Topp 5 frukter och grönsaker för artrit

I den här recensionen presenterar vi de grönsaker och frukter som lindrar förloppet av en obehaglig sjukdom - artrit. Artrit är en sjukdom som många människor måste leva med. Det ger fysiskt, känslomässigt och mentalt obehag. Vid artrit blir lederna svullna och inflammerade, brosket som förbinder musklerna bryts ner och benen gnuggar mot varandra och orsakar smärta. Detta påverkar i hög grad patienters dagliga liv, vilket orsakar depression och depression. Det finns många behandlingar för denna sjukdom, men rätt kost kommer först. Du måste äta tillräckligt med frukt och grönsaker, och här är de bästa: blåbär Värdefulla naturprodukter kännetecknas av sin ljusa färg, och blåbär är inget undantag. Blåbär är rika på antioxidanter som hjälper till att reglera immunförsvaret och spola ut skadliga gifter som skadar leder och förvärrar tillstånd. Den innehåller även näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen som helhet och hjälper till att smörja lederna. Slott Grönkål (grönkål) är rik på kroppsrengörande antioxidanter, men den har också andra fördelar. Ovanligt för en grönsak innehåller den omega-3-fettsyror som hjälper till att reparera lederna. Effekten liknar proteinprodukter som skyddar ledernas struktur. Grönkål kan påverka återhämtningen av leder, oavsett orsaken till deras skada. Ingefära Ingefära är ett välkänt naturligt botemedel för att bekämpa många sjukdomar, inklusive artrit. Det påskyndar ämnesomsättningen och bränner extra kalorier som orsakas av en stillasittande livsstil. Ingefära lindrar ledvärk orsakad av artrit under lång tid. I likhet med grönkål och blåbär reglerar den immunförsvaret på grund av dess höga antioxidantinnehåll. torkade plommon Den största fördelen med katrinplommon är att deras naturliga sötma stimulerar positiva känslor i hjärnan, och detta kompenserar för smärtan av artrit. Men på ett mer vetenskapligt plan har det bevisats att katrinplommon innehåller mineraler – järn, koppar och zink. Järn byggs upp i lederna och koppar hjälper till att bygga upp den bindväv som binder musklerna. Zink ger kroppen styrka och lång livslängd. Sötpotatis Sötpotatis, känd som sötpotatis, är mycket effektiva för att bekämpa artrit. Den är rik på vitamin C, som reglerar immunförsvaret, samt järn, som ger styrka till musklerna. Sötpotatis är låg i bekämpningsmedel, vilket innebär att de praktiskt taget inte innehåller några gifter som förvärrar artrit. Dessutom reglerar sötpotatis immunförsvaret på grund av sitt höga innehåll av antioxidanter.