De 10 bästa naturliga lösningarna för att minska urinsyra

Gikt, även känd som "de rikas sjukdom", orsakas av överdriven konsumtion av kött och köttprodukter. Höga urinsyranivåer i blodet är det som upptäcker giktsjukdom. Men få inte panik, vi har sökt efter dig de 10 bästa naturliga lösningarna för att minska urinsyra.

Vad är urinsyra och gikt?

Urinsyra är resultatet av eliminering av slaggprodukter från matsmältningen av vissa livsmedel, som är rika på protein, särskilt rött kött och organkött. När puriner bryts ner och inte kan tas bort ordentligt av njurarna, eller det finns överskott av puriner i kroppen, bildas de till kristaller (hyperurikemi).

Urinsyrakristallerna sätter sig sedan på ledernas väggar, i lederna och på olika olämpliga platser i kroppen. De kan också deponeras under huden eller i njurarna (njursjukdom i slutstadiet).

När det är i lederna säger vi att vi har gikt. Giktattackerna dyker upp plötsligt. De är mycket smärtsamma och resulterar i rodnad på den drabbade leden (1). Ofta är det i stortån som urinsyrakristaller avsätts.

Urinsyra i blodet bör inte vara högre än 70 mg / l för män och 60 mg / l för kvinnor. Gikt är i princip ärftligt, men en obalanserad livsstil kan orsaka gikt.

Det kan bero på ett starkt beroende av alkohol. Eller till och med bero på biverkningar av läkemedel, särskilt när det gäller kemo.

Kronärtskockor för att bekämpa urinsyra

Denna grönsak är känd för sina fördelar. Sedan forntida Egypten har det använts för medicinska ändamål. Hur kan kronärtskockor sänka dina urinsyranivåer?

Kronärtskockan består av flera fytonäringsämnen som cynarin, rutin, gallinsyra, silymarin ... Dessa fytonäringsämnen förhindrar leversvikt. Den består också av flera antioxidanter (2) av vitamin K, C, B6, mineraler som fosfor, kalcium, kalium.

Kronärtskockan rengör levern, njurarna, den är också effektiv mot gallstenen. Utöver denna funktion minskar det nivån av dåligt kolesterol. Du kan äta det kokt och dricka matlagningsjuicer eller göra buljonger.

Tillsätt två liter mineralvatten i en kastrull på elden. Tillsätt 3 kronärtskockor (hjärtat och bladen). Tillsätt en lök och koka i cirka XNUMX minuter. Den tid som kronärtskockans egenskaper förökar sig i vattnet. Låt buljongen svalna, filtrera och tillsätt saften av en halvpressad citron. Du kan dricka denna buljong hela dagen. Lök och citron gör att kronärtskockans medicinska värden fungerar bättre.

Drick ljummet citronvatten varje morgon

Den alkaliska och C -vitamin i citron hjälper din kropp att lättare ta bort överskott av urinsyra från blodet.

På morgonen, i ett glas ljummet vatten, pressa saften från en hel citron. Rör om och drick. Det är effektivt för att sänka nivån av urinsyra i blodet. Utöver gikt, se vår artikel om "Varför ska du dricka varmt citronvatten varje morgon?" “

Persilja för att lösa urinsyra

Tack vare dess många antioxidanter kommer persilja snabbt att bota dig mot gikt. Som du vet rengör persilja som citron djupt kroppen. Alla delar av kroppen kammas igenom för att extrahera och utvisa avfall (3).

Bakpulver

Bakpulver späd urinsyra, vilket gör det lättare för dig att tömma detta avfall ur kroppen.

Häll ½ tsk bakpulver i ett glas vatten. Tillsätt vatten, blanda och drick 5 sekunder senare. Drick denna lösning 3-4 gånger om dagen i cirka två veckor. Om du har högt blodtryck, hoppa över bakpulver. Fokusera istället på frukt och grönsaker för att hantera höga urinsyranivåer i ditt blod.

Bakpulver kan öka dina kaliumnivåer i kroppen. Var försiktig med dess överdriven förbrukning.

Apple mot gikt

Äpplet är en frukt rik på antioxidanter och vitamin C. Det är också mycket lågt i purin till skillnad från orgelkött och rött kött. Ät ett till två äpplen (inklusive skalet) per dag. Jag äter till och med äppelfrön sedan jag läste vittnesbörd om en man som botats av cancer tack vare äppelfrön. Jag gör det bara som en förebyggande åtgärd.

Vanlig äppeljuice är ett bra botemedel mot gikt. Du hittar där de olika egenskaperna hos äpplet.

äppelcidervinäger

Tillsätt en tesked äppelcidervinäger i ditt glas vatten. Blanda, låt stå i 5 sekunder och drick. Drick denna lösning två gånger om dagen i två veckor. Du kan också använda den i dina sallader och liknande (2).

Körsbär för att sänka din urinsyra

Om du av hälsoskäl inte kan konsumera citron, föreslår jag att du konsumerar körsbär för att sänka din urinsyranivå i blodet. Ät en halv kopp körsbär varje dag, eller till och med saft dem.

De kraftfulla antioxidanterna antocyaniner i körsbär gör att du kan tömma urinsyra ur kroppen. Körsbär är också en antiinflammatorisk. Förutom att rena ditt blod kommer konsumtionen av körsbär att lindra smärta som härrör från gikt.

Vitlök, din hälsokost

Magnesium, adenosin, allicin, svavel, fruktaner i vitlök hjälper blodflödet och eliminerar avfall från kroppen. Vitlök är rik på en mängd spårämnen, vitaminer, mineraler som ingriper i metabolismen av de olika cellerna i kroppen.

Ät två klyftor rå vitlök per dag eller 4 klyftor kokt vitlök per dag varje dag. Drick ett eller två glas vatten i rad (5). Detta har liv om du har gikt eller om du är utsatt för gikt och en mängd andra sjukdomar (hypertoni, cancer, lunginflammation ...)

För en vitlökspulver: krossa två vitlöksklyftor med en halv potatis. Applicera denna poultice på dina drabbade tår och knyt tårna. Behåll denna poultice över natten. Du kommer att minska smärtan under de närmaste minuterna. Potatisens stärkelse såväl som vitlöken lindrar dig snabbt och påverkar direkt de berörda delarna (6).

Drick mycket vatten

Drick mycket vatten om du har gikt eller är utsatt. I genomsnitt 6 glas vatten per dag, förutom 3 eller 4 glas nyttig fruktjuice. Att dricka vätska är mycket viktigt för att helt eliminera denna sjukdom eftersom den härrör från ackumulering av vissa typer av avfall i vår kropp.

Men det är genom vätskor, friska vätskor som vi kan göra detta. Gör tomatjuice, persilja, gurka, äppeljuice ... Glöm inte att tillsätta citron i din juice.

Undvik att konsumera

Försurande livsmedel

Metaboliseringen av dessa livsmedel i kroppen skapar starka syratyper såsom: svavelsyra, urinsyra, fosforsyra.

Livsmedel med en purinhalt över 0,1 %. Dessa är: rött kött, slaktbiprodukter, mejeriprodukter, fisk och skaldjur, torkade grönsaker. Bearbetningen av dessa livsmedel producerar betydande mängder urinsyra (8).

Alkaliserande livsmedel

Dessa livsmedel tillåter bättre flytande urinsyra. De låter blodet och urinen vara mer alkaliska. Deras ämnesomsättning leder inte till skapandet av starka syror. Dessa livsmedel gör det lättare att eliminera urinsyra. Mycket av det är färsk frukt och grönsaker.

Slutsats

Det är viktigt att äta mer alkaliserande livsmedel och de med en purin lägre än 0,1 mg. Konsumera alkaliserande frukt- och grönsaksjuicer är mycket viktigt eftersom högt vätskeintag hjälper till att lösa upp överskott av urinsyra lättare.

Gillade du den här artikeln? dela med oss ​​av dina intryck.