När är det dags att tänka på att bryta ett förhållande?

Jag är en parterapeut och jag har sett många problem i relationer. Naturligtvis kan partner förändras, och psykoterapi kan hjälpa dem. Men ibland finns det inget hopp om förändring. Här är fem tecken på att allvarliga problem håller på att uppstå i ett förhållande som inte kommer att försvinna av sig själv.

1. Olika livsvärderingar

Det är inget fel med partners olikheter: olika personlighetstyper kompletterar ofta varandra. Vi kan lära oss något nytt av en person med en annan syn på livet. Men det finns undantag: om partner inte delar varandras viktiga livsvärderingar är detta ett dåligt tecken.

Känner du till dina kärnvärden, kan du lista dem? Försök att svara på följande frågor: Hur viktigt är ditt jobb för dig? Vill du ha barn? Är du religiös? Hur mycket värdesätter du kreativitet eller hårt arbete? Partners livsvärden sammanfaller aldrig till 100 procent, men om de är fundamentalt olika och ingen är redo att kompromissa, kommer konflikter att uppstå på denna grund.

2. Underlåtenhet att be om ursäkt

Förmågan att älska inkluderar förmågan att acceptera bristerna hos en älskad, och alla har dem. Men det betyder inte att partner inte ska be om ursäkt. Genom att säga "förlåt", visar vi att vi inte alltid har rätt, vi visar att vi är redo att lösa konflikter på ett civiliserat sätt.

Naturligtvis har många svårt att undertrycka sin stolthet och tvinga sig själva att be om ursäkt. Med tiden kan detta bli ett problem: andra börjar ackumulera förbittring mot någon som inte vet hur man ber om förlåtelse.

En vuxen förstår sina brister, känner igen dem och arbetar för att eliminera dem. Om detta inte kan sägas om din partner är det anledning till oro. Det kan innebära att han eller hon antingen inte vet hur man ska lösa problem som uppstår eller inte respekterar dig. Båda är en anledning att tänka på framtiden för relationer.

3. Historia om misslyckade relationer

Om en partner alltid har haft problem med att upprätthålla framgångsrika relationer av något slag (kärlek, familj, vänskap) - detta är ett alarmerande tecken.

4. Brist på förtroende

Fullständig tillit uppstår inte direkt, men med tiden blir det den viktigaste länken mellan dem. Om du fortsätter att vara försiktig med din älskade, fundera över varför. Kanske känner du att han döljer något för dig, eller så vet du inte mycket om honom, men han är inte redo att berätta. Om din partner inte litar på eller berättar hela sanningen om dig själv, eller om du inte känner dig redo att lita på honom eller henne, är detta en röd flagga.

5. Våld, försök till kontroll, possessivitet

Våld kan visa sig i olika former. Det kan inkludera alla försök att strikt kontrollera en partner, till exempel när han:

• vill att du ska kommunicera mindre med vänner och släktingar,
• respekterar inte dina personliga gränser,
• kräver att du slutar ditt jobb, studier, hobbyer,
• anklagar dig för att vara otrogen eller vill alltid veta var du är,
• tar dina pengar eller sätter sig i skuld på ditt kreditkort,
• ständigt kritiserar dig eller säger att ingen behöver dig längre.

Detta är en anledning att avsluta förhållandet omedelbart.

***

Ohälsosamma attityder till varandra kan visa sig i många former och ofta leda till att relationer går sönder. Men i många fall kan en person förändras, så det är bäst att identifiera potentiella problem så tidigt som möjligt och öppet diskutera med en partner.

Berätta vad som stör dig. Försök att klara dig utan hypoteser och antaganden: lista vilka ord och handlingar du anser vara olämpliga, förklara hur de får dig att känna och lyssna noga på svaret. Om du inte kan hitta en kompromiss kan det vara värt att kontakta en psykoterapeut, han kan hjälpa till att lösa problem och rädda relationen.