Hur man förbereder en maträtt ”Grönsaksmuffins med tomater och paprika»
200 gram keso 9% fetthalt, 2 msk rågmjöl, 242 gram paprika (röd), 59 gram körsbärstomater, 53 gram parmesanost, en nypa salt
Receptingredienser “Grönsaksmuffins med tomater och paprika»:
- 200 gram keso 9% fettinnehåll
- 2 msk rågmjöl
- 242 gram paprika (röd)
- 59 gram körsbärstomater
- 53 gram parmesanost
- nypa salt
Rättens näringsvärde ”Vegetabiliska muffins med tomater och paprika” (per 100 gram):
Kalorier: 122.9 kcal.
Ekorrar: 9.8 gr.
fett: 5.6 gr.
kolhydrater: 8 gr.
Antal portioner: 12Ingredienser och kalorier i receptet ”Vegetabiliska muffins med tomater och paprika»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| keso 9% (fet) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| skalat rågmjöl | 2 msk. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| söt röd paprika | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| körsbärstomat | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmesanost | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| salt | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 betjänar | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |