När vi växer upp förblir vi förbundna med osynliga band med den närmaste personen - mamman. Någon tar med sig hennes kärlek och värme på en självständig resa, och någon tar outtalad förbittring och smärta som gör det svårt att lita på människor och bygga nära relationer med dem. Kommer vi att må bättre om vi berättar för vår mamma hur vi mår? Psykoterapeuten Veronika Stepanova reflekterar över detta.
"Mamma var alltid tuff mot mig, kritiserad för alla misstag", minns Olga. — Om fyror smög sig in i dagboken sa hon att jag skulle tvätta toaletterna på stationen. Hon jämförde hela tiden med andra barn, gjorde det klart att jag kunde få hennes goda attityd endast i utbyte mot ett oklanderligt resultat. Men i det här fallet ägnade hon sig inte åt uppmärksamhet. Jag minns inte att hon någonsin kramade mig, kysste mig, försökte muntra upp mig på något sätt. Hon får mig fortfarande att känna skuld: Jag lever med känslan av att jag inte tar väl hand om henne. Relationer med henne förvandlades till en fälla i barndomen, och detta lärde mig att behandla livet som ett svårt test, att vara rädd för glada stunder, att undvika människor som jag känner mig lycklig med. Kanske kommer ett samtal med henne att hjälpa till att ta bort denna börda från själen?
Psykoterapeuten Veronika Stepanova menar att bara vi själva kan bestämma om vi ska prata med vår mamma om våra känslor. Samtidigt måste du komma ihåg: efter en sådan konversation kan ett redan ansträngt förhållande bli ännu värre. "Vi vill att mamma ska erkänna att hon hade fel på många sätt och visade sig vara en dålig mamma. Det kan vara svårt att hålla med om detta. Om situationen med outtalat är smärtsam för dig, förbered ett samtal i förväg eller diskutera det med en psykolog. Prova den tredje stolstekniken, som används i gestaltterapi: en person föreställer sig att hans mamma sitter på en stol, sedan flyttar han sig till den stolen och, gradvis identifierar sig med henne, pratar han med sig själv å hennes vägnar. Detta hjälper till att bättre förstå den andra sidan, dess outtalade känslor och upplevelser, att förlåta något och släppa taget om barnsliga klagomål.
Låt oss analysera två typiska negativa scenarier av relationer mellan föräldrar och barn och hur man beter sig i vuxen ålder, om det är värt att starta en dialog om det förflutna och vilken taktik man ska följa.
"Mamma hör mig inte"
"När jag var åtta år lämnade min mamma mig hos min mormor och gick till jobbet i en annan stad", säger Olesya. — Hon gifte sig, jag hade en halvbror, men vi bodde ändå ifrån varandra. Jag kände att ingen behövde mig, jag drömde att min mamma skulle ta mig bort, men jag flyttade in hos henne först efter skolan, för att gå på college. Detta kunde inte kompensera för barndomsår som spenderats isär. Jag är rädd att varje person som vi kommer nära kommer att lämna mig, som en mamma en gång gjorde. Jag försökte prata med henne om det, men hon gråter och anklagar mig för själviskhet. Hon säger att hon tvingades lämna där det finns arbete, för min egen framtids skull.
– Om mamman inte kan föra en dialog är det ingen idé att fortsätta diskutera ämnen som berör dig med henne, säger psykoterapeuten. "Du kommer fortfarande inte att höras, och känslan av avslag kommer bara att bli värre." Det betyder inte att barns problem ska förbli olösta – det är viktigt att lösa dem med en professionell. Men det är omöjligt att göra om en äldre person som blir mer och mer sluten.
"Mamma förnedrar mig i släktingars ögon"
"Min pappa, som inte längre lever, var grym mot mig och min bror, han kunde räcka upp en hand mot oss", minns Arina. — Mamman var först tyst, och sedan tog hon hans sida, och trodde att han hade rätt. När jag en dag försökte skydda min lillebror från min pappa slog hon mig. Som straff kunde hon inte prata med mig på flera månader. Nu är vårt förhållande fortfarande kallt. Hon berättar för alla anhöriga att jag är en otacksam dotter. Jag vill prata med henne om allt jag upplevde som barn. Minnen av mina föräldrars grymhet förföljer mig.”
"En sadistisk mamma är det enda fallet när vuxna barn ska säga allt till hennes ansikte utan att spara några känslor", tror psykologen. — Om barnet under uppväxten förlåter modern och trots erfarenheten behandlar henne väl, uppstår en skuldkänsla hos henne. Denna känsla är obehaglig, och försvarsmekanismen pressar på för att förtala barn och göra dem skyldiga. Hon börjar berätta för alla om deras hjärtlöshet och fördärv, klagar och avslöjar sig själv som ett offer. Om du behandlar en sådan mamma vänligt kommer hon att behandla dig sämre på grund av skuld. Och vice versa: din stelhet och direkthet kommer att skissera gränserna för vad som är tillåtet för henne. Varm kommunikation med en mamma som betedde sig sadistiskt kommer troligen inte att fungera. Du måste prata om dina känslor direkt och inte hoppas på att bygga vänskap.