Innehåll
Om du vill stärka musklerna, utveckla din styrka och förbättra formen, skaffa programmet: Slim, Strong & Sexig Body Sculpting. Styrketräning för alla muskelgrupper med Michelle Dosw hjälper dig för att förbättra kroppens kvalitet i hemmet.
Beskrivning styrketräning med Michelle Dasua
Kraftprogram från Michelle Dasua skördetröskor övningar med vikter och motståndsom låter dig öka ditt rörelseområde och engagera en bred grupp muskler. Du kommer att kunna arbeta med bildandet av mejslade figurer och utveckling av maktuthållighet. Träningen hålls i låg takt: du kommer att koncentreras för att stärka musklerna i armar, buk, skinkor och ben. De som aldrig har bedrivit brottsbekämpande aktiviteter kommer att kunna behärska de grundläggande övningarna för hela kroppen.
Programmet Slim, Strong & Sexig Body Sculpting består av två övningar: för över- och underkropp. Båda sessionerna varar i 30 minuter och inkluderar effektiva övningar för armar, axlar, buk, lår och skinkor. För övningar behöver du hantlar, elastiskt (gummiband) och en matta. Den extra utrustningen gör det möjligt för Michelle Dasua att delta i träningsprogrammet för styrka och balans för att uppnå maximala resultat på kort tid.
Programmet består av funktionella övningar som hjälper dig stärka muskler och utveckla styrka. Men för viktminskning måste du hantera inte bara styrka utan också att utföra aerob träning för att bränna fett. Michelle Dasua i samma serieprogram Din kroppsbrott är bra hjärtkomplex: Rockin Body Cardio. Du kan växla mellan en funktionell och aerob träning för bästa prestanda.
För- och nackdelar med programmet
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Komplexet hjälper dig att utarbeta alla problemområden, förbättra formerna och göra kroppen fit och elastisk. Michelle Dasua var uppmärksam på och händer, mage och ben till gör din figur perfekt smal.
2. Programmet Slim, Strong & Sexig Body Sculpting finns i komplexitet, så det är möjligt att engagera både nybörjare och de som har erfarenhet av fitness.
3. Kursen är uppdelad i 2 halvtimmar träning: för över- och underkropp. Du kan växla mellan dem och välja en av dem.
4. Du kommer att uppskatta de olika övningarna. Michelle använder elastiskt band som gör att du kan försiktigt men effektivt för att arbeta över muskler och ledflexibilitet.
5. Programmet är fokuserat i långsam takt, så det kommer att tilltala dem som vill förbättra formen, men ogillar kardio.
6. Träningens effektivitet förbättras genom kombinationen av träning med vikt- och motståndsträning. Detta arbete gör det möjligt att öka belastningen för alla muskelgrupper.
Nackdelar:
1. För yrken som extra utrustning: hantlar, elastiskt band, matta.
2. Om din prioritet är fettförbränning, så kan klasser, sådan kraft kanske inte ge det önskade resultatet. Var noga med att inkludera ett konditionsträning i din plan.
Att träna en enkel styrketräning hemma perfekt program Slim, Strong & Sexig Body Sculpting. Få perfekt form och smal kropp med effektiva träningspass från Michelle Dasua.
Läs också: Topp bästa träningspass för nybörjare eller var du ska börja träna?