Innehåll
Varför gråter barnet på natten och vaknar skrikande?
Vid födseln och upp till tre månader är det få spädbarn som kan sova flera timmar på natten. Deras kropp, som har levt i sin egen takt, varm i magen i nio månader, måste verkligen vänja sig vid den så kallade "dygnsrytmen", som gör att vi kan vara aktiva på dagen och vila på natten. Denna anpassning tar vanligtvis fyra till åtta veckor. Under tiden delas småbarns sömn in i perioder på tre till fyra timmar, avbrutna av deras matbehov. De första månaderna är det därför upp till oss, föräldrarna, att anpassa sig till baby rytm ! Inget behov av att försöka få ett spädbarn att "sova igenom sina nätter" om det inte är rätt tid för honom.
Vad ska man göra när barnet vaknar, ibland varje timme?
Å andra sidan kan du förbereda ditt barn på att sova hela natten. För det första, låt oss inte väcka honom med motiveringen att ”det är dags att äta” eller ”att det måste ändras”. Låt oss sedan försöka ge så många referenspunkter som möjligt för att skilja dag och natt: under dagtid tupplurar, låt lite ljus filtrera igenom och lägg inte tyst i huset. Omvänt, på kvällen kan vi sätta upp en liten läggdagsritual (vaggvisa, musik, kramar, senare kvällsberättelse...) vid detta, så mycket som möjligt, vid vanliga tider. Och när bebis vaknar på natten, låt oss behålla lugnet och mörkret, om det behövs med hjälp av en liten nattlampa, så att han lätt kan somna om.
Varför fortsätter bebisen att vakna vid 3, 4, 5 eller till och med 6 månader?
Även barn som ”sover hela nätterna” från tre månaders ålder, det vill säga som sover sex timmar i sträck, vaknar ibland på natten. Uppmärksamma blanda inte ihop nattliga uppvaknanden och rastlösa sömnfaser, där barnet öppnar ögonen och gråter eller gråter.
Vilka vanor ska man införa mot rastlös sömn och nattliga uppvaknanden?
När ditt barn vaknar, vi kan försöka vänta några minuter innan vi rusar in i hans sovrummet, eller till och med att prova 5 – 10 – 15-metoden. Det är mycket svårt att på gehör veta om gråt inte döljer ett större problem och det är därför lämpligt att prata med din barnläkare för att ta reda på om det är dags att låta barnet gråta lite mer. Så att vårt barn förknippar sin vagga med ett utrymme av vila och lugn, kan vi föredra att somna i sin säng snarare än i våra armar. Var också försiktig med nappflaskor mitt i natten: överskott av vätska är en av huvudorsakerna till nattliga uppvaknanden. Vi kan helt enkelt kontrollera att vårt barn inte är för varmt, och att han inte skäms, utan att väcka honom för en flaska eller byta honom.
God sömn är avgörande för barnets tillväxt. Mellan 0 och 6 år kommer olika stadier att följa varandra så att vårt spädbarn äntligen sover hela natten, sedan accepterar läggdags och slutligen sover lugnt och vilar för att hänga med i de långa skoldagarna ... Och om några tips kan vara effektiva för oss föräldrar finns det tyvärr inga mirakelrecept innan vi kommer dit!