Min resa till Indien för avgiftning fick mig att tänka på hur vi skulle hantera de gifter som omger oss och förgifta vår kropp. Jag började undersöka detta ämne och gjorde några slutsatser som jag vill dela med dig.
Det visar sig att forskare har upptäckt ett överraskande och störande faktum: de toxiner som vi får från skadliga miljöer (i den speciella litteraturen kallas de miljögifter eller ”miljögifter”) gör oss feta och orsakar diabetes. En gång i kroppen stör dessa kemikalier balansen mellan blodsocker och kolesterolmetabolism. Med tiden kan detta orsaka insulinresistens.
Om avgiftningsfunktionen inte fungerar, ökar kroppsfettet. Störningar i kroppen orsakade av toxiner påminner om en skrotning: berg av skräp växer och skapar utmärkta förutsättningar för spridning av sjukdomar.
Avgiftning är en normal daglig process, under vilken kroppen blir av med allt onödigt och onödigt. Vi lever dock i en miljö rik på kemikalier som våra kroppar inte är utrustade för att bearbeta. Enligt resultaten av olika studier innehåller kroppen hos nästan alla personer som undersöks många farliga kemikalier, inklusive brandskyddsmedel, som deponeras i fettvävnad och bisfenol A, ett hormonliknande ämne som finns i plast och utsöndras i urinen. Även spädbarns organismer är igensatta. Kroppen hos den genomsnittliga nyfödda innehåller 287 kemikalier i navelsträngens blod, varav 217 är neurotoxiska (giftiga för nerver eller nervceller).
Att bli av med sopor
Vår kropp har tre huvudvägar för eliminering av toxiner: urin, avföring, svett.
urinering... Njurarna ansvarar för att spola avfall och gifter ur blodet. Se till att du gör allt du kan för att hjälpa dem genom att dricka mer vatten. Ett av de första tecknen på uttorkning är din urins färg. Urinen ska vara ganska lätt eller något gul.
Stol. Formad avföring en eller två gånger om dagen är ett av de bästa sätten att bli av med gifter. Om du tycker att det är svårt att uppnå är du inte ensam: 20% av människorna kämpar med förstoppning och tyvärr kan detta problem bli värre med åldern. Du kan kontrollera dina tarmrörelser. Öka först ditt fiberintag. Fiberfibrer rengör tjocktarmen genom att bilda avföring och gör dem lättare att passera. För det andra, drick igen mycket vatten. Kroppen behåller vattnet mycket bra. Ibland är det till och med för bra. När tjocktarmens väggar tar upp mycket vätska från avföringen torkar den ut och hårdnar, vilket kan leda till att den bildade avföringen bryts ned och förstoppning. Att dricka mycket vatten och andra vätskor under dagen hjälper till att mjuka upp avföringen och göra dem lättare att passera.
Svettningar... Vår hud är det största eliminationsorganet för toxiner. Se till att du optimerar detoxpotentialen i dina porer genom att svettas åtminstone tre gånger i veckan. Det vill säga, du gör övningar som får ditt hjärta att slå och svettas i 20 minuter. Det är bra för hälsan på andra sätt också. Men om det inte fungerar för dig, överväga att gå till bastu, våtbad eller åtminstone ett bad för att avgifta din kropp för att stimulera kroppens naturliga förmåga att avgifta genom svett. Vissa studier visar att bastun förbättrar utsöndringen av tungmetaller från kroppen (såsom bly, kvicksilver, kadmium och de fettlösliga kemikalierna PCB, PBB och HCB).
Källor:
Miljöarbetsgruppen ”Studie finner industriell förorening börjar i livmodern”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Miljöföroreningar och diabetes: en försummad förening. Lansett. 2008 26 jan
Lang IA, et al. Förening av koncentration av bisfenol A i urinen med medicinska störningar och lormatoriska avvikelser hos vuxna. JAMA. 2008 september 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kronisk förstoppning hos vuxna: Clinical Review, British Medical Journal.