Vår kost bör varieras för att bibehålla balansen av vitaminer och mineraler i kroppen. I den här artikeln tar vi en titt på 5 alkaliska livsmedel som vår hälsa behöver som är svåra att ersätta med kosttillskott. är ett bra alternativ till vete. Den innehåller rutin, som är en energikälla och är värdefull för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Bovete är användbart för kvinnor med åderbråckproblem. – dessa produkter nämns ofta i moderna böcker om kost, oavsett om de är designade för en manlig eller kvinnlig publik. Ovanstående grönsaker har antivirala, antibakteriella och anticarcinogena egenskaper. De flesta av oss tömmer vattnet som finns kvar efter tillagning av dessa grönsaker, men det rekommenderas att använda det vid beredning av såser eller ta det internt. – en underbar källa till vitamin A (beta-karoten), B1, B5, B6, C, E, kalium, vegetabiliska fibrer och folsyra. Denna kombination av näringsämnen i en produkt ger oss en energikick. Melon är också ett utmärkt antikoagulant som tunnar ut blodet och minskar risken för hjärtinfarkt och stroke. är rika på lignaner, som hjälper till att förhindra utvecklingen av bröst- och prostatacancer. Det höga innehållet av omega-3-fettsyror är idealiskt för att avgifta kroppen. Dessutom är linfröolja fördelaktigt för att sänka kolesterolet och reglera blodsockernivån. är en av de bästa alkaliska livsmedel. Den är rik på enkelomättade fettsyror, innehåller antioxidanten vitamin E, som inte bara minskar risken för inflammation, utan också lindrar en kvinnas tillstånd under klimakteriet. Polyfenolerna i olivolja är antiinflammatoriska och kan hjälpa till att minska symtom på astma, artros och reumatoid artrit.
2022-11-11