Mot bakgrund av många kraftsystem intar den en speciell plats. Vegetarianism är inte en annan modern frukt av nutritionister, utan den uråldriga konsten att ta hand om kroppen med en djup filosofisk innebörd. Vad är dess ovanliga kraft? Säkert hittar någon en humanistisk eller religiös mening i ett sådant system, och någon hoppas kunna bli av med kroniska åkommor eller ta hand om sin hälsa. Oavsett motiven för att byta till den här typen av kost är det alltid en väg som syftar till att förändra din inre värld, bli mer tolerant och mjukare, eftersom mänskligt beteende i många avseenden beror på näring.
Naturen är tacksam för mänskligheten till djurvärlden och belönar generöst en kvinna med hälsa och välbefinnande. Kända personligheter är också glada veganrepresentanter: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova och hundratals andra framstående kvinnor. Genom sitt exempel kunde de bevisa att avvisningen av kött gör att de kan vara i bra form och göra det de älskar, trots läkarnas skepsis.
Naturlig viktkontroll
Ämnet vegetarianism har lagt grunden för mycket medicinsk forskning. En av läkarnas slutsatser säger att avvisande av livsmedel av animaliskt ursprung (kött, fisk) minimerar risken för att utveckla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, mag-tarmkanalen, fetma, förstoppning, högt blodtryck. Många recensioner av anhängare av vegrörelsen är bevis på torr statistik. Att byta till en växtbaserad kost får dig att må bättre, piggare och mer energisk. Detta beror delvis på det faktum att en kvinna blir av med övervikt: extra kilo visas på bakgrunden av att äta för kaloririk mat, stekt kött och snabbmat.
Att äta rätt, kvinnliga representanter behöver inte tänka på en diet för att gå ner i vikt. Problemet med övervikt finns vanligtvis där det finns en plats för dåliga vanor.
Vegetarism och hy
Hyn kommer att avslöja många kvinnors hemligheter: den kommer att berätta om vård och om matvanor och om mag-tarmkanalens arbete. Matt, jordnära hud är resultatet av dålig tarmfunktion. Hudutslag kan orsakas av överdriven konsumtion av fet mat med lågt biologiskt värde. En frukt- och grönsaksdiet, spannmålsprodukter, så älskad av vegetarianer, minimerar risken för förstoppning. En korrekt funktion av matsmältningskanalen ger en frisk rodnad på kinderna, en jämn hy och vacker hud.
Experter har märkt att vegetariska flickor sällan lider av ödem, sömnlöshet och kroniskt trötthetssyndrom. Hemligheten ligger i den höga konsumtionen av vegetabilisk mat, som absorberas perfekt av kroppen, utan att orsaka en känsla av tyngd och matsmältningsbesvär. Växtbaserad mat: Naturlig vård för hår och naglars hälsa
För en hälsosam glans behöver håret inte bara ordentlig vård utan också en balanserad kost. Grunden för vegetarianers kost är vanligtvis frukt och grönsaker - ett lager av vitaminer och fibrer. Äts rå eller med minimal värmebehandling, växtmat mättar kroppen med alla biologiskt nödvändiga ämnen.
Vegetarianism: den feminina aspekten
Påverkar vägran av animalisk mat en kvinnas välbefinnande under menstruationen? Naturligtvis är denna fråga väldigt individuell; men många vegetariska tjejer märker att flytningen blir mindre riklig och inte så smärtsam, menstruationscykelns varaktighet jämnar ut och den hormonella bakgrunden återgår till det normala. Vid en högre ålder är de obehagliga symptomen på klimakteriet inte lika uttalade som hos representanter för det traditionella näringssystemet. Ofta finns det fall av lättare förlossningar med en snabb återhämtningsfas efter dem. Samtidigt upplever inte flickor problem med amning och etablerar framgångsrik amning.
Vegetabilisk mat hjälper till att eliminera gifter från kroppen, aktiverar kroppens försvar och normaliserar ämnesomsättningen. Kvinnokroppen är mindre benägen att drabbas av virusinfektioner, som är så vanliga under höst-vinterperioden.
I en frisk kropp friskt sinne
Psykologer förnekar inte sambandet mellan näring och en kvinnas känslomässiga hälsa: "tung" mat (köttprodukter, snabbmat) ger upphov till negativa känslor, medan "lätt" mat jämnar ut den känslomässiga bakgrunden och ger styrka att övervinna stress.
Dyrbara minuter av frihet från köksbekymmer
Kött, fisk och fågel kräver lång tillagningstid, vilket berövar en kvinna möjligheten att ägna tid åt att ta hand om sig själv. Grönsaksmat lagar sig mycket snabbare, och tjejerna hinner med annat. En halvtimme tillbringad ensam med dig själv borde bli en daglig kvinnlig vana. De kan ägnas åt återhämtning, avkoppling eller en favoritsysselsättning.
Är vegetarianism för alla?
Huvudsaken i vegetarianism är balans och rationalitet, förmågan att hitta alternativ till animaliska produkter på ett sådant sätt att kroppen inte lider. Med rätt organisering av veg-näring upplever en kvinna inte brist på vitaminer och näringsämnen.
Efter att ha valt vegetarianism som livsfilosofi bör du inte anta att endast näring kommer att lindra åkommor och säkerställa lång livslängd. Kvinnors välbefinnande påverkas alltid av stress, livsstil, tänkande och vardag. Unna dig själv och din hälsa med kärlek, samla positiva känslor och gott humör!