Det kan tyckas för dig att det här är allt nonsens, inget hemskt och bara infall, men för ett barn är nattskräck mycket allvarligt.
Om ett barn ofta ser mardrömmar, vaknar och springer i tårar, skratta inte åt det han drömde. Tänk på varför detta händer. Vad kan vara det, förklarar vår expert - psykiater, psykoterapeut Aina Gromova.
”Huvudorsaken till dåliga drömmar är ökad ångest. När ett barn ständigt är oroligt och deprimerat försvinner rädslan inte ens på natten, eftersom hjärnan fortsätter att fungera. De har formen av en mardröm. Dess hjältar är ofta monster och skurkar från sagor och tecknade serier. Ett barn kan se något skrämmande på skärmen och sova lugnt nästa natt, men om filmen gjorde intryck, orsakade ett känslomässigt svar, karaktärerna, kommer handlingen att förkroppsligas i en dålig dröm om en dag och även efter en vecka, Säger doktorn.
Oftast stör mardrömmar ett barn under ålderskriser eller allvarliga förändringar i livet, särskilt vid 5-8 års ålder, när barnet aktivt umgås.
Pursuit
Barnet drömmer om att någon okänd jagar honom: ett monster från en tecknad film eller en person. Försök att övervinna rädslan, att gömma sig för den åtföljs ibland av drömmar med en sådan handling. Orsakerna till mardrömmar hos ett barn som kan påverkas är ofta familjeövergrepp, skandaler som orsakar allvarlig stress.
Faller från stora höjder
Fysiologiskt förknippas en dröm med störningar i den vestibulära apparaten. Om allt är normalt med hälsan är barnet troligtvis oroligt för förändringar i livet, oroar sig för vad som kommer att hända med honom i framtiden.
Attack
Fortsättning av tomten med jakten. Barnet är orolig för situationer som han inte kan påverka. Det verkar för honom som att problem förstör det vanliga sättet att leva.
Om en baby kommer till dig mitt i natten och klagar över en annan mardröm, fråga vad han drömde, vad var det som skrämde honom. Skratta inte, säg inte att det är dumt att vara rädd. Ta hans sida: "Om jag var du skulle jag också vara rädd." Låt barnet veta att det inte finns något att vara rädd för, förklara att du alltid kommer att skydda honom. Vänd sedan uppmärksamheten mot något bra, påminn dig om dina planer för morgondagen eller ge din favoritleksak i dina händer. Se till att han har lugnat ner sig och lägg dig. Att bo i en säng är inte värt det: barnet ska ha sitt eget personliga utrymme, du ska ha ditt.
Det är inte bara mardrömmar som indikerar ökad ångest. Det kan vara svårt för ett barn att knyta kontakter med andra, och enures, stamning och beteendeproblem börjar ofta. Märkte du symtomen? Analysera ditt beteende. Barnet absorberar allt som en svamp, läser andras känslor. Bråka inte med barnet, klaga inte på din make och använd det inte som ett sätt att manipulera. Upprätta ett förtroendefullt förhållande, ingjuta förtroende för att du kan komma till dig med ett problem så hjälper du, snarare än att förlöjliga eller svära.
En tydlig daglig rutin är också viktigt - några timmar före sänggåendet kan du inte använda din surfplatta och telefon. På Internet, sociala nätverk, spel finns det många visuella symboler, information som hjärnan tvingas bearbeta. Detta leder till trötthet och sömnstörningar.
Tillbringa den sista timmen före sänggåendet i en avslappnad atmosfär. Du ska inte titta på film, de kan uppröra din baby. Läs en bok eller lyssna på musik, ordna vattenbehandlingar. Det är bättre att vägra berättelser om Baba Yaga och andra skurkar.
Kom på och observera en viss ritual innan du somnar. Håller med om att alla familjemedlemmar kommer att följa det om du lägger barnet i en efter en.
Innan du lägger dig behöver barnet taktila känslor, det är viktigt för honom att få kärlek, känna sig varm. Krama honom, läs historien och stryka hans hand.
Lär ditt barn att slappna av. Ligg på en säng eller matta tillsammans och säg, "Låtsas att du är en nalle." Be att föreställa sig hur hans ben, armar och huvud slappnar av i tur och ordning. Några minuter räcker för att förskolebarn ska känna sig lugnare.