Det finns sådana fantastiska människor som av naturen inte ges idealiska proportioner, men trots detta uppfattar vi dem som oändligt vackra trots bristerna i huden, figuren och talet. De sänder en känsla av jag som erövrar oss. Hur gör dom det? Skönhet är ett tillstånd, och du kan odla det i dig själv: lär dig att hitta, acceptera och dela det. Och det finns övningar som hjälper till att bemästra dessa färdigheter.
Låt oss omedelbart definiera i termer: det finns normer för skönhet, och ingen av oss, objektivt sett, faller sönder dem. Eftersom de är skapade med Photoshop, videofärgkorrigering och andra lotioner. Det har sagts mycket om dessa normer, någon bekämpar dem, någon ifrågasätter dem – men i alla fall sitter de ganska stadigt i våra huvuden.
Dessa standarder har en förödande effekt på den inre känslan av ens egen skönhet, vilket är fördelaktigt för modern marknadsföring: när en person är nöjd med sig själv, köper han mindre. När missnöjd – försäljning av kosmetika, korrigerande enheter för figuren, ökar antalet överklaganden till plastikkirurger. Men vi kan sätta något emot de inplanterade stämplade idealen. Vad? Din inre känsla av skönhet. Låt oss prata om det: hur man hittar det och lär sig hur man delar denna skönhet?
Hur man blir ett "freak"
Till att börja med föreslår jag att gå från motsatsen: vad behöver göras för att känna sig absolut oattraktiv, ful person? Tekniken är känd: varje gång du tittar dig i spegeln måste du fokusera på dina egna tillkortakommanden och beskriva dem med den allvarligaste, vidrigaste inre rösten.
– Här, en ny rynka, en annan finne har kommit ut, midjan är i ingen grind, bröstet brukade vara – men nu mmm …
Många av oss pratar med oss själva så här varje morgon, utan att inse vad som händer. Den inre rösten låter så bekant att vi inte ens märker den. Om du inte är så grym mot dig själv, så räcker det med att lägga märke till dina egna brister i alla reflekterande ytor i cirka två veckor varje dag för att driva dig själv till fullständig modlöshet.
Sammantaget är faktorerna tydliga: vi behöver en seriös, auktoritativ inre röst (för många flickor, till exempel i sådana fall, låter rösten från en älskad eller någon idealisk man i deras huvuden) plus tid. Vi tittar på reflektionen i fönstret och utvärderar oss själva med missnöje, plus speglar i badrummen/toaletterna, plus fönster och frontkameran på telefonen – bara en och en halv timme om dagen blir det. Och här är det önskade resultatet.
Den inre rösten vi behöver
Om en person har spårat sina ofullkomligheter hela sitt liv, är det inte en lätt uppgift att helt enkelt stänga av och slå på den här funktionen. Därför, för att vända interna konversationer till min fördel, föreslår jag att du spelar.
Det första steget är väldigt enkelt: byt ut den seriösa rösten som talar inuti med en sexig. Vi har alla den här typen av röst som vi flirtar med. Det finns? Låt honom nu utvärdera vad som händer. Djup, lekfull, flirtig.
"Jag har så utstående öron," säg till dig själv med den här rösten.
Или:
– Baby, du kan inte visa dig offentligt med sådana fötter!
Känner du det absurda i vad som händer? Blir det svårare att ta dina påståenden på allvar? Det är precis det vi strävar efter.
Nu steg två: du måste göra den här rösten vana. Tekniken som kommer att hjälpa oss kallas "förankring". När du ser en reflekterande yta, bokstavligen den allra första bländningen från den, säg till dig själv: sluta! Och innan du vänder dig till henne, kom ihåg din sexiga inre röst. Och först efter det titta på reflektionen.
skönhet utanför
Jag har en fantastisk historia om hur den här tekniken fungerar, inte bara på nivån av inre självmedvetenhet, utan också hur den förändrar allt runt omkring. En tjej, som behärskade denna övning med en inre röst på ett seminarium, åkte hem med tåg på kvällen. Och dagen efter sa hon: på en timmes resa lärde hela bilen känna henne – roligt, lätt och med driv. Varför? För i våra tåg är det en fruktansvärd brist på människor som sänder vackra stater.
Om du letar efter ett nytt förhållande är att prata med dig själv på ett flirtigt sätt ett sätt att bli attraktiv och lockande. Ett allvarligt tillstånd från vilket du utvärderar dig själv som en misslyckad skapad varelse, som en affisch som säger: "Allt är hemskt i mitt liv, jag behöver en person som kommer att täppa till det gapande hålet i mitt hjärta och rädda mig från fasan av att vara till" är inte den mest attraktiva annonsen. , hålla med. Om det fungerar, kommer det förmodligen inte att attrahera de bästa relationerna. Som någon stor en gång sa, skönhet är löftet om lycka. Och det börjar inifrån, från världen med sig själv.
Världen för hälsa
Varför pratar jag regelbundet om hur viktigt det är att försiktigt, glatt, provocerande prata med sig själv och att inte pressa sig själv och seriöst bedöma bristerna? Jag nämner detta på varje ungdoms- och rygghälsoseminarium, och många tror att jag bara vill skapa den rätta atmosfären på det här sättet. Men det är inte. Konstant intern konflikt är som krig, och krig är förstörelse. I synnerhet förstörelsen av hälsan. Om en person dagligen, genom åren, bevisar för sig själv att "något är fel med mig och det här är inte så", blir han förr eller senare "inte så".
Inre stress leder till sjukdom, vilket är vetenskapligt bevisat. Och vägen till hälsa börjar med att vi accepterar oss själva – i synnerhet vår kropp. Vi är överens, skojar försiktigt och älskar. När allt kommer omkring, objektivt sett, är vår kropp vår förkroppsligande. Att ständigt kritisera, vi kommer aldrig att njuta av det. Och det förtjänar det.