Hormonella obalanser kan vara orsaken till en rad problem, allt från akne och humörsvängningar till viktökning och håravfall. De är kraftfulla kemiska budbärare som reglerar hela kroppens funktion. Hormonsystemets normala funktion är mer än bara viktigt.
Hormoner produceras i organ som kallas endokrina körtlar och verkar på celler på DNA-nivå, vilket bokstavligen ger instruktioner till varje cell i kroppen. Obalans och hormonella fluktuationer resulterar i obehagliga och extremt oönskade processer i kroppen.
1. Viktproblem
Ohälsosam viktökning är ofta förknippad med sköldkörteldysfunktion hos kvinnor. Och faktiskt: kvinnor är mer benägna att drabbas av smärtsamma tillstånd i detta organ, men det är män också. Mer än 12% av världens befolkning kommer att uppleva sköldkörtelproblem under sin livstid, några av symptomen är instabil vikt och konstant trötthet. Oftare är dock känslomässig utmattning förknippad med problem med binjurarna. Kortisol (stresshormonet) utsöndras av binjurarna som svar på alla typer av stress, oavsett om det är fysisk (överdriven ansträngning), känslomässig (som relationer) eller mental (mentalt arbete). Kortisol behövs i stressiga situationer, men när det ständigt finns i livet så sker produktionen av kortisol på samma sätt – kontinuerligt. Höga nivåer av detta hormon ökar glukos och insulin, vilket säger åt kroppen att lagra fett. De verkar säga till kroppen: "Med så konstant krångel är det nödvändigt att spara energi."
2. Sömnlöshet och konstant trötthet
Hormonobalans visar sig ofta i sömnproblem. Kortisol kan vara boven: Stress kan utlösa höga nivåer av kortisol på natten, vilket håller dig vaken eller gör din sömn orolig. Helst toppar kortisolnivåerna på morgonen innan man vaknar, vilket förbereder kroppen för den långa dagen som väntar. På kvällen, tvärtom, minskar det till den nedre gränsen, och ett annat hormon – melatonin – ökar, vilket gör oss lugna och sömniga. Att träna och arbeta hårt sent på natten kan göra att kroppen frigör kortisol vid fel tidpunkt och försenar melatoninproduktionen. I det här fallet tror kroppen att dagtid fortfarande pågår. Fysisk aktivitet görs alltså bäst på morgonen, och arbetet är klart före 7. Det rekommenderas att begränsa artificiellt ljus till maximalt efter solnedgången så att melatonin börjar ansamlas i hjärnan.
3. Stämning
Den hormonella bakgrunden spelar en primär roll i vår känsla av lycka eller sorg, irritation och fullkomlighet, kärlek och lidande. Dessutom fungerar vissa hormoner som signalsubstanser i hjärnan, som direkt påverkar våra tankar och känslor. Progesteron har till exempel en lugnande effekt på hjärnan. Ett överskott av testosteron leder till aggression och irritation, medan en låg nivå av testosteron orsakar trötthet och slöhet. Låga sköldkörtelnivåer (hypotyreos) kan bidra till depression, medan höga nivåer (hypertyreos) kan bidra till ångest. Eftersom det finns många potentiella orsaker till humörsvängningar, allmän trötthet och låg energi, är det viktigt att arbeta med en kunnig läkare som är engagerad i att identifiera orsaken till tillståndet.
4. Sexliv
Hormoner påverkar på ett eller annat sätt sexuallivet. De bestämmer inte bara nivån av libido, utan också sexuell funktion. Rätt testosteronnivåer är till exempel avgörande för ett hälsosamt intresse för sexuell aktivitet. En obalans kan vara orsaken till att din partner "inte känner för det." Testosteronnivåerna börjar som regel sjunka från 35 års ålder, men under påverkan av långvarig stress kan minskningen börja ännu tidigare.
-