De inre och yttre könsorganen är ömtåliga. Vissa vanor eller vissa gester ska undvikas eftersom de är irriterande eller till och med farliga för vulva, klitoris och slidan.

Vaginalfloran, även kallad vaginal mikrobiota, består normalt av fördelaktiga bakterier: baciller. Bland dessa mikroorganismer hittar vi laktobaciller, eller Döderlein -flora, som tillverkar mjölksyra som säkerställer den syra som är väsentlig för den vaginala miljön.

Vaginalflorans roll

Vaginalfloran är en verklig sköld mot patogena bakterier. Det säkerställer god hälsa hos slidan vars balans är särskilt sårbar. Vissa faktorer kan leda till att skyddande laktobaciller försvinner eller till och med försvinner. Balansen i floran är upprörd: det är dysbios av vaginal mikrobiota. Dysbios är källan till vardagliga besvär som irritation, klåda i vulva eller obehagskänslor men också en riskfaktor för vaginal jästinfektion. Denna vaginala infektion är i de flesta fall kopplad till spridningen av candida albicans, som naturligt är en del av vaginalfloran i små mängder.

För att inte obalansera vulvans och slidans flora rekommenderas att inte tvätta sig med sura tvålar och att inte göra sliddusch som förstör slidfloran och därmed ökar risken för vaginal svampinfektion. Endast vulvan ska tvättas dagligen för att avlägsna överflödig hydrolipidfilm från ytan som produceras av talgkörtlar, döda hudceller och svett. Tvätten görs helst med ett tvålfritt rengöringsmedel eller Syndet. Dessa produkter respekterar hudens hydrolipidfilm bättre. Deras pH är svagt surt, nära hudens pH. Tvättning bör följas av noggrann sköljning med vatten och noggrann torkning.

Vulva och slidan är ömtåliga och kan lätt irriteras. Vissa vanor bör överges för att förhindra irritation men också vaginal jästinfektion och infektioner. Följande beteenden och handlingar måste därför undvikas:

• Byt inte dina underkläder dagligen. Underkläder bör bytas varje dag;
• Använd syntetiska trosor. Bomull bör föredras. Bomullsunderkläder ska tvättas i 60 ° C och strykas med ett mycket hett strykjärn;
• Sov med trosor på. Bättre att sova utan underkläder för att främja luftcirkulationen;
• Håll din baddräkt blöt. Detta resulterar i maceration som kan leda till jästinfektion.
• Bär trånga byxor, leggings och tights;
• Sätt parfym eller deodorant på sexet eller använd bubbelbad: dessa är irriterande eller till och med allergiframkallande produkter;
• Använd antiseptiska rengöringsmedel varje dag. Antiseptiska rengöringsmedel förstör den mikrobiella floran och minskar det naturliga lokala försvaret;
• Depilera hela könet. Håren har en roll att skydda vulva. Borsten har en särskild hydreringsroll. Torr hud irriterar lättare. Det rekommenderas att klippa könshår med en sax istället för att använda en rakhyvel för delvis vaxning;
• Torka inte fram och tillbaka efter avföring. Torka från vulva till skinkorna hjälper till att förhindra uppkomsten av tarm bakterier i könsorganen;
• Tvätta inte händerna före och efter toaletten, och tvätta inte händerna och underlivet före och efter sex.

Att inte byta tampong var 4 till 6 timmar kan vara farligt. Risken för stafylokocker toxiskt chocksyndrom i samband med användning av periodiska tamponger ökar med två när tampongen bärs i mer än sex timmar och med tre när tampongen bärs över natten. För att begränsa riskerna för toxiskt chocksyndrom (SCT) rekommenderas att du byter sanitetsdynan var 4: e till 6: e timme, att tvätta händerna före och efter byte av sanitetsskydd och istället bära en binda eller kudde. glida över natten. (1) Dessa instruktioner gäller även för menskoppen (koppen).

Att bära kondom skyddar mot sexuellt överförbara infektioner (STI). Om du har mer än en sexpartner rekommenderas att du kommer ihåg att bära kondom. De skyddar dig från risken för kondylomata (yttre könsvårtor relaterade till infektion med humant papillomvirus (HPV). Condylomata är de vanligaste sexuellt överförbara virusinfektionerna. De är lokaliserade hos kvinnor på vulva, perineum. Och perianala regionen. Vissa papillomvirus utgör en risk för cancer i livmoderhalsen. Det bästa förebyggandet mot vulvarvårtor, som kallas kondylomata, ska vaccineras mot HPV. Kondomer möjliggör även förebyggande av andra sexuellt överförbara infektioner, varav några ger symptom i slidan: genital herpes, klamydia , syfilis.

Genitala piercingar kan göras på nivån av klitoris, huven på klitoris, blygdläpparna eller labia majora. De rekommenderas inte ur hälsosynpunkt: genitala piercingar kan först och främst störa mekaniskt preventivmedel (membran, kondom). Sedan innebär piercing av intima områden smittsamma risker. Dessa områden är särskilt känsliga och organen består av erektilkroppar som innehåller grottkroppar fyllda med blod (klitoris hos kvinnor) vilket ökar risken för förekomst och svårighetsgraden av blödningsolyckor och infektioner. (3)