-
Storbritanniens Royal College of Pediatrics and Child Health insisterar på att det finns få bevis för att skärmanvändning på barn är skadlig i sig. Dessa rekommendationer är mer relaterade till den orörliga positionen, som bärs bort av barnets skärm.
För första gången har WHO gett rekommendationer om fysisk aktivitet, stillasittande livsstil och sömn för barn under fem år. Den nya WHO-rekommendationen fokuserar på passiv surfning, där bebisar placeras framför en TV/datorskärm eller får en surfplatta/telefon för underhållning. Denna rekommendation syftar till att bekämpa orörlighet hos barn, en ledande riskfaktor för global dödlighet och fetmarelaterade sjukdomar. Utöver varningen för passiv skärmtid säger riktlinjerna att barn inte ska spännas fast i en barnvagn, bilbarnstol eller sele i mer än en timme åt gången.
WHO rekommendationer
För spädbarn:
- Spendera dagen aktivt, inklusive liggande på magen
- Inget att sitta framför en skärm
- 14-17 timmars sömn per dag för nyfödda, inklusive tupplurar, och 12-16 timmars sömn per dag för barn 4-11 månader gamla
- Fäst inte fast i en bilbarnstol eller barnvagn mer än en timme åt gången
För barn från 1 till 2 år:
- Minst 3 timmars fysisk aktivitet per dag
- Ingen skärmtid för XNUMX-åringar och mindre än en timme för XNUMX-åringar
- 11-14 timmars sömn per dag, inklusive dagtid
- Fäst inte fast i en bilbarnstol eller barnvagn mer än en timme åt gången
För barn från 3 till 4 år:
- Minst 3 timmars fysisk aktivitet per dag, måttlig till kraftig intensitet är bäst
- Upp till en timmes stillasittande skärmtid – ju mindre desto bättre
- 10-13 timmars sömn per dag inklusive tupplurar
- Spänn inte fast i en bilbarnstol eller barnvagn mer än en timme åt gången eller sitta under långa perioder
”Sedentär tid bör förvandlas till kvalitetstid. Att till exempel läsa en bok med ett barn kan hjälpa dem att utveckla sina språkkunskaper”, säger Dr Juana Villumsen, medförfattare till guiden.
Hon tillade att vissa program som uppmuntrar små barn att röra sig medan de tittar kan vara till hjälp, särskilt om en vuxen också ansluter sig och föregår med gott exempel.
Vad tycker andra experter?
I USA anser experter att barn inte ska använda skärmar förrän de är 18 månader gamla. I Kanada rekommenderas inte skärmar för barn under två år.
Dr Max Davy från UK Royal College of Peediatrics and Children's Health sa: "De begränsade tidsgränserna för passiv skärmtid som föreslagits av WHO verkar inte stå i proportion till den potentiella skadan. Vår forskning har visat att det för närvarande inte finns tillräckligt med bevis för att ställa in tidsgränser för skärmtid. Det är svårt att se hur en familj med barn i olika åldrar ens kan skydda ett barn från någon form av skärmexponering, som rekommenderas. Sammantaget ger dessa WHO-rekommendationer användbar vägledning för att hjälpa familjer mot en aktiv och hälsosam livsstil, men utan ordentligt stöd kan strävan efter excellens bli det godas fiende."
Dr Tim Smith, expert på hjärnutveckling vid University of London, sa att föräldrar bombarderas med motstridiga råd som kan vara förvirrande: "Det finns för närvarande inga tydliga bevis för att specifika tidsgränser för skärmtid erbjuds i denna ålder. Trots detta tar rapporten ett potentiellt användbart steg för att skilja passiv skärmtid från aktiv skärmtid där fysisk aktivitet krävs."
Vad kan föräldrar göra?
Paula Morton, lärare och mamma till två små barn, sa att hennes son lärde sig mycket genom att titta på program om dinosaurier och sedan spruta ut "slumpmässiga fakta om dem."
”Han stirrar inte bara och stänger av dem runt omkring sig. Han tänker tydligt och använder sin hjärna. Jag vet inte hur jag skulle laga mat och städa om han inte hade något att titta på”, säger hon.
Enligt Royal College of Paediatrics and Child Health kan föräldrar ställa sig frågan:
Styr de skärmtiden?
Påverkar skärmanvändning vad din familj vill göra?
Störrar skärmanvändning sömnen?
Kan du kontrollera ditt matintag medan du tittar?
Om familjen är nöjd med sina svar på dessa frågor kommer de sannolikt att använda skärmtiden korrekt.