första i yogans moraliska och etiska regler (uppsättningar med 5 regler "Yama" och "Niyama").
Ellison, som i sitt arbete uppenbarligen är intresserad av hälsofördelarna med olika teknologier (snarare än att uppnå de yogiska målen att väcka Kundalini-energin och upplysning, som är nyckeln i klassisk indisk yoga), rekommenderar särskilt två moderna västerländska stilar till sina läsare. Detta är, för det första, Bikram Yoga, som involverar utövandet av grundläggande yogaställningar i ett rum med hög lufttemperatur och luftfuktighet, och för det andra, Ashtanga Yoga, som kombinerar utövandet av komplexa ställningar med olika typer av andning, inklusive djup diafragma. Hon rekommenderar också utövandet av yogaterapi, populär i väst och redan välkänd i vårt land (i det postsovjetiska rymden går det inte att skilja från "vanlig yoga" och går ofta under samma varumärke), vilket hjälper till att bli av av många sjukdomar, såsom depression, astma, smärta i ryggen, artrit, sömnlöshet och till och med multipel skleros.
Ellison påminner också om att när du rycker med yoga och hälsokost bör du inte glömma de "karmiska" fördelarna med båda och den etiska komponenten av både yoga och vegetarianism. Egentligen är detta vad Sharon Gannon säger i sitt tal, som kan kallas ytterligare en milstolpe i historien om otvivelaktigt samarbete och vänskap mellan vegetarianer och yogis, och betonar att ur yogafilosofins synvinkel, i allmänhet, borde människa och djur betraktas som en helhet – var finns tvivel om att vara vegetarian eller inte?
För dem som tvivlar på om de kan utöva yoga, citerar Allison orden från Bikram Chowdhury, ägare till Bikram Yoga-kedjan med yogarum: "Det är aldrig för sent! Du kan inte vara för gammal, för dålig eller för sjuk för att börja yoga från början.” Allison betonar att det är ganska uppenbart att i kombination med en vegetarisk kost är yogans möjligheter nästan obegränsade!