Innehåll
Att arbeta med en psykolog är inte för alla. Är det dags att boka tid eller kan vi vänta? Vi kommer att ta itu med detta med psykoterapeuten Ekaterina Mikhailova.
Faktum är att intresset för sig själv, önskan att få denna erfarenhet, är tillräckligt för att börja terapi. Men i livet finns det fortfarande situationer där hjälp av en psykoterapeut kan vara nödvändig för nästan alla, oavsett ålder, karaktär och kön.
Svårigheter med elementärt
Du har svårt att göra det som verkar lätt för andra. Till exempel kanske du inte känner dig bekväm med att vara "ensam hemma" och har svårt att delta i samtal med främlingar eller handla utan råd. Orsakerna är obetydliga, men för dig är de ganska allvarliga.
Att träffa en terapeut skadar inte om en egenhet, som rädsla för mörkret, höjder eller att tala inför publik, har vuxit så mycket att du måste förändra något i ditt liv på grund av det: du vägrar till exempel en bra lägenhet bara för att hon är på översta våningen.
Traumatisk upplevelse
Det spelar ingen roll hur länge det har varit i ditt liv. Om din puls efter en liten olycka blir snabbare och händerna blir blöta när du sätter dig bakom ratten igen, om du såg eller gjorde något och detta hindrar dig från att leva normalt, är detta en anledning att träffa en psykoterapeut.
Sorgupplevelse
Det händer att omfattningen av sorg i samband med förlusten av en älskad, upplevd orättvisa, är sådan att den inte kan hanteras ensam. Om du lever i akut smärta och efter ett tag behöver du definitivt hjälp.
Dåligt självförtroende
Alla går igenom perioder när de inte gillar sig själva, när självkänslan sjunker. Detta beror antingen på specifika fel eller på åldersrelaterade problem. Men om du inte gillar dig själv hela tiden är detta en direkt anledning att söka hjälp.
Åldersförändring
Många har svårt att komma överens med den naturliga övergången till nästa ålderskategori. Du är ung och vill inte bli en "äldre" person. Men tyvärr kommer det. I ditt fall med stöd av en psykoterapeut.
Beroende
När en person inte kan hantera en av sina vanor och det börjar "leda" honom genom livet, pratar psykologer om beroende. Beroende är olika. Till exempel, någon känner sig bara lycklig när han är kär. Men samtidigt väljer han sådana "föremål" som i princip ingenting kan erhållas utom sorg.
Värdet är inte förhållandet till en verklig person, utan tillståndet av "hög sjukdom". Samma kategori inkluderar: spelautomater, överätande, vanan att ligga i sängen med någon du inte känner och sedan ångra dig, beroende av att arbeta ... Om du hamnar under någons inflytande och detta beroende berövar dig frihet, värdighet, detta problem är inte situationsbetingad, utan psykologisk.
Ångest
Om du ständigt tvivlar kan du inte vidta nödvändiga åtgärder på något sätt, du oroar dig av någon anledning, och ångest mobiliserar inte, utan förlamar dig, detta är en klassisk anledning att kontakta en specialist.
Dåligt humör
Det händer var och en av oss, men när det håller i sig konstant, allt runt omkring är irriterande, livet verkar jobbigt och meningslöst, tankar uppstår om en eventuell allvarlig sjukdom hos dig eller dina nära och kära, du behöver stöd. Jag noterar: i västerländsk psykoterapeutisk praktik är ungefär en tredjedel av överklagandena relaterade till depression.
Familjeaffärer
Familjen är vår glädje, stolthet och ... källan till våra problem. Det finns så många att det är nödvändigt att prata om dem separat och i detalj. Det finns ett speciellt system för familjeterapi, som innebär att man arbetar med familjen som helhet.
Hur skyddar du dig från charlataner?
Psykoterapeuter tillskrivs ofta hypnotiska och mystiska krafter. Detta är resultatet av många års flimmer på TV-skärmar och sidor i tidningar av "psykoterapeuter" som Kashpirovsky och pophypnotisörer. Du kan särskilja en charlatan på samma sätt som i vilket annat yrke som helst.
Var uppmärksam på tecknen som ger honom bort: ett överflöd av yttre effekter, exotiskt beteende, försök att undertrycka ditt initiativ.
En professionell psykoterapeut är alltid känslig för tid, fri hantering av den (regelbunden omläggning av möten, försening av sessionen) talar om oprofessionellt. Var uppmärksam på överflöd av obegriplig terminologi: psykoterapeuten försöker alltid tala klientens språk, detta är en av yrkets regler. Han använder inte orden "onda öga" eller "skada", lovar inte att "återlämna en älskad". Han kan inte heller ge garantier: trots allt kommer det mesta av arbetet att behöva utföras av dig, och du kan inte i förväg veta vilka resultat du kommer att uppnå. Du är garanterad endast korrekt professionell hjälp.
Hälsoproblem
Ja, och de är en anledning att vända sig till en psykoterapeut om du märker att ditt sår är känsligt för relationer med överordnade. Eller så blir du ständigt förkyld, men medicinerna hjälper inte... Många klienter till psykoterapeuter är människor som inte har sina egna psykiska problem (beteende, relationer, etc.), utan de som fördes till en psykolog av en fysisk sjukdom.
Men psykoterapeuten är i alla fall den enda av läkarna som ambulansen inte tar honom till. Det är upp till dig att bestämma om du ska gå till honom eller inte. Vilket, enligt min mening, gör oss till "den mest charmiga och attraktiva" av hela den hjälpande butiken.