Innehåll
Hur organiserar man tupplurarna för vår nyfödda?
Tidigt på morgonen, före och efter lunch eller i slutet av dagen: under de första åren av vår baby, den tupplursschema fortsätter att valsa och ofta finns det tvivel i vårt sinne. Om vårt spädbarn hoppar över morgonen läggdags, tror vi att det är säkert, han kommer aldrig att hålla på till kl. Å andra sidan är det sant att han har svårare och svårare att somna runt kl 15. Ja, men om han sover för mycket blir det en katastrof i natt... Sluta! Det är hög tid att inventera situationen och att skingra några förutfattade meningar om tupplurar, som ställer till problem och ställer till problem!
Låt oss komma ihåg att under den första månaden sover de flesta bebisar, förutsatt att de smälter bra, omkring 18 till 20 timmar om dagen! Om de vaknar mest hela tiden är det bara för att äta. Men några få sällsynta bebisar håller sig ändå mycket mer vakna från födseln och sover bara 14 till 18 timmar om dagen. Det kan vara ett tecken på att vårt barn lider av matsmältningsbesvär. – och det är en fråga att ta upp med vår barnläkare – eller bara att han sover lite. I det här fallet, inget speciellt att göra. Men för att hitta nycklarna till en god sömn behöver små eller tunga sovande alla, från de första dagarna, sakta bygga sina landmärken och lära sig att skilja dag från natt.
Var får man barnet att sova under dagen?
Två goda vanor för att hjälpa våra små att somna: under dagen, för tuppluren, är det bättre att inte få dem att sova i totalt mörker genom att lämna till exempel jalusier eller persienner delvis öppna. Det är inte heller värt att gå på tå och förbjuda allt buller hemma: att låta ljuset vara tänd och göra lite oväsen under dagen gör att vårt barn gradvis kan skilja dag och natt. Andra goda vana, åtminstone för långa tupplurar, är det bättre att vänja dem vid att sova lugnt i sin säng och inte i sin barnvagn.
Vid vilken ålder tar ditt barn inte längre en tupplur på morgonen?
När du blir äldre uppstår mer markerade uppvaknandeperioder: först sent på eftermiddagen, sedan vid andra tider på dygnet. Varje barn kommer att utveckla sitt personliga program. Vissa människor kommer därför att överge tuppluren på morgonen och föredrar att sova lite mer vid lunchtid och på eftermiddagen, medan andra kommer att fortsätta att göra anspråk på det i några månader till, till och med år!
När går bebisen från 3 till 2 tupplurar?
Omkring tre månader börjar riktiga små nätter på 6 till 8 timmar, präglat av ett tidigt morgonuppvaknande, ta form. Puh! Dagen delas sedan upp i långa, regelbundna tupplurar varvat med en bra timme eller två av lekar och babblande. I allmänhet, Minst 3 tupplurar är nödvändiga i upp till fyra månader. Sedan mellan 6 och 12 månader kanske vårt barn föredrar att ta längre tupplurar, men bara ta två, en på morgonen och en på eftermiddagen!
Bebis sömn, vad är det till för?
Dag och natt lyder den nyföddas sömn interna rytmer. Han blir organiserad i cykler på 50 till 60 minuter alternerande avsnitt av upprörd sömn et lugn sömn. Denna rastlösa sömn är dominerande (ögonrörelser, ryckningar, förändringar i ansiktsuttryck) förebådar "paradoxal" sömn, assimilerad med drömmar. Det spelar en viktig roll i utvecklingen av hjärnan. Tvärtemot vad man kan tro när man ser vår bebis tjafsa medan man sover, är det en avkopplande sömn!
Test: Missuppfattningar om barnsömn
God sömn är avgörande för tillväxt. Mellan 0 och 6 år kommer därför olika stadier att följa efter varandra: tiden då vår bebis sover, sedan accepterar läggdags och slutligen sover lugnt och vilar för att hålla i skolans långa dagar!