Att idrotta i tider av Covid eller inte göra det? Det är frågan i dessa oklara tider. Uppdatering om de sporter som fortfarande kan utövas och de som är förbjudna. 

Idrottshallar, gymnastiksalar och simbassänger stängdes genom prefekturdekret. Även om det finns få direkta bevis för att anklaga dessa sportaktiviteter, är de sporter som utövas i trånga utrymmen, som därför verkar vara predisponerade för spridning av viruset. Sporter i dåligt ventilerade slutna utrymmen, lagsporter baserade på kontakt eller till och med kampsporter som involverar hand-till-hand-strider som karate eller judo framställs som mer riskfyllda.

Omvänt skulle individuella utomhussporter innebära minskade risker, precis som lagsporter som utövas i det fria utan närkontakt, som tennis till exempel. 

Oavsett om det är någon sport går det i alla fall inte att träna utanför ditt hem efter kl 21 

Hos utsatta personer (ålder, fetma, diabetes, etc.) bör försiktighetsåtgärder vidtas och deras idrottsutövning anpassas vid behov. 

Även om vissa sporter är förbjudna, såsom simning eller inomhussporter, behåller vissa människor tillgång till alla former av idrottsträning, i alla typer av sportutrustning i hela landet, inklusive områden som omfattas av täckning. brand. Det här är skolbarn; minderåriga vars verksamhet övervakas; studenter i vetenskaper och tekniker för fysiska och sportaktiviteter (STAPS); personer i fortbildning eller yrkesutbildning; professionella idrottare; idrottare på hög nivå; människor som praktiserar på recept; personer med funktionshinder.

Att idrotta hemma verkar vara ett bra alternativ. Idrottsministeriet, med hjälp av National Observatory of Physical Activity and Sedentary Life, uppmuntrar regelbunden fysisk aktivitet hemma och ger rekommendationer och råd, inklusive: ta några minuters promenader och daglig stretching, gå upp minst varannan timme. sitta eller ligga och träna muskelbyggande, vilket har fördelen att det nästan inte krävs någon utrustning.

Att städa är också ett bra sätt att hålla sig i form. Vissa handlingar som upprepas dagligen kan också ses över för att belasta kroppen mer, till exempel borsta tänder på ett ben, eller gå upp och ner för trappan flera gånger i rad.