Att dricka en kopp ingefärste innan du reser tar bort illamående och åksjuka. Du kan också ta ingefärste för att underlätta matsmältningen eller för att bli av med förkylningar och bronkit.
Infusionen av ingefära har flera antibakteriella, antimikrobiella och antivirala egenskaper.
Upptäck i detta blogginlägg de 7 kraftfulla fördelarna med ingefärsinfusion.
Sammansättning
Ingefära består av:
- Vitamin A (1): det är ett antioxidant vitamin i kroppen. Det är involverat i cellförnyelsen, i immunförsvaret.
Vitamin A är också involverat i reservation och skydd av huden. Det är ett viktigt vitamin för konstitutionen av vävnaderna i epidermis. Detta vitamin ingriper även på synnivå för att möjliggöra en god anpassning till mörkret.
- B-vitaminer: B-vitaminer är fettlösliga i vatten. De måste tillföras regelbundet genom vår kost. Flera B-vitaminer finns i ingefära. Dessa är:
Vitamin B1 kallas även tiamin. Det stöder metabolismen av kolhydrater i kroppen. Det är involverat i produktionen av energi och nervsystemets funktion.
Vitamin B2 även kallat riboflavin. Det stöder också energiproduktion och kolhydratmetabolism. Vitamin B2 är involverat i syn, lipid- och proteinmetabolism. Det stimulerar vitaminerna B6 och B9.
Vitamin B3 även kallat niacin. Det är främst involverat i produktionen av röda blodkroppar. Det är också involverat i metabolismen av lipider, proteiner och kolhydrater.
Vitamin B5 eller pantotensyra är involverad i produktionen av röda blodkroppar samt i syntesen av hormoner och neurotransmittorer. Det spelar också en roll vid nervöverföring.
Vitamin B6 eller pyridoxin, är involverat i immunsystemets funktion, produktionen av röda blodkroppar, syntesen av proteiner. Det spelar en roll i hormoner och neurotransmittorer. Det är involverat i syntesen av DNA, syntesen av vissa vitaminer och regleringen av blodsockret.
Vitamin B9 eller folsyra är involverad i celldelning, DNA-syntes, såväl som i nervsystemets funktion. Det är involverat i rekonstitutionen och läkningen av huden.
- Vitamin C: det är en antioxidant vitamin som vitamin A. Det spelar främst en roll som beskyddare, försvarare i kroppen. En av de viktigaste källorna till C-vitamin är citron.
När det konsumeras, fungerar det som en antioxidant i kroppen för att förstöra fria radikaler.
Vitamin C har antimikrobiella, antibakteriella, antivirala egenskaper. De är mycket viktiga för att förebygga och bekämpa vissa sjukdomar.
C-vitamin ger dig också ton, det är en fettförbrännare speciellt inom området bukfett.
Det underlättar absorptionen av järn i kroppen på nivån av matsmältnings- och ämnesomsättningssystemet.
Vitamin C är också involverat i skyddet av hudvävnad. Den bekämpar hudens åldrande.
- Polyfenoler som lignaner: Även om de är viktiga, finns de i spårmängder i ingefära.
- Mineraler och spårämnen: Kalcium, kalium, fosfor, magnesium, kalcium. Du har också järn, koppar och natrium i små mängder.
Mineraler är involverade i konstitutionen av hormoner, enzymer, vitaminer. Mineraler är involverade i att bygga ben, muskelsammandragningar, hjärtfrekvens och kroppens vatten- och syra-basbalans.
Mineraler är också involverade i nervledning. Vissa mineraler utför flera åtgärder i kroppen medan andra utför en enda funktion. Hur som helst är mineraler viktiga för god hälsa.
Fördelarna för din hälsa
För att bekämpa illamående
Inget mer äckligt, otympligt än en lust att kräkas. Illamående beror ibland på avsky eller av en djupare orsak, en sjukdom.
I detta andra fall kan illamående orsakas av migrän, matsmältningsproblem, att ta vissa mediciner eller behandlingar.
