Vissa sjukdomar eller livsstilar påverkar vår kost. Vad ska jag göra om inte söt frukt kan ingå? Dessa bär och frukter är fortfarande tillåtna i kosten och diabetes, välj efter din smak.
Plommon
Plommon innehåller många kostfiber och mineraler som järn, kalium, kalcium, magnesium, zink, natrium och jod. Vitaminintervallet består av askorbinsyra, Retinol, vitamin B1, B2, 6, PP och E. För kost, eliminera godis, ät 150 gram plommon per dag. Detta hjälper till att öka immuniteten, stärka blodkärlen, förbättra blodcirkulationen och förbättra matsmältningen.
Druvor
Druvorna innehåller mycket socker, men även i kosten för diabetiker är det inte förbjudet i upp till 10 bär dagligen. Druvor är en källa till friska syror, som förbättrar tarmfloran och hjälper till att bli av med gifter. Maten absorberas bättre och magsaftens sammansättning blir bättre.
Granatäpple
Granatäpple kan skydda mot förkylningar och infektioner, rengöra blodkärlen från aterosklerotiska plack och minska kolesterol. Användningen av granatäpple stärker kapillärerna och ökar nivån av hemoglobin i blodet. För personer med diabetes är det en bra produkt.
Kiwi
Kiwi är en källa till enzymer, tanniner, kolhydrater och mineralsalter. Nutritionister insisterar på att den ska användas för personer med diabetes. Kiwi reglerar blodsockernivån och förbättrar i allmänhet blodsammansättningen. Denna frukt är hög i fiber och låg i socker. Enzymer i den främjar fettförbränning.
Tranbär
Tranbär sänker blodsockernivån vid diabetes mellitus av den andra typen. Detta bär stimulerar bukspottkörteln, sänker kolesterolet i blodet och har lågt kaloriinnehåll.
Grapefrukt
Grapefrukt anses vara den mest användbara dietfrukten. Den har ett lågt glykemiskt index och innehåller mycket fiber. Grapefrukt innehåller mycket C -vitamin, vilket gör blodkärlen mer elastiska. Grapefrukt ökar kroppens känslighet för insulin.
Körsbär
Körsbär - räddning för personer med diabetes. Den innehåller mycket järn och förhindrar bildning av blodproppar. Körsbär innehåller socker, vilket inte ökar blodsockret; den har antiinflammatoriska och föryngrande egenskaper.
Päron
Päron finns tillgängliga året runt, och det här är goda nyheter för personer med diabetes. Päron är rika på vitaminer och mineraler som reglerar blodsocker, sänker kolesterol och ökar immuniteten.
äpplen
Äpplen är en källa till kalium, järn, vitamin C och fiber, så de rekommenderas för användning hos patienter med diabetes mellitus. Du bör bara välja frukten som är grön. Kalium har en gynnsam effekt på hjärtat, hjälper till att eliminera vätska från kroppen och minskar svullnad. Äppelpektin rensar blodet.
Strawberry
Man tror att jordgubbar kan förhindra utvecklingen av diabetes och förbättra tillståndet i det kardiovaskulära systemet. Jordgubbar innehåller många vitaminer, näringsämnen, fibrer och antioxidanter. Det fördröjer absorptionen av glukos i mag -tarmkanalen och förhindrar snabbt intag i blodomloppet och ökar därigenom sockret.
röda vinbär
Vinbär innehåller karoten, vitamin C, E och R, pektin, naturligt socker, fosforsyra, eteriska oljor och olika tanniner. Diabetiker och dieters vinbär kan ätas i vilken form som helst: färska, torkade och frysta bär.