"I drömmar föds morgondagen"

Psykologi: Drömmar dyker upp under paradoxal sömn. Vad är det och hur lyckades du upptäcka existensen av denna fas?

Michel Jouvet: REM-sömn upptäcktes av vårt laboratorium 1959. När vi studerade bildandet av betingade reflexer hos katter, registrerade vi oväntat ett fantastiskt fenomen som inte har beskrivits någonstans tidigare. Det sovande djuret visade snabba ögonrörelser, intensiv hjärnaktivitet, nästan som under vakenhet, samtidigt som musklerna var helt avslappnade. Denna upptäckt vände upp och ner på alla våra idéer om drömmar.

Tidigare trodde man att en dröm är en serie korta bilder som en person ser omedelbart innan han vaknar. Tillståndet hos organismen som vi har upptäckt är inte klassisk sömn och vakenhet, utan ett speciellt, tredje tillstånd. Vi kallade det "paradoxal sömn" eftersom den paradoxalt nog kombinerar fullständig avslappning av kroppens muskler och intensiv hjärnaktivitet; det är aktiv vakenhet riktad inåt.

Hur många gånger per natt drömmer en person?

Fyra fem. Varaktigheten av de första drömmarna är inte mer än 18-20 minuter, de två sista "sessionerna" är längre, 25-30 minuter vardera. Vi minns vanligtvis den senaste drömmen, som slutar med vårt uppvaknande. Det kan vara långt eller bestå av fyra eller fem korta avsnitt – och då verkar det som att vi har drömt hela natten.

Totalt varar alla våra nattliga drömmar cirka 90 minuter. Deras varaktighet beror på ålder. Hos nyfödda utgör drömmar 60 % av deras totala sömntid, medan det hos vuxna endast är 20 %. Det är därför som vissa forskare hävdar att sömn spelar en viktig roll i hjärnans mognad.

Du upptäckte också att det finns två typer av minne involverade i att drömma...

Jag kom till denna slutsats genom att analysera mina egna drömmar – 6600, förresten! Det var redan känt att drömmar återspeglar händelserna från den senaste dagen, upplevelserna från den senaste veckan. Men här går du, säg, till Amazonas.

Under den första veckan av din resa kommer dina drömmar att äga rum i dina hemmiljöer, och deras hjälte kan mycket väl vara en indier som finns i din lägenhet. Det här exemplet visar att inte bara korttidsminnet för kommande händelser, utan även långtidsminnet är involverat i skapandet av våra drömmar.

Varför minns vissa människor inte sina drömmar?

Det är tjugo procent av oss bland oss. En person kommer inte ihåg sina drömmar i två fall. Den första är att om han vaknade några minuter efter slutet av drömmen, försvinner den från minnet under denna tid. En annan förklaring tillhandahålls av psykoanalysen: en person vaknar upp, och hans "jag" - en av personlighetens huvudstrukturer - censurerar allvarligt bilderna som "dök upp" från det omedvetna. Och allt är glömt.

Vad är en dröm gjord av?

För 40 % – från dagens intryck och resten – från scenerna i samband med vår rädsla, oro, oro. Det finns speciella drömmar under vilka den sovande inser att handlingen inte sker i verkligheten; det finns – varför inte? – och profetiska drömmar. Jag studerade nyligen två afrikaners drömmar. De har varit i Frankrike länge, men varje natt drömmer de om sitt hemland Afrika. Temat drömmar är långt ifrån uttömt av vetenskapen, och varje ny studie bekräftar bara detta.

Efter 40 års forskning, kan du svara på frågan varför en person behöver drömmar?

En besvikelse – nej! Det är fortfarande ett mysterium. Neuroforskare vet inte vad drömmar är till för, precis som de inte vet exakt vad medvetande är. Under lång tid trodde man att drömmar behövs för att fylla vårt minnes förråd. Sedan fann de att i avsaknad av en fas av paradoxal sömn och drömmar, upplever en person inte problem med varken minne eller tänkande.

Den engelske biofysikern Francis Crick lade fram den motsatta hypotesen: drömmar hjälper till att glömma! Det vill säga att hjärnan, som en superdator, använder drömmar för att radera obetydliga minnen. Men i det här fallet skulle en person som inte ser drömmar ha allvarlig minnesstörning. Och så är det inte. I teorin finns det många vita fläckar i allmänhet. Till exempel, under fasen av REM-sömn, förbrukar vår kropp mer syre än när vi är vakna. Och ingen vet varför!

Du antog att drömmar håller våra hjärnor igång.

Jag kommer att säga mer: morgondagen föds i drömmar, de förbereder den. Deras handling kan jämföras med metoden för mental visualisering: till exempel, på tröskeln till tävlingen, springer en skidåkare mentalt hela banan med slutna ögon. Om vi ​​mäter aktiviteten i hans hjärna med hjälp av instrument får vi samma data som om han redan var på banan!

Under den paradoxala sömnfasen äger samma hjärnprocesser rum som hos en vaken person. Och under dagen aktiverar vår hjärna snabbt den del av nervcellerna som var inblandade under nattdrömmar. Drömmar underlättar alltså vissa inlärningsprocesser och är direkt relaterade till vår framtid. Du kan parafrasera aforismen: Jag drömmer, därför finns framtiden!