Kärlekens träning med låg effekt i stil med PiYo? Vi erbjuder dig ett bra alternativ från instruktörerna Power Music Group Rx. Serien med övningar som Transform hjälper dig förbättra din kroppsform utan ansträngande träning.
Programbeskrivning Transform
En grupp tränare Power Music Group Rx erbjuder ett varierat utbud av program för att förbättra kroppen. Vi har redan pratat tidigare om Axis (ett program för bark) och Boot (aerob styrketräning). Idag ska vi prata om en serie övningar Transform. Programmet med låg effekt i fusionsstil, som innehåller element från flera fitnessområden.
Var tredje månad från Power Music Group Rx finns det nya utgåvor av klasser. Eftersom Transform är en av de senaste utvecklingen av lagtränarna, släpper sedan detta program släpps inte så mycket. I allmänhet är Power Music Group Rx utformad för gruppklasser, men du kan göra dem hemma. All träningstransform utförs oberoende av varandra. Du kan välja vilken fråga som helst eller föreslås att alternera videon mellan dem.
För att genomföra Transform behöver du inte extra utrustning. Alla övningar utförs med vikten av hans egen kropp. Kurserna baseras på yogaelement med tillägg av rörelser från Pilates, enkla plyometriska, stretching, funktionella övningar för alla problemområden och övningar för att förbättra skorpan och utvecklingen av balans. Träning kombinerar samtidigt belastningen för viktminskning, muskeltonus, utveckling av styrka, koncentration, flexibilitet och stretching.
Träningstransformation varar 55-60 minuter och inkluderar 10-segment. Du kommer att utföra övningarna med hits som populära artister som Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, Smakämnen Helg, Kelly Clarkson, demi Lovato, Bruno mars etc. Denna musik är för mer trevlig bonus från skolan. En sång motsvarar en grupp övningar. Transformera varje nummer har följande innehåll:
- Gnista (uppvärmning)
- Solhälsningar (solhälsningar)
- Fusion (Fusion)
- Kärna (KOR)
- Balans (balans)
- Fusion (Fusion)
- Kärna (KOR)
- Twist (ryggflexibilitet)
- Förläng (stretch)
- Transform (avkoppling)
Om analogin liknar programmet den komplexa PiYo eller en mer atletisk version av Body Balance. Även motion och anses vara Transform har låg påverkan, det tredje och det sjätte segmentet (fusion) innehåller en lätt plyometrisk övning för att bränna kalorier. Övningen är enkel och skonsam, men vid behov kan de också förenklas. Träningen utförs barfota, men det rekommenderas att träna på en mjuk yta eller matta.
Människor gillar att träna Transform?
- För dem som gillar att göra yoga men letar efter ett sätt att gå ner i vikt och smal kropp.
- För de som letar efter en låg belastning.
- De som vill arbeta med viktminskning, muskelförstärkning och stretching.
- För dem som vill stärka musklerna och förbättra balansen.
- De som älskar att träna i stil med PiYo.
- För dem som vill diversifiera sin verksamhet genom ny effektiv video.
Transform är en annan utbildning av hög kvalitet, som kommer att fylla upp din spargris program med låg effekt. Video från Power Music Group Rx kommer att vara ett utmärkt tillskott till fitnessklasserna för alla!
Se även: Callanetics Tatiana Spear - smal kropp utan chock.