Det visar sig att bara ett par äpplen om dagen kan minska kolesterolet i människokroppen och därmed bidra till att hjärtat förbättras.
Till en sådan slutsats har forskare från den amerikanska tidskriften för klinisk näring kommit.
Grunden för detta godkännande var studien, som deltog av 40 medelålders män. Hälften av dem åt 2 äpplen om dagen, och den andra hälften fick en motsvarighet i form av juice. Experimentet varade i två månader. Grupperna bytte sedan och i detta läge tog det ytterligare två månader.
Det genomsnittliga kolesterolet hos försökspersoner uppgick till 5.89 äta äpplen och 6,11 i gruppen juice.
Som sagt av forskaren Dr Thanassis Kudos, "En av de viktigaste slutsatserna i vår studie är att enkla och blygsamma förändringar i kosten, såsom införandet av ett par äpplen kan ha en betydande inverkan på deras hjärtas hälsa."
Hemligheten var bara att Apple var mer effektivt än äppeljuice, på grund av fiber eller polyfenoler som är högre i frukt än i juice. Hur som helst är svaret på denna fråga ett resultat av ny forskning.
Läs mer om äpples hälsofördelar och skador i vår stora artikel: