Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 364 kCal | 1684 kCal | 21.6% | 5.9% | 463 g |
| Proteiner | 10.33 g | 76 g | 13.6% | 3.7% | 736 g |
| Fetter | 0.98 g | 56 g | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| kolhydrater | 73.61 g | 219 g | 33.6% | 9.2% | 298 g |
| Kostfiber | 2.7 g | 20 g | 13.5% | 3.7% | 741 g |
| Vatten | 11.92 g | 2273 g | 0.5% | 0.1% | 19069 g |
| Ash | 0.47 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.785 mg | 1.5 mg | 52.3% | 14.4% | 191 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.494 mg | 1.8 mg | 27.4% | 7.5% | 364 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.438 mg | 5 mg | 8.8% | 2.4% | 1142 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B9, folat | 291 μg | 400 μg | 72.8% | 20% | 137 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 5.904 mg | 20 mg | 29.5% | 8.1% | 339 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 107 mg | 2500 mg | 4.3% | 1.2% | 2336 g |
| Kalcium, Ca | 252 mg | 1000 mg | 25.2% | 6.9% | 397 g |
| Magnesium, mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 1.5% | 1818 g |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 65000 g |
| Svavel, S | 103.3 mg | 1000 mg | 10.3% | 2.8% | 968 g |
| Fosfor, P | 108 mg | 800 mg | 13.5% | 3.7% | 741 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 4.64 mg | 18 mg | 25.8% | 7.1% | 388 g |
| Mangan, Mn | 0.682 mg | 2 mg | 34.1% | 9.4% | 293 g |
| Koppar, Cu | 144 μg | 1000 μg | 14.4% | 4% | 694 g |
| Zink, Zn | 0.7 mg | 12 mg | 5.8% | 1.6% | 1714 g |
| Essentiella aminosyror | |||||
| Arginin * | 0.417 g | ~ | |||
| valin | 0.415 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.23 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.357 g | ~ | |||
| leucin | 0.71 g | ~ | |||
| lysin | 0.228 g | ~ | |||
| metionin | 0.183 g | ~ | |||
| treonin | 0.281 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.127 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.52 g | ~ | |||
| Utbytbara aminosyror | |||||
| alanin | 0.332 g | ~ | |||
| Asparaginsyra | 0.435 g | ~ | |||
| glycin | 0.371 g | ~ | |||
| Glutaminsyra | 3.479 g | ~ | |||
| prolin | 1.198 g | ~ | |||
| serin | 0.516 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.312 g | ~ | |||
| cystein | 0.219 g | ~ | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.155 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.148 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.007 g | ~ | |||
| Enomättade fettsyror | 0.087 g | min 16.8 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.087 g | ~ | |||
| Fleromättade fettsyror | 0.413 g | från 11.2 till 20.6 | 3.7% | 1% | |
| 18:2 linolsyra | 0.391 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyror | 0.022 g | från 0.9 till 3.7 | 2.4% | 0.7% | |
| Omega-6 fettsyror | 0.391 g | från 4.7 till 16.8 | 8.3% | 2.3% |
Energivärdet är 364 kcal.
- kopp = 125 g (455 kCal)
Vetemjöl av högsta kvalitet, universal, berikat med kalcium rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin B1 - 52,3%, vitamin B2 - 27,4%, vitamin B9 - 72,8%, vitamin PP - 29,5%, kalcium - 25,2%, fosfor - 13,5 , 25,8, 34,1%, järn - 14,4%, mangan - XNUMX%, koppar - XNUMX%
- Vitamin B1 är en del av de viktigaste enzymerna i kolhydrat och energimetabolism, som ger kroppen energi och plastämnen, liksom metabolismen av grenade aminosyror. Brist på detta vitamin leder till allvarliga störningar i nervsystemet, matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet.
- Vitamin B2 deltar i redoxreaktioner, förbättrar den visuella analysatorns färgkänslighet och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av hudens tillstånd, slemhinnor, nedsatt ljus och skymningssyn.
- Vitamin B6 som ett koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyror och aminosyror. Folatbrist leder till nedsatt syntes av nukleinsyror och protein, vilket resulterar i hämning av celltillväxt och delning, särskilt i snabbt växande vävnader: benmärg, tarmepitel osv. Otillräcklig konsumtion av folat under graviditet är en av orsakerna till prematuritet, undernäring, medfödda missbildningar och utvecklingsstörningar hos barnet. En stark koppling har visats mellan folat- och homocysteinnivåer och risken för hjärt-kärlsjukdom.
- Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av störningar i hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
- Kalcium är huvudkomponenten i våra ben, fungerar som en regulator för nervsystemet, deltar i muskelsammandragning. Kalciumbrist leder till demineralisering av ryggraden, bäckenben och nedre extremiteter, vilket ökar risken för osteoporos.
- Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syrabasbalansen, är en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
- Strykjärn är en del av proteiner med olika funktioner, inklusive enzymer. Deltar i transporten av elektroner, syre, säkerställer förloppet av redoxreaktioner och aktivering av peroxidering. Otillräcklig konsumtion leder till hypokrom anemi, myoglobinbristatony i skelettmusklerna, ökad trötthet, myokardiopati, atrofisk gastrit.
- Mangan deltar i bildandet av ben och bindväv, är en del av enzymerna som är involverade i metabolismen av aminosyror, kolhydrater, katekolaminer; viktigt för syntesen av kolesterol och nukleotider. Otillräcklig konsumtion åtföljs av en avmattning i tillväxten, störningar i reproduktionssystemet, ökad skörhet i benvävnad, störningar i kolhydrater och lipidmetabolism.
- Koppar är en del av enzymer med redoxaktivitet och är involverad i järnmetabolism, stimulerar absorptionen av proteiner och kolhydrater. Deltar i processerna för att förse vävnaderna i människokroppen med syre. Bristen manifesteras av störningar i bildandet av det kardiovaskulära systemet och skelettet, utvecklingen av bindvävsdysplasi.
Taggar: kaloriinnehåll 364 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är användbart? Vetemjöl av högsta kvalitet, universellt, berikat med kalcium, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Vetemjöl av högsta kvalitet, universellt, berikat med kalcium