Oavsett om du föredrar att börja dagen vid soluppgången eller närmare lunchtid, som alltid finns det positiva fördelar med båda alternativen. Låt oss överväga dem mer i detalj. Som ordspråket säger, "den tidiga fågeln får masken". Enligt studentforskning är det mer sannolikt att personer som vaknar tidigt får befordran. Harvardbiologen Christopher Randler fann att "morgonmänniskor" var mer benägna att hålla med om uttalanden som uttrycker proaktivitet: "På min fritid sätter jag upp mina långsiktiga mål" och "Jag är ansvarig för allt som händer i mitt liv." Inga bekymmer nattugglor, din kreativitet låter dig hålla jämna steg med morgonpigga i deras kontorskarriärer. Enligt forskning från det katolska universitetet i det heliga hjärtat i Milano visade sig personer av nattlig typ ha högre poäng på tester av originalitet, rörlighet och flexibilitet. University of Toronto genomförde en studie bland mer än 700 personer, enligt resultaten av vilken de som vaknar av sig själva runt 7 är 19-25 % gladare, gladare, gladare ochare. Enligt studien är personer som vaknar före 7:30 benägna att få ökade nivåer av stresshormonet kortisol jämfört med nattugglor. Forskare från University of Alberta hävdar att hjärnan hos lärkor klockan 9 på morgonen fungerar bättre och mer aktiv. Enligt forskning vid universitetet i Liège i Belgien fann man att 10,5 timmar efter att ha vaknat ökar hjärnaktiviteten hos ugglor avsevärt, medan aktiviteten hos centret som ansvarar för uppmärksamhet minskar hos lärkor.
2022-11-11