Vill du att jag ska bevisa det? Här är det enklaste testet. Välj 4 påståenden som är sanna för dig.
1.
A.
PÅ.
2.
A.
PÅ.
3.
A.
PÅ.
4
A.
PÅ.
Välj A, A och A igen? Välkommen till vanligt folks klubb! För ett halvår sedan sprang jag också handlöst genom livet, som långbenta kenyaner genom Olympiastadion. Frågan dunkade i mitt huvud: ”Hur? Hur? Hur kan jag göra allt!?” Jag har läst dussintals böcker om tidshantering – från David Allen och Brian Tracy till Dorofeev och Arkhangelsky. Jag gjorde att göra-listor, åt grodor, bemästrade smidig schemaläggning, pekade ut kairos, läste på tunnelbanan och stängde av sociala medier. Jag levde på ett schema 7 dagar i veckan. Och så hände en hemsk sak: av 24 timmar kunde jag inte längre klämma ut en enda ledig minut.
Medan jag funderade över var man skulle hitta Hermione Granger för att låna sin tidsvändare, föreslog Greg McKeon en ny titt på vår "fåfängas fåfänga". "Sluta leta efter tid", uppmanar han. "Bättre bli av med överskottet!" Jag har alltid hållit mig borta från religioner, men efter att ha läst Gregs bok kom jag att tro på essentialism.
Ordet har latinska rötter: essentia betyder "essens". Essentialism är livsfilosofin för dem som vill göra mindre och uppnå mer. Essentialister fokuserar på det som är viktigast för dem och blir av med överskottet. Deras trumfkort är förmågan att säga "nej". Här är 8 sätt att vägra folk artigt men bestämt!
Metod nummer 1. RADERA PAUSEN
Beväpna dig med tystnad. Du har ett problem i konversationen. Så snart du hör en begäran om en tjänst, skynda dig inte att komma överens. Ta en kort paus. Räkna till tre innan du svarar. Om du känner dig modig, vänta lite till: du kommer att se att samtalspartnern blir den första att fylla tomrummet.
Metod nummer 2. MJUK "NEJ MEN"
Så här svarade jag mina vänner i januari. Om du inte vill göra folk upprörda