Illamående kan orsakas av graviditet eller till och med neurologiska störningar. Orsakerna är flera och vi kan inte nämna alla. Illamående åtföljs av betydande salivutsöndring.
Däremot har vi ett naturligt och effektivt botemedel för att behandla ditt illamående och kräkningar.
Infusionen av ingefära är den naturliga drycken som är bäst lämpad för att behandla ditt illamående och kräkningar. De bioaktiva komponenterna i ingefära blir mycket aktiva under inverkan av varmt vatten.
Kombinera din citron ingefära infusion. Tack vare dess antimikrobiella och antibakteriella egenskaper hjälper citron dig att behandla sjukdomen vid källan.
Dess sammandragande egenskaper i kombination med ingefära begränsar kraftigt salivutsöndring, illamående och kräkningar.
En antiinflammatorisk
Hur föds akuta smärtor, speciellt reumatiska och andra smärtor.
Danska forskare har undersökt om alla inflammationer har en gemensam orsak och vad som utlöser dem. Efter olika studier insåg de att inflammation uppstår från försvaret av immunsystemet.
Faktum är att när ett virus attackerar våra celler, orsakar immunsystemet i försvarsprocessen produktionen av TL1A-proteinet.
Det är ett blodprotein som kroppen frigör för att bekämpa åkommor. Det är aktiviteten hos detta protein som orsakar smärta och därför inflammation i kroppen.
Infusion av ingefära rekommenderas starkt för att övervinna inflammation. Gingeolles, paradols och shogaols tros påverka effekterna av blodproteinet TL1A.
För att minska inflammation kan administreringen av aktiva föreningar dämpa om inte stoppa aktiviteten av detta blodprotein.
I asiaters och afrikaners traditionella mediciner är ingefära kärnan i flera behandlingar.
Tack vare dess aktiva kemiska föreningar hjälper den till att lindra flera typer av smärta, särskilt ledvärk (2).
Infusionen kan användas som dryck. Du kan också blötlägga smärtsamma svullna delar som händer och fötter. Blötlägg dem i infusionen i cirka XNUMX minuter. Du kommer att få en markant förbättring.
Att läsa: De bästa naturliga antiinflammatoriska medlen
En antimikrobiell, antibakteriell
På vintern är det viktigt att konsumera örtteer, infusioner gjorda av ingefära, citron, te eller någon annan växt, frukt som har antibakteriella, antimikrobiella och antivirala egenskaper.
Detta för att förhindra de många infektioner och allergier som befolkar näsan på grund av årstidernas växlingar. Förkylningar här, rinnande ögon och nysningar där, bakterier är i luften.
Vänta inte på att infektioner ska börja, förbered dig ingefärsinfusioner på morgonen på fastande mage och på kvällarna för att förhindra eller bekämpa inkräktaren.
Mot åksjuka
Vissa människor har väldigt svårt att klara av resor, resor, med bil, båt, tåg eller flyg.
Innan du reser, förbered din ingefärsinfusion som du kommer att dricka om du har något obehag under resan.
Infusionen kommer att stoppa ditt illamående, men dessutom kommer det att sätta stopp för obehaget, migrän som är frekvent vid åksjuka.
För bra matsmältning
Matsmältningsstörningar uppstår av flera orsaker. De kan bero på konsumtion av livsmedel som är olämpliga för konsumtion. Till exempel frukter som innehåller bekämpningsmedel på huden.
De kan komma från allergier eller av en mängd olika orsaker. Oavsett orsaken till din matsmältningsbesvär, överväg ingefära för lindring.
Inom traditionell kinesisk medicin har ingefärans rötter använts i årtusenden för att behandla matsmältningsproblem.
De aktiva föreningarna i ingefära stimulerar matsmältningsenzymer. Resultatet är snabbare, bekvämare matsmältning.
Mot andningsproblem
Ingefära tack vare dess antibakteriella och antimikrobiella egenskaper hjälper dig att bekämpa infektioner som kan påverka ditt andningsorgan. Dessutom hjälper det att vidga dina luftvägar.
För att rena dina luftvägar, drick ingefärste på morgonen på fastande mage. Undvik speciellt mjölk under denna period eftersom det kan påverka reningen av luftvägarna med ingefära.
Ingefära låter dig också smälta, för att göra det flytande slemmet som rör dina näsborrar, din hals.
I mer än 2000 år har kineserna uppmuntrat konsumtionen av ingefärsinfusioner som ett naturligt botemedel mot luftvägsproblem.
Under denna behandlingsperiod, drick morotsjuice eller 250 ml per dag mellan frukost och lunch. Detta kommer att hjälpa till att göra ditt blod alkaliskt, vilket främjar bättre hälsa.
Dessutom måste du kombinera dina ingefärainfusionskurer med vissa vanor för bättre effekter på andningsorganen.
Sänk ned i ett varmt bad varje kväll i 20-30 minuter för att låta porerna vidgas, svettas. Detta gör att kroppen kan spola ut gifter ur porerna, fräscha upp och vidga dina luftvägar. Varmvatten hjälper dina luftvägar att fungera bättre.
För större effektivitet av ingefära, kombinera i din infusion av citron som också fungerar som en antimikrobiell, en antibakteriell i kroppen. Citronens verkan i kombination med ingefära kommer att multiplicera effekterna av din infusion.
För bra blodcirkulation
Ingefära stöder blodcirkulationen. Precis som det hjälper dig att lossa slem, så hjälper ingefära dig i kroppen att stimulera din blodcirkulation.
Ingefära hjälper till att sänka ditt blodtryck, vilket i sin tur hjälper till att minska risken för högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
För att bekämpa högt kolesterol, drick ditt ingefärste regelbundet. Ingefära saknar inte bara kolesterol, men det hämmar aktiviteten av kolesterol.
Det begränsar alltså bildningen av blodproppar och ansamlingen av fett i artärerna (3).
recept
Citron ingefära infusion
Du kommer behöva:
- 4 koppar mineralvatten
- 4 ingefära fingrar eller motsvarande 4 ingefära fingrar (ju mer koncentrerade, desto bättre)
- 1 hel citron
- Honung (2-3 matskedar)
FÖRBEREDNING
Rengör dina ingefära fingrar och riv dem,
I en brandsäker behållare, kombinera riven ingefära och vatten,
Koka i cirka trettio minuter,
När vattnet är väl impregnerat med ingefäran, sänk ner behållaren från elden,
Samla 1 tesked citronskal och täck allt för att infundera i några minuter,
Filtrera och tillsätt din insamlade citronsaft. Tillsätt din honung till det också.
Näringsvärde
Citron består av flera antioxidanter och vitamin C. Vitamin C i kroppen spelar en roll som antioxidanter.
Citron är visserligen sur, men den alkaliserar blodet. Citronsyran i citron hjälper till att fixera näringsämnen i kroppen. Dessutom kan denna dryck hjälpa dig att smälta bättre.
Citron har antibakteriella och antimikrobiella egenskaper och hjälper dig att bekämpa candida albicans som lever i tarmfloran och är en källa till obehag. Säg adjö till uppblåsthet, gas och gas med denna drink.
Ingefära, tack vare dess många egenskaper, är en bundsförvant med citron för att ge dig energi och skydda ditt immunförsvar. Jag rekommenderar även denna dryck vid förkylning, hosta. Effekten av honung i kombination med citron och ingefära gör att du kan läka snabbare och utan en trasig röst.
Tänk också på ingefärsjuice 🙂
Ingefärsinfusion med äppelcidervinäger
Du kommer behöva:
- 1 kopp varmt vatten
- 1 matsked citronsaft
- 1 matsked cider vinäger
- 1 honungskedssoppa
- 2 msk riven eller pulveriserad ingefära
FÖRBEREDNING
Infundera först din rivna ingefära.
Filtrera vattnet efter några minuters infusion.
Tillsätt dina olika ingredienser
Blanda allt väl och låt stå i 1-2 minuter tills ingredienserna smälter in perfekt.
Näringsvärde
Äppelcidervinäger används för att behandla förkylningar eller för att stoppa hicka. Äppelcidervinäger har antibakteriella och antimikrobiella egenskaper som citron och ingefära.
Du har i denna infusion, tre livsmedel med kraftfulla antioxidanteffekter för att stödja ditt immunförsvar. Denna dryck är bra mot feber, förkylning, bronkit och andra relaterade sjukdomar.
Äppelcidervinäger lugnar också matsmältningsbesvär.
Vissa människor använder det för att behandla sin övervikt, andra använder det för att behandla diabetes eller förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. I dessa olika fall och även därutöver ska denna dryck prövas (4).
Äpple ingefära infusion
Du kommer behöva:
- 2 äpplen
- 4 matskedar ingefära eller motsvarande
- Saften av 1 hel citron
- ½ citron
- 6 koppar mineralvatten
- Honung enligt din bekvämlighet
- 1 jar
FÖRBEREDNING
Samla din citronsaft och reservera den
Tvätta och skiva hälften av citronen
Tvätta dina äpplen. Skär dem i skivor och ställ åt sidan
I din burk, häll dina olika ingredienser. Tillsätt ditt vatten och låt det dra över natten i kylen.
För att undvika en bitter dryck råder jag dig att ta bort citronskivorna efter 1 timmes infusion.
Näringsvärde
Citron är en kraftfull detoxfrukt. Används i många dieter och kurer, den är lika rik på antioxidanter som den är på mineraler och vitaminer.
Det hjälper också till att bekämpa infektioner i kroppen. Det underlättar matsmältningen och är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel.
Citronen hjälper dig genom denna dryck att rengöra dina utrymmen samt att eliminera fria radikaler.
Äpplen är en viktig källa till antioxidanter och bekämpar olika sjukdomar.
När det gäller ingefära, ger det flera näringsämnen till denna dryck.
försiktighetsåtgärder
Ingefära är laddad med fördelar, men du måste vara försiktig med att konsumera den på lång sikt om (5)
- Du har gallsten: du bör undvika att konsumera ingefära eftersom det främjar gallproduktionen.
- Du har sår: Stora mängder färsk ingefära kan orsaka tarmobstruktion. Om du har drabbats av sår tidigare bör du tala med din läkare innan långvarig konsumtion av ingefära.
- Du har svårt att koagulera: ingefära tunnar ut blodet och förhindrar att blodproppar bildas. Det är också skadligt för personer som har svårt att koagulera. Risken för blödningar är ökad hos denna typ av människor.
- Du måste opereras: undvik ingefära två veckor före operationen. Detta för att begränsa risken för blödning
- Om du tar antikoagulantia, betablockerare, barbiturater, insulin där du genomgår blodplättsdämpande behandling bör du undvika konsumtion av ingefära.
- Du ammar: smaken av bröstmjölk kommer att påverkas av att konsumera ingefära.
- Du är gravid: ingefära kan orsaka livmodersammandragningar i stora mängder.
Det finns också en risk för störning av absorptionen av järn och fettlösliga vitaminer.
Innan du konsumerar ingefära på lång sikt, kontakta en läkare eller naturläkare. Det rekommenderas särskilt inte att dricka infusion av ingefära eller ingefärste under de sista veckorna av graviditeten.
- Riskerna för blödning kan inte uteslutas vid konsumtion av ingefära.
- Du konsumerar andra växter som ginseng, gurkmeja. Risken för blödningar ökar med dessa örter i kombination med ingefära.
Slutsats
För att övervinna dina förkylningar, hosta eller till och med dina andningsproblem, använd ingefärsinfusioner. Ingefära har flera fördelar för att få ett leende på läpparna när vädret är grått.
Om du gillade vår artikel, ge oss en tumme upp.