Innehåll
Låt oss säga direkt att saltbad kommer att ha en liten effekt på viktminskning om de används separat från andra metoder, utan ytterligare procedurer, restriktioner i mat, fysisk ansträngning. Men i komplexet är det ett underbart verktyg för att bli av med övervikt, rengöra din kropp, förbättra ämnesomsättningen, hudtonen.
Effekten av saltbad på kroppen
Saltbad för viktminskning tas efter rengöring av hela kroppen med en skur, sköljning i duschen, för efter badning rekommenderas det inte att tvätta bort lösningen. Ta, beroende på önskad effekt, 0.1-1 kg havssalt per bad. Man bör komma ihåg att den övre delen av kroppen, det vill säga hjärtat, bör ligga över vattnet.
Salt fungerar också som irriterande för nervändarna, vilket hjälper till att stimulera de metaboliska processerna. Saltlösningen rengör din kropp från toxiner, lugnar dina nerver och stärker kroppens immunförsvar.
Tack vare sina underbara egenskaper hjälper havssalt till att förbättra hudens allmänna tillstånd, rengör den, stramar den, förbättrar dess ton, gör den fräsch och smidig.
Man tror allmänt att det är bäst att välja havssalt till saltbad för viktförlust. Det viktigaste kemiska elementet i något salt är natriumklorid, dess innehåll i detta ämne är högre än resten. Bland annat innehåller havssalt också:
- brom har en lugnande effekt på nervsystemet, hjälper till att behandla hudsjukdomar;
- kalium tillsammans med natrium hjälper till att rena celler från sönderfallsprodukter;
- kalcium har en gynnsam effekt på nervsystemet, stärker cellmembranen;
- magnesium förbättrar cellulär metabolism, lindrar allergiska reaktioner;
- jod hjälper till att ta bort kolesterol, har en antimikrobiell effekt.
Rekommendationer för att ta saltbad
Den rekommenderade temperaturen för saltbad för viktminskning är 35-39 grader Celsius. Varmare bad har en avslappnande effekt, medan svalare har en tonisk effekt. Förfarandet tar vanligtvis 10-20 minuter. Kursen är 10-15 bad, de tas 2-3 gånger i veckan.
I detta fall bör saltbad för viktminskning tas två gånger i veckan, vattentemperaturen är inte högre än 2 grader. Späd 37 kg dött havssalt i varmt vatten och häll det sedan i badet. Procedurens varaktighet är 0.5 minuter, varefter du kan ligga under en varm filt i 20-30 minuter.
Det är också användbart att ta bad med salt för viktminskning med tillsats av eteriska oljor. Citrusoljor, som apelsin, mandarin och grapefrukt, hjälper till att minska vikten och eliminera celluliter. De ska tillsättas saltet, rör om väl och låt blandas helt en stund. Om blandningen av olja och salt omedelbart tillsätts vattnet, bildar oljan en hinna på vattnet.
Bad med Dödahavssalt hjälper också till i kampen mot övervikt. Denna typ av procedur rekommenderas främst för dem som för ett krig mot celluliter. Dödahavssalter utmärker sig genom att de har en lägre natriumhalt än i vanligt havssalt. Det gör att det påverkar huden skonsammare, utan att torka ut den. Dödahavssaltet innehåller också mycket jod, magnesium, kalcium och järn.
Om du inte kan få något havssalt, prova att bada med vanligt bordssalt. Huvudfunktionen för att förbättra och rengöra huden, stimulera metaboliska processer, kommer det definitivt att utföra.
Här är några recept på saltbad för viktminskning.
Saltbad med havssalt för viktminskning
Lös upp 350 g havssalt i varmt vatten, häll lösningen i badet, kontrollera vattentemperaturen - den rekommenderade temperaturen bör inte överstiga 37 grader. Förrengör kroppen med en skrubba, skölj och ta ett saltbad i 15-20 minuter.
Övervaka hudens tillstånd: om irritation uppstår är det bättre att minska saltkoncentrationen. Om du tar ett sådant bad på natten, att döma av recensionerna, på morgonen kan du hitta en lodlinje på 0.5 kg.
Saltbad med läsk för viktminskning
För detta bad är det tillåtet att använda vanligt bordssalt. Ta 150-300 g salt, 125-200 g vanlig bakpulver, lägg till badet. Proceduren bör ta 10 minuter. Innan du tar ett bad rekommenderas det inte att äta i 1.5-2 timmar, efter att ha tagit det är det också lämpligt att avstå från att äta under samma tid.
Medan du badar kan du dricka en kopp örtte eller vanligt te utan socker. Detta kommer att hjälpa till att frigöra överflödigt vatten från kroppen. När allt kommer omkring bidrar saltbad till att avlägsna överflödig vätska, och detta bidrar också till viktminskning.
Efter ett bad rekommenderas det omedelbart att packas ordentligt och vila i 30 minuter.
Det rekommenderas inte att bada med salt för viktminskning utan att rådfråga läkare för dem som har svår hjärtsjukdom eller blodtrycksproblem. Och även om dessa sjukdomar också behandlas med saltbad, väljer specialisten strikt koncentrationen, tiden och temperaturen för vattnet. Det är bättre att inte experimentera på egen hand.
Vi önskar er en trevlig viktminskning.