Ingredienser Mjölkdrink med aprikoser
| aprikoser | 500.0 (gram) |
| mjölkko | 1.0 (tesked) |
| grädde | 1.0 (tesked) |
| socker | 0.5 (tesked) |
Metod för beredning
Skölj aprikoser, skala dem, tillsätt kallt vatten, sätt på eld och koka tills de är mjuka. Ta sedan bort från värmen och gnugga genom en sil. Häll granulerat socker i den resulterande massan, blanda och låt stå i 1 timme. Koka mjölken och svalna, blanda sedan med grädden, häll i riven aprikoser, tillsätt finriven matis och kyl. Servera kyld.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Proteiner | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| Fetter | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| kolhydrater | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| organiska syror | 0.4 g | ~ | |||
| Kostfiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| Vatten | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 g |
| Vitamin B4, kolin | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| D-vitamin, kalciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| H-vitamin, biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.2% | 2500 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| Kalcium, Ca | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 g |
| Kisel, ja | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| Magnesium, mg | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| Natrium, Na | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| Svavel, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| Fosfor, P | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| Klor, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 g |
| Spårelement | |||||
| Aluminium, Al | 137.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 361 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 6.9 μg | ~ | |||
| Järn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| Jod, jag | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Cobalt, Co | 1 μg | 10 μg | 10% | 8% | 1000 g |
| Mangan, Mn | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| Koppar, Cu | 67.1 μg | 1000 μg | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| Molybden, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| Nickel, ni | 10.3 μg | ~ | |||
| Bly, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| Strontium, Sr. | 176 μg | ~ | |||
| Titan, du | 68.8 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 13.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| Zink, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 3.9 g | max 100 г |
Energivärdet är 125 kcal.
Mjölkdrink med aprikoser rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 66,7%
- Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
Kaloriinnehåll OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV UPPGÅENDE INGREDIENSER Mjölkdryck med aprikoser PER 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 119 kCal
- 399 kCal
Taggar: Hur man förbereder, kaloriinnehåll 125 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, beredningsmetod för mjölkdryck med aprikoser, recept, kalorier, näringsämnen