Många tycker att fruktjuicer innehåller för mycket sockerarter och bör undvikas, så de dricker bara grönsaksjuicer. Det är inget fel med det, förutom att de berövar sig från olika värdefulla näringsämnen, enzymer, antioxidanter och fytonäringsämnen som naturen har gett oss.
Det är sant att blodsockret stiger efter att ha druckit ett glas fruktjuice, men i allt krävs måttfullhet. Naturligtvis är för mycket av något dåligt, det vet vi alla.
Ett glas fruktjuice om dagen kommer inte att orsaka diabetes och fetma. Men om du inte äter rätt och leder en oseriös livsstil vet du inte hur dåligt dina inre organ fungerar. Så när du dricker ett glas fruktjuice kan du inte skylla på juicen för dina problem.
Vår kropp är designad för att leva på frukt och grönsaker. Fruktsocker är lättsmält (absorberas) av våra celler jämfört med raffinerat socker. Raffinerat socker är ett konstgjort socker som är i kategorin mest bearbetade livsmedel. Sådant socker leder till diabetes och fetma. Liksom den regelbundna konsumtionen av friterad mat och mjölprodukter.
Ett glas färsk fruktjuice är definitivt ett bättre val än en kaka eller den konserverade juicen du köper från hyllan.
Om du är diabetiker, har en blodsjukdom, en svampinfektion eller har en tendens att lätt gå upp i vikt, undvik fruktjuicer! Då är det ganska förståeligt att din kropp inte kan bearbeta socker, vilket socker som helst.