Symptom på babyblues

Vad är babyblues?

Under graviditeten lever en framtida mamma i symbios med sitt barn i en slags skyddande kokong. Efter förlossningen går de allra flesta unga mammor igenom en kort period av "slapp". Trötta känner de sig sköra och sårbara. De gråter lätt, har humörsvängningar, är överkänsliga för kritik, har svårt att koncentrera sig och har svårt att sova.

Enligt specialister förklaras detta frekventa fenomen av en mängd faktorer, några av fysiologisk typ, andra av psykisk natur.

På det fysiska planet, fallande hormoner spela en viktig roll. Efter förlossningen och utdrivningen av moderkakan, det plötsliga blodfallet, på några timmar, skulle nivån av östrogen-gestagenhormoner vara ansvarig för en kollaps i tonen, vilket orsakar en reaktion av missmod. Den unga mamman grips av tvivel, undrar sig. Hon är faktiskt mest utmattad. Trötthet, faktiskt oundviklig efter den enorma fysiska ansträngning som förlossningen representerar, toppar inom tre till tio dagart. Upprätthålls av ansamlingen av dåliga nätter avbrutna av den nyföddas många uppvaknanden.

Den unga mamman drabbas av återverkningarna av ångesten under sin graviditet. Under 9 månader förträngde hon flera rädslor för sin bebis, förlossningens framsteg och hennes status som ofödd mamma. När hennes barn väl är fött dyker alla dessa rädslor som inte längre har en anledning att existera upp igen innan de försvinner.

Det är också slutet av status för gravid kvinna. Under hela graviditeten, bortskämd av omgivningen, medicinskt övervakad, kände den blivande mamman sig viktig. Förlossningsögonblicket förstärkte denna känsla ytterligare. Men sedan födseln är det så hennes barn som har blivit centrum för allt. Hon får plötsligt intrycket av att hon blir övergiven.

Inför sitt nyfödda barn känner hon sig hjälplös. Vid födelsen av ett första barn försvagar den nyföddas uppenbara sårbarhet och dess absoluta beroende modern. Hon börjar tvivla på sin förmåga att förstå och möta sitt barns behov. Det är desto svårare för henne att uppleva denna brist på självförtroende, särskilt somHon vet att hon har ett nytt ansvar.

Dessutom, han måste anpassa sig till sitt barns rytm. Denna lilla varelse, som gråter ofta och inte låter henne sova mycket, är fortfarande en främling för henne. Nu handlar det om att lära känna varandra och så småningom upptäcka hur det ”fungerar”.

Vilka är symptomen på babyblues?

Gråt utan någon uppenbar anledning, irritabilitet, skuldkänsla, överväldigad känsla, orkar inte med ditt barn, melankoli, humörsvängningar, aptitlöshet, sömnlöshet, koncentrationssvårigheter... Babybluesens "manifestationer" varierar från en kvinna till en annan. Dessa stämningar blandade med sorg påverkar nästan två tredjedelar av unga mammor, i allmänhet inom tre till fyra dagar efter födseln.

Ja, efter förlossningen blir vissa mammor plötsligt överkänsliga: minsta irritation – och ibland till och med en komplimang! – orsakar ett anfall av tårar eller ilska. Som ett resultat kan de inte längre kontrollera sina känslor och känner sig kanske lite löjliga... Sluta! Baby blues är ingen sjukdom – det är en relativt vanlig reaktion efter förlossningen, men en som bör tas på allvar.

Faktum är att en förlossning är en särskilt utmattande "prövning", särskilt om vi lägger till sömnlösheten under graviditetens sista trimester och den ångest som orsakas av den förestående bebisens förestående ankomst ... Inte konstigt att en ung mamma kan "spricka" efter en sådan resa och sjunk in i babyblues!

Vad är orsakerna till babyblues?

Orsakerna till denna depression är mer kända idag. Den främsta orsaken är trötthet. Förlossningen är ett riktigt maratonlopp och de första nätterna som avbryts av att bebisen vaknar hjälper inte. Sedan, eftersom den gradvis hade ökat under dessa nio månader, dina progesteronnivåer sjunker inom några timmar efter förlossningen av moderkakan. Denna plötsliga minskning av hormoner kan påverka moralen och leda till humörsvängningar, sömnlöshet etc. Slutligen, i månader, mobiliserade kvinnan all sin energi för ett enda mål: att föda detta barn. Hon var föremål för all omsorg och uppmärksamhet. Och nu när han är här är allt för honom. Den unga mamman har känslan av att hon inte längre intresserar någon med sin tomma mage, sitt dåliga utseende och sina extrakilon. Dessutom skriker den här bebisen med rynkig hud dag och natt. Nej, han ser verkligen inte alls ut som den hon hade föreställt sig. Men hur ska man säga det utan att låta som en monstruös mamma? För skuld kommer på toppen av besvikelse.

Trötthet, plötsligt fall av hormoner och alla faktorer som är ansvariga för babyblues spelar in. Men det finns andra parametrar.

- Vissa kvinnor är mer utsatta än andra. De som har fall av samma syndrom i sina familjer (hos en mamma, en moster, en syster etc.) har en ärftlig anlag. Utsatta är också kvinnor som har haft en svår graviditet eller som blivit mammor genom medicinskt assisterad befruktning (ART).

– Isolering spelar en viktig roll. De svåraste depressionerna drabbar framför allt unga mammor som lämnas ensamma mer än 8 timmar om dagen med sin nyfödda.

- Psykologisk bräcklighet är också en utlösande faktor. Spända relationer med pappan eller med hans egen familj, dödsfall nyligen, förlust av anställning under graviditeten påverkar den unga mammans psyke och påverkar hennes tilltro till hennes förmåga att utveckla harmoniska band med sin nyfödda. inte. Låt oss tillägga att vissa kvinnor också återupplever gamla och djupa konflikter under sin förlossning som destabiliserar dem.

Hur länge håller babyblues?

Denna känsliga period börjar vanligtvis oftast runt tredje dagen efter födseln och upp till 10 dagar efter. För det mesta, det varar bara 24 till 48 timmars, ibland till och med några timmar. Men det kan hända att det varar en vecka. Var säker, babybluesen håller aldrig särskilt länge. Å andra sidan, försiktighet bör iakttas om denna depression varar längre än 15 dagar och/eller intensifieras: sann depression kanske inte är långt borta. Bättre att konsultera utan dröjsmål för att förstå grundorsakerna.

Baby-blues: en nödvändig passage

Slutet på ett äventyr ... "baby blues" är inte patologiskt. Enligt psykiatriker skulle det till och med vara ett användbart steg att markera slutet på ett äventyr, graviditeten och början på ett annat. Från "dotter till" blir man "mor till": en riktig psykisk omvälvning. Denna tillfälliga depression tillåter också mamman att sörja det fusionstillstånd i vilket hon levde med sin baby och det idealiska barnet som bara fanns i hennes fantasi.

… Och början på ett nytt liv. Den unga mamman måste acceptera sitt barn, lära känna honom och ägna det mesta av sin tid åt honom, utan att förvänta sig något tillbaka. Att vara i total abnegation i några veckor. Det är bara genom att gå igenom dessa olika stadier som hon kommer att "växa upp" och bli mamma i sin tur. I allmänhet, tio dagar räcker så att mamman kan hitta sin egen organisation, upptäcka "instruktionerna" för denna lilla varelse, knyta an till sin baby och slutligen njuta av hans lycka. Att vara mamma, men också kvinna. Det blir desto lättare om hon känner sig stöttad och tryggad av närvaron av omgivningen.

Baby blues: tveka inte att be om hjälp

När du oroar dig

När du oroar dig Om denna depression varar mer än två veckor, om du inte kan ta hand om din bebis, om du känner att du inte älskar honom, kan det vara en riktig depression. Om möjligt, be om hjälp från din närhet med hushållsarbete, shopping eller bara ta din bebis på en promenad medan du sover. Var inte ensam med ditt lidande, och skäms inte: 10% av kvinnorna går in i ett depressivt syndrom efter att ha fött barn. Glöm inte att ditt följe är där för att hjälpa dig för att övervinna babyblues. Och det råder ingen brist på samtalspartner.

Var ska man rådgöra?

Frågas vidmoderskap, på PMI eller på din kommuns medicinsk-psykologiska centrum. Mödravårdspersonalen, en psykolog, din följeslagare eller till och med med vänner som själva har upplevt en babyblues.

Det finns gott om möjligheter att ta hand om din lilla vardag! Toalett, måltid, stora kramar... Även om du är rädd för att vara klumpig så är det genom att upprepa alla dessa gester som du gradvis kommer att få självförtroende och att dynamiken kommer tillbaka i galopp! Och ibland räcker det att våga prata om det för att tona ner dramat, förstå vad som händer med dig och till sist leva ditt moderskap lugnt.

Enkla gester för att övervinna baby-blues-kursen

Vi förstår att våra tårar och vår oro är en normal och frekvent reaktion. Sedan, vi tvekar inte att prata om det med förlossningsteamet. Med lång erfarenhet kommer hon gärna göra allt för att hjälpa oss. Vi anförtror oss också till vår make, vår mamma ... Och vi försöker också omsätta följande råd i praktiken:

• Vi vilar så ofta som möjligt. Det är fortfarande den bästa av behandlingar. Från moderskapet tar vi hand om oss själva genom att begränsa besök från släkt och vänner, trevligt men alltid tröttsamt. Väl hemma tar vi en tupplur samtidigt som vår bebis... och synd om huset!
• Vi lär oss att organisera. Vi ber pappa ta över efter oss så mycket som möjligt, till exempel för shopping eller en del av den dagliga omvårdnaden som vår lilla behöver. Eller till och med att gå den. Vi försöker inte lösa alla problem samtidigt, det kan öka vår känsla av missmod. Det är inte heller dags att sträva efter perfektion.
• Vi tar pauser. Vi avsätter lite tid varje dag för att "andas". Kan vi går vi också ut utan honom, om det är möjligt. Och vi försöker återuppta ett socialt liv.

Efter baby blues, akta dig för depression

Om symtomen på babyblues ibland liknar depression, deras intensitet och varaktighet skiljer dem tydligt åt.

Vet hur man känner igen depression. Även om det borde försvinna naturligt, blir tröttheten efter förlossningen nästan kronisk och viloperioder verkar inte ge dig mycket lättnad.

De första dagarnas överkänslighet tenderar att övergå i riktiga ångestattacker. Kliniska tecken på depression uppträder, inklusive hjärtklappning och andningssvårigheter. Och i allmänhet, var vaksam inför en babyblues som varar mer än 15 dagar.

Vid minsta tecken på depression, prata med din läkare eller psykolog omedelbart. : även om det är ett falskt larm är det bättre att förhindra ...

När besvären kvarstår kan det vara förlossningsdepression. Ett riktigt depressivt syndrom som påverkar 10 % av kvinnorna, och som inträffar mellan 15 dagar och 1 år efter förlossningen, oftast under andra eller tredje månaden.

Se doktorn snabbt. Entouragets roll är förvisso väldigt viktig, men det kan inte vara allt. Om det är riktigt svårt att ta sig uppför backen minimerar vi inte, utan vi bokar en tid hos en specialist. Han kommer att ordinera behandling och psykoterapistöd åt oss.

Ett verkligt depressivt syndrom yttrar sig genom sorg, ofta genom stor irritabilitet, bristande motivation, en bromsning av "livsimpulsen", sömnlöshet, åtföljd eller inte av olika psykosomatiska symtom (ryggsmärtor, migrän, hjärtklappning och intryck av diffus smärta...). Sjukdomen läker ibland ut inom några veckor. Tyvärr fortsätter det ofta att utvecklas tyst, vilket orsakar verkliga störningar i relationen mellan mor och barn.

Upptäcks tidigast, postnatal depression kan behandlas effektivt. I behandlingen ingår en mer eller mindre lång uppföljning av läkare (psykiater eller allmänläkare), samt förskrivning av antidepressiva och anxiolytika. Dessa läkemedel är viktiga för att återställa sömnen och balansera humöret. Det enda problemet är att de kan vara beroendeframkallande och inte är kompatibla med amning. Läkaren kan också ordinera eller genomföra psykoterapi med den unga mamman för att hitta grundorsakerna till detta obehag. Det är upp till var och en att välja vad som passar dem bäst.

Dina frågor om babyblues

Kan pappor också ha en "baby blues"?

Det vet vi först nyligen, men faderlig postnatal depression existerar. Det skulle till och med påverka 4% av unga pappor. Om det inte upptäcks och behandlas kan denna faderliga "baby-blues" till och med få långsiktiga konsekvenser för barnet: hyperaktivitet, känslomässiga störningar (ledsenhet, oro), särskilt om det är en liten pojke.

Jag hade en "baby blues" när mitt första barn kom, kommer jag att ha en vid varje förlossning?

Det finns ingen regel, eftersom varje förlossning är speciell. Med detta första barn har du förändrats, moderskapet är inte längre ett okänt, din nästa graviditet kommer inte heller att bli densamma, saker kommer aldrig att upprepas identiskt. Sedan hålla sig lugn, men om du känner att du fortfarande inte har "smält" din första förlossning, tveka inte att prata med en psykolog.