Receptingredienser “Pumpasoppa»:
- pumpa 200 g
- lök 50 g
- svamp 50 g
- selleri 50 g
- 1 matsked vegetabilisk olja
Skålens näringsvärde "Pumpasoppa" (per 100 gram):
Kalorier: 53.5 kcal.
Ekorrar: 1.6 gr.
fett: 3.2 gr.
kolhydrater: 6.2 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Pumpasoppa»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| pumpa | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| lök | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| vit färsk | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| selleri | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| solrosolja | 1 msk. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Totalt | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 betjänar | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 gram | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |