Pescetarianism är ett näringssystem där varmblodigt djurkött är förbjudet, men tillåtet att äta fisk och skaldjur. Bland pescetarianer tillåter vissa att äta ägg och olika mejeriprodukter.
Med strikta vegetarianer har de gemensamt att man helt avvisar rött kött och fjäderfä. Men pescetarianism är en mer enkel och lätt diet för dem som tycker att vegetarianism är för restriktivt. När pescetarianer är tillåtna att äta fisk, ostron och andra skaldjur.
Pescetarians kost är också växtbaserade livsmedel och oljor.
Jämfört med vegetarism är detta sätt att äta närmare människokroppen. För många människor som bor på öarna i Karibien, norra Europa och delar av Asien är denna diet en vanlig diet.
Hur användbar är en sådan diet
Pescetarians övertygade bestämt om att rött kött skadar människokroppen och därför vägrar att använda det. Och de tycker rätt, rött kött innehåller mycket fett och kolesterol, men är mycket dåligt på innehållet av vitaminer och mineraler. Men på grund av fisken får pescetarians fettsyror omega-3, vilket minskar risken för cerebrovaskulära sjukdomar. Och läkare säger att denna diets anhängare är mycket mindre benägna att drabbas av fetma och diabetes, högt blodtryck och cancer.