Går på ett löpband

Gå på ett löpband - en övningsteknik:

1. Gå på ett löpband och välj önskad träning. Alternativ som de flesta av dessa simulatorer kan konfigureras manuellt. Normalt bör du ange din ålder och vikt för att uppskatta de förlorade kalorierna under träningen. Löpbandets lutningsnivå kan ändras manuellt när som helst.

Att gå på löpband hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet. En person som väger 70 kg, en halvtimme med träning på denna simulator, kommer att förlora cirka 250 kalorier.