Innehåll
Volleyboll för barn: hur man kommer in i sektionen, klasser, träning, tillväxt
Volleyboll för barn är ett aktivt, intressant och användbart spel. Även om du inte vill att ditt barn ska bli volleybollsmästare, vinna medaljer och ta emot sportkategorier kan du fortfarande skicka honom till denna sport. Det kommer att hjälpa ditt barn att utvecklas harmoniskt.
Hur man kommer till träning och finns det några krav för tillväxt
Den optimala åldern för att börja spela volleyboll är 8-10 år. Om du registrerar ett barn i en vanlig volleybollskola finns det inga särskilda krav för honom. I motsats till den populära myten är höjden helt oviktig för detta spel. Det är önskvärt att barnet redan har erfarenhet av andra idrottsgrupper innan det går till volleyboll. Från 5-6 år kan du ge det till allmän fysisk träning.
Barn kan spela volleyboll inte bara i gymmet
Innan den första resan till en idrottsskola måste du träffa en läkare. Ett strikt förbud mot att spela volleyboll är astma, sår, platta fötter, instabilitet i livmoderhalsen och allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet.
Om ett barn behöver träna ögonmusklerna, rätt hållning eller förbättra ledernas motoriska förmåga, är volleyboll tvärtom indikerat. Läkare rekommenderar till och med att gå på sportlektioner med sådana problem.
Fördelar med att träna i volleybollsdelen
Volleyboll kan spelas överallt - i gymmet, på gatan, på stranden. Detta är ett roligt spel med enkla regler, ett bra alternativ till fitness. Här är de främsta fördelarna med volleyboll:
- Det är bra för din hälsa. Olika rörelser under spelet tränar alla kroppens muskler, förbättrar ögat, hållning, stärker immunsystemet, hjärtat och blodkärlen.
- Barnet lär sig falla korrekt. Denna färdighet kommer till nytta i olika livssituationer.
- Karaktären bildas i barnet. Han blir ansvarsfull, disciplinerad, modig, ständigt strävar efter seger.
- Barnet lär sig arbeta i ett team, bygger kontakt med kamrater.
- Denna sport kräver inte stora ekonomiska kostnader. För träning behöver du bara en uniform, som till skillnad från andra typer av utrustning är billig.
- Skadeprocenten är lägre än till exempel i basket, eftersom volleyboll är en kontaktfri sport.
Den största nackdelen med volleyboll är en allvarlig belastning på ryggraden. För att undvika problem med honom, parallellt med volleyboll, måste du simma eller regelbundet besöka en massageterapeut.
Att spela volleyboll under ledning av en bra tränare hjälper ditt barn att utvecklas fysiskt och mentalt. Denna sport är perfekt för aktiva och rastlösa barn.
სად