Innehåll
Nutritionists marknadsför vissa produkter som bidrar till viktminskning. Och verkligheten är bara ett kommersiellt drag, och deras användning orsakar motsatt effekt och okontrollerbar hunger. Vilka livsmedel ska du minimera om du är på diet?
Frysta livsmedel
Om produkter och preparat frös du dig själv, använd dem på en diet, bara uppmuntrat. När industriella frysta tillverkare ofta läggs till färdigrätter kan konserveringsmedel, inklusive natrium, hålla vatten i kroppen-förutom allvarliga tvivel om köttprodukternas sammansättning där råvaror av hög kvalitet åtminstone.
Snacks
Olika kolhydratkakor, bröd som används som ett hälsosamt mellanmål. Emellertid bearbetas nätkolhydraterna på fastande mage snabbt till glukos, vilket orsakar en kraftig höjning av insulin i blodet. Hunger dyker upp om och om igen. Föredrar att konsumera snacks, i vilken komposition tillsammans med kolhydrater finns fetter och proteiner.
Naturliga juicer
Utan konserveringsmedel och extra socker verkar det vara naturliga juicer - bara hjälp att gå ner i vikt. Faktum är att juicer utan dåliga fibrer mättar kroppen och koncentrationen av naturligt socker i dem är mycket hög. Som en efterrätt är det bättre att äta på en diet en frukt.
Livsmedel med låg fetthalt
Naturligt låg fetthalt är själva produkten smaklös och har en obehaglig konsistens och skulle därför förmodligen inte ha haft någon stor framgång bland köpare. Det är därför tillverkarna kämpar för att förbättra smaken och tillsätta mycket socker och konserveringsmedel. I slutändan, aptitbrott och ny vikt.
Drycker med sockerersättningar
Dessa drycker marknadsförs aktivt som en diet, eftersom de inte innehåller socker. Faktum är att sötningsmedel är beroendeframkallande, och de påverkar insulinpikar är också märkbara. Den bästa drycken för viktminskning - vatten med citron, bär, örtte eller mineralvatten utan gas.