Mat höjer humöret, tillfredsställer det grundläggande mänskliga behovet, njuter av utseende och smak. Det påverkar vår kropp genom att stimulera produktionen av hormoner av glädje och njutning. Vissa produkter höjer dock bara tonen tillfälligt och återställer intresset för livet, vilket ger falska förhoppningar om en framgångsrik fortsättning på dagen. De blockerar produktionen av dopamin, serotonin och endorfiner och drar därigenom en person in i depression. Och vissa livsmedel smälts helt enkelt inte ordentligt, provocerar inflammation, minskar tonen och som ett resultat ändrar humöret till det sämre. Vilka livsmedel är farliga för vårt känslomässiga tillstånd?
Alkoholer
Alkoholhaltiga drycker är otvetydigt avkopplande och gör tidsfördrivet mer positivt. Å ena sidan är detta ett till synes gott humör och en uppgång i kraft. Alkoholens lömska är att dess användning har en kumulativ effekt: hjärnceller förstörs, beroende uppstår, förmågan att tänka klart även i nyktert tillstånd går förlorad, aggressivitet, sömnlöshet uppstår, koncentrationsförmågan minskar, vilket påverkar arbetsproduktiviteten. Är frekventa fester värda konsekvenserna?
rött kött
Rött kött och produkter baserade på det – rökt kött och konserver – är svårsmälta och ligger som en sten i vår mage, vilket orsakar ångest och obehag, kräver otroliga ansträngningar från kroppen att smälta, vilket gör att du säkert kommer att känna dig sömnig och trött före tiden. Konserverade köttprodukter innehåller många skadliga ämnen, på grund av vilka produkten lagras under lång tid och har en pikant smak. För vår kropp är en sådan cocktail destruktiv genom att den undertrycker produktionen av nöjeshormoner och ackumulerar depression och irritabilitet.
Nitratfrukter och grönsaker
Vi lurar oss själva när vi introducerar sådana hälsosamma frukter och grönsaker i vår kost. Inte odlade i vår egen trädgård, icke-säsongsbetonade, de utgör ett verkligt hot mot vår kropp. Det är inte känt vilken typ av bearbetning och lagring de gav efter, med vilka konserveringsmedel och nitrater de bearbetades. Sådana produkter kan orsaka oåterkalleliga konsekvenser och provocera fram farliga sjukdomar och därigenom deprimera nerv- och hormonsystemen.
Konserverad mat
Allt som kan lagras och användas under lång tid är på ett eller annat sätt ett hot mot vår hälsa. Konserverade ärter eller oliver kan diversifiera vintermenyn, men missbruk av konservering är kantad av nedstämdhet, ökad ångest och ångest. Dessa produkter bör endast ätas ibland, och glasburkar eller vakuumförseglade bör föredras.
Chocolate
Vi är vana vid att choklad förbättrar humöret och stimulerar hjärnan. Detta är så länge som önskan att äta choklad eller annan sötma inte blir ett beroende, för det är så lätt att ge dig själv styrka med lätta kolhydrater. Övervikt och vana att ta stress och trötthet leder till sjukdomar som diabetes mellitus, infertilitet, försämrar tillståndet i huden, håret, naglarna - allt detta i kombination kommer inte att förbättra ditt humör på något sätt.
Bageriprodukter
Socker höjer dramatiskt insulinet i vårt blod, vilket gör oss glada och nöjda ett tag. Men redan inom de närmaste minuterna i kroppen sker processerna med att dela upp snabba kolhydrater, energin lämnar och humöret tenderar till noll. Trötthet och lusten att ta en tupplur är en vanlig konsekvens av att äta bakverk eller bakverk. Vilken typ av fruktbart arbete eller lugn sömn kan vi prata om?
Margarin och transfetter
Det har skrivits mycket om farorna med transfetter, naturliga oljeersättningar, pålägg och margarin. Sammanfattningsvis avger de alla cancerframkallande ämnen under matlagning, vilket framkallar många farliga sjukdomar. Alla av dem, utan undantag, stör immunsystemets funktion och provocerar depression och depression.
Chips och snacks
Förutom skador på magen är alla snacks som är smaksatta med konstgjorda smakförstärkare – nötter, kex, chips och andra "glädjeämnen" starkt beroendeframkallande och ökar risken för sjukdomar som cancer. Den kemiska sammansättningen av sådana snacks är mycket bred, de innehåller inget användbart, och när det gäller kaloriinnehåll överstiger de en rejäl lunch. Någon glädje och upplyftande i framtiden är det förstås inte tal om.
Söt läsk
En traditionell sommardryck för en stund ger verkligen njutning - den släcker törst och kittlar halsen behagligt. Och producenterna har försökt få dig att gilla smaken av sådana drycker. Men en stor mängd socker och ett kraftigt hopp i insulin i blodet lovar inte bra - som ett resultat svaghet, dåligt humör och handen når en ny "narkotisk" slurk.
Koffein
En kopp kaffe på morgonen, som annonserna lovar oss, ger kraft och glädje, att vakna upp i hennes sällskap är mycket trevligare. Faktum är att känslan av eufori försvinner snabbt och ger vika för slöhet och depression. På lång sikt leder långvarig kaffekonsumtion till irritabilitet. Koffein, liksom socker, är beroendeframkallande och beroende är destruktivt.