Frukt på våra bord har ännu inte blivit en frekvent besökare, men i ljuset av den senaste informationen kan de få stor popularitet.
Det visar sig att vi inte behöver använda avokado aktivt för buken och flankerna. Studien visade att en avokado per dag är tillförlitlig förebyggande av fett på buken och flankerna i medelåldern. Vanligt konsumerade avokado människor som är mindre erfarna av att vara överviktiga och feta under de kommande tio åren av en observation än de som knappast använde avokado.
Forskare från Kalifornien samlade in information om mer än 55 tusen män och kvinnor över 30 år, som observerades i genomsnitt 11 år.
Alla frågades hur ofta de åt avokado. Cirka hälften av deltagarna i observationen vägdes regelbundet. Det visade sig att inkluderingen av avokado i den dagliga kosten minskade sannolikheten för förekomst av övervikt och fetma de närmaste 10 åren med 15% jämfört med personer som nästan inte använde denna frukt.
Läs mer om avokado i vår stora artikel: