Med tränare från Exercise TV kan du snabbt och enkelt blåsa upp pressen hemma. De erbjuder korta tiominuterspass som låter dig träna magmusklerna och göra din press perfekt platt.
Beskrivning korta träningspass för mage från Exercise TV
Magen är ett av de mest envisa problemområdena människor har. För att skapa en platt press krävs regelbundet och kompetent arbete. Tränare Tränings-TV-erbjudande fyra övningarsom hjälper dig hemma att pumpa upp pressen. Genom att göra komplexa Quick Incredible Abs kommer du att uppnå märkbara resultat efter bara en månads lektioner.
Den stora fördelen med dessa är deras varaktighet. De varar bara 10 minuter, så att du kommer att kunna ge dem tid även i total sysselsättning. Om möjligt kan du kombinera flera övningar tillsammans för bästa prestation.
Så, tränarna Exercise TV har förberett för dig följande korta lektioner som hjälper dig att pumpa upp pressen hemma:
1. Träning med Kendal kommer Johannem mage. Du behöver en hantel och en rund boll men du kan klara dig utan dem. Alla övningar utförs på mattan, de flesta av dem kommer att vara bekanta för alla som någon gång tränat magmuskler.
2. Träna med Amy Dixon för mage och rygg. Detta komplex hjälper dig inte bara att stärka dina magmuskler utan också träna ryggmusklerna. För klasser behöver du ingen extra utrustning, bara en matta, eftersom alla övningar utförs på den.
3. Träning med Michael Carson med fitball. För denna aktivitet behöver du en fitball. Som du vet, tack vare den gymnastiska bollen övningar utförs med den bästa amplitudinösa, vilket innebär att du använder den maximala mängden muskler.
4. Träning med Jennifer Galardi från stående position. Med detta set pumpar du upp pressen med hjälp av övningar som utförs från stående position. Du kommer att stärka direkta och sneda magmuskler och föra dig till en platt mage.
Klassträningsskor från Exercise TV är ett bra sätt att minska din mage och göra den mer elastisk. Men att uppnå riktigt effektiva resultat och att pumpa upp pressen hemma, det nödvändiga komplexa arbetet och längre program. Läs mer om detta i artikeln: steg-för-steg instruktioner om hur du tar bort bukfett och pumpar upp pressen.