De viktigaste problemen med anpassning på arbetsplatsen och de mest effektiva sätten att lösa detta problem

Hej kära bloggläsare! Var och en av oss har minst en gång i sitt liv ställts inför en sådan process som anpassning till en ny arbetsplats. Detta är bara en kolossal stress för kroppen, eftersom en ökad nivå av ångest inte är särskilt bra för hälsan. Själva anpassningen tar cirka två veckor, men varar ibland längre. Det beror på dina interna resurser och förmåga att anpassa dig till nya förutsättningar.

Din framtid beror på dessa första veckor, hur du lyckades visa din kompetens för ledningen, vilken typ av relationer som började bildas med kollegor och om du kunde ta och känna din plats, där du är bekväm och lugn. Därför kommer jag idag att dela med mig av rekommendationer om hur man framgångsrikt kan gå igenom denna svåra men nödvändiga process.

perioder

1. Perioden av akut anpassning (Det varar ungefär en månad, ibland drar det ut på tiden upp till 2). Vanligtvis vid denna tidpunkt är det en jämförelse med den tidigare arbetsplatsen, beroende på uppfattningen av den nya. Om det finns för mycket ångest och oro, är det stor sannolikhet för känslor och tankar om att han gjorde ett misstag, vilket var lättare förut, kanske värre, men allt var åtminstone bekant och förståeligt. Eller vice versa, överdriven charm, när det verkar som att du har hittat platsen för dina drömmar och nu kommer det att bli annorlunda och underbart. Det slutar i samma ögonblick som du börjar lägga märke till verkligheten. Allt är inte så ensidigt, eller dåligt eller bra, när du känner att du redan är säker och de tilldelade uppgifterna är framgångsrika. Det finns praktiskt taget ingen ångest, arbetsdagen blir förutsägbar, och bland kollegor finns de som verkligen är glada över att se dig och som relationer har börjat bildas med.
2. Andra perioden börjar från andra månaden och upp till ca 5-6 månader. Provanställningen har passerat, kraven kan bli högre och personen har slappnat av lite, eftersom han klarade det svåraste för sig själv, satt sig in i uppgifterna och gick med i företaget. Men i själva verket är det formella skedet passerat och nu kan myndigheterna med större belastning tillåta att börja kritisera det utförda arbetet. På grund av detta ackumuleras irritation och ilska, besvikelse och förbittring. Detta är ett sådant krisögonblick, och det beror på de interna resurserna hos en person, om han kommer att hålla ut eller sluta, oförmögen att hantera stress och svårigheter.
3. Fastsättningbörjar efter sex månader. De största problemen ligger bakom, personen har hittat sin plats bland kollegor, har blivit väl bekant med interna traditioner och stiftelser och framgångsrikt fullgör sina uppgifter.

Typer

1. Professional. Det består i att bemästra och lära sig detaljerna i arbetet. Beroende på verksamhetsområde, till exempel, genomförs en briefing, eller en senior anställd tilldelas, som uppdaterar och överför nödvändig kunskap, från vilken sättet för kommunikation och beteende hos kunder ska antas. Ibland arrangeras en rotation, det vill säga en nykomling arbetar lite i varje bransch i företaget, då studerar han företagets aktiviteter bättre och är medveten om nyanserna.
2. psykofysiologiska. Detta är anpassningen av en nyanställd till nya arbetsförhållanden för honom. Det vill säga, han utrustar sin plats, lägger ut nödvändiga papper och sina saker som han vill, eller enligt föreskrifterna.
3. Social hållbarhet, eller sociopsykologisk. Ibland den svåraste av alla typer. Nämligen för att det innebär upprättandet av kollegiala och professionella relationer. Det kan försenas i tid, på grund av olika omständigheter, till exempel personliga egenskaper, interna resurser hos en nykomling eller detaljerna hos det mest etablerade laget. Det finns något sådant som "mobbing", det vill säga "hazing", bara på arbetsmarknaden. Förföljelse eller orättvis behandling av teamet i förhållande till en anställd.

Orsaker till mobbning

• När mycket spänning ackumuleras i själva laget, men det inte finns någon väg ut för denna spänning under en lång period, kan det mycket väl "skjuta" på en ny person som inte är så bekant, och samtidigt som han är mer som ett objekt , eftersom relationer inte har bildats.
• Cheferna vet inte hur de ska hantera människor, sätta upp mål, strategier och prioritera, därför kan de påverka mikroklimatet bland anställda.
• Felaktigt etablerad kommunikationskanal mellan ledningen och underordnade, i detta fall orsakar innehavet av all information en illusion av makt hos en av kollegorna, som han kommer att manipulera.
• När ett företag är i kris arrangeras ibland mobbning på konstgjord väg så att man i slutet av prövotiden vill sluta själv, efter att ha jobbat ganska hårt under den avsatta tiden, ge allt sitt bästa. Eller säg att du inte är utvald för att du inte orkade, men så är det när det kommer för många obefogade krav från ledningen mot dig.

Du kan läsa mer om mobbning här.

Rekommendationer

 Ge dig själv möjligheten att strömma in gradvis, du har kommit till en ny plats, och även om du är väl insatt i detaljerna i arbetet måste du noggrant titta på miljön där du befinner dig.

Och detta betyder att du initialt måste inse det faktum att du till en början kommer att vara orolig och eventuellt obekväm. Och det är okej.

Förhasta dig inte och ställ inte upp superuppgifter. Studera dina arbetsuppgifter, annars kommer kollegor som gammaldags att kunna flytta uppgifter till dig som du inte är skyldig att utföra.

1. Med tanke på att det kommer att finnas en mycket stor mängd information den första arbetsdagen, skaffa en dagbok där du kommer att skriva ut inte bara ögonblick relaterade till dina arbetsuppgifter, utan även namn, efternamn, befattningar, telefonnummer, kontorsplatser och så på.
2. Ställ frågor utan rädsla för att se dum ut, ju mer du förstår om den interna rutinen, desto snabbare kommer du att falla inom. Det är bättre att förtydliga en gång till än att göra misstag och försöka rätta till dem.
3. Le, goodwill kommer att vinna dig, för du tittar inte bara noga på de anställda, det är också viktigt för dem att förstå vilken typ av person som kom till dem.
4. I umgänget med andra är det viktigt att lära sig att balansera mellan öppenhet och försiktighet. Det vill säga, berätta inte initialt, för att få vänner tidigare, om något personligt som senare kan "spela" mot dig. Men stäng inte helt, annars kommer det att varna och ställa dig mot dig själv. Särskilt bör du inte tala negativt om den tidigare arbetsplatsen och skvaller. Etik, när du inte är bekant, vet hur man lyssnar och följer principen om konfidentialitet, ger dig en bättre chans att vinna över kollegor och direkt överordnade.
5. Ta reda på om befintliga traditioner, kanske några kommer att vara mycket användbara för dig. Till exempel är det i vissa företag accepterat att nykomlingen kommer med godsaker och dukar. Detta hjälper till att lära känna varandra och komma närmare i en mer eller mindre informell miljö. Det är bara viktigt att ta hänsyn till etablerade traditioner och regler, och inte introducera dina egna i de tidiga dagarna, annars blir effekten den motsatta.
6. Det är viktigt att stå upp för dina gränser, försiktigt men säkert, särskilt när de försöker dra fördel av dig i det inledande skedet. Det vill säga att ta på sig arbete som man inte ska göra. Ibland fungerar psykologiskt skydd, en person vill verkligen behaga och är rädd att han i händelse av vägran kommer att avvisas, eller så försöker han "curry favör" för att bli uppskattad och uppmärksammad. Men det här är en fälla som en person ordnar för sig själv, för i framtiden kommer det att bli svårare och svårare att säga: "nej".
7. Ha tålamod, om något från början inte gick som planerat och önskat, med tiden kommer allt att bli bättre och falla på plats, det viktigaste är att inte ge upp. Det finns lite statiskt i livet, allt kan ändras, det viktigaste är att vara medveten om dina brister och rätta till dem. När det gäller arbetsnyanserna är det bättre om myndigheterna lär sig om dina misstag från dig och inte från någon från teamet.
8. Var beredd på könsnyanser. Det vill säga att personer av samma kön vanligtvis uppfattas som en konkurrent. Var inte rädd för detta eller undvik att tävla. Det betyder att du har utvärderats som jämställd med dig själv, eller ännu bättre på något sätt, inte ska tas som fientlighet. Tyvärr kommer du ibland, särskilt i damlaget, att behöva stå emot dold aggression, det vill säga inte riktad direkt, utan med hjälp av skvaller, smutsiga knep eller ge råd som är skadliga. Om en kvinna går in i ett manligt lag accepteras hon lätt, men uppfattas inte som jämställd och professionell. Därför måste du svettas för att få erkännande. En man i en kvinna, tvärtom, känns igen omedelbart, men då kan de störa sig på överdriven uppmärksamhet, koketteri och flirt.
9. Ta en närmare titt och välj en medarbetare som du tycker är bäst, och sträva efter att nå samma nivå, lär av honom, detta kommer att motivera dig till personlig och professionell utveckling.

Hur man lindrar stress

1. Sätt att lindra överspänning är främst relaterade till visualiseringstekniker. Du kan lära dig hur detta går till i min artikel om alfa-rendering. För att underlätta processen att bemästra en ny plats, föreställ dig, bäst av allt, innan du går och lägger dig och på kvällen till arbetsdagen, att du är på ditt kontor. Försök bara föreställa dig det i minsta detalj, ner till där pennan ligger. Föreställ dig att du har tagit på dig arbetsuppgifter och du gör det jättebra.

   Denna övning hjälper till att lindra onödig ångest, för att inte bara oroa dig, det är bättre att rikta denna energi i en trevlig riktning så att anpassningen blir lättare.

2. Om det bland de anställda finns en person som redan är väldigt obehaglig för dig, eller kanske till och med en chef som du inte har rätt att uttrycka din åsikt till, och det är skadligt att samla ilska i dig själv, kommer transformationsmetoden att komma till undsättning . Hur brukar det gå till när något orsakar starka negativa känslor hos oss? Det stämmer, vi försöker byta och glömma den obehagliga situationen. Men som tur är så går det inte, vårt psyke är därmed skyddat. Du borde göra tvärtom. På vägen hem, eller var det nu passar dig, föreställ dig själv i den här skurkens plats. Återge hans gång, sätt att tala, gester och så vidare. Lek med den här bilden. Den här övningen är mycket fyndig, för förutom det faktum att aggression är legaliserad, spänningen går över och ibland uppstår insikt, när vi är i gärningsmannens plats, kan vi förstå exakt vad han ville säga och varför han gjorde det.

Slutsats

Det var allt, kära läsare! Slutligen vill jag rekommendera att läsa min artikel "Metoder för att diagnostisera motivation för framgång och de viktigaste sätten att öka dess nivå",och sedan, beroende på interna resurser och kunskap, kommer du enkelt att gå igenom anpassningsperioden och alla dess typer.

Om den här artikeln var användbar för dig kan du lägga till den i dina sociala nätverk. nätverk, knapparna finns längst ner. Det kommer att vara användbart för dig, och jag är nöjd.

Tack och ses snart på bloggsidorna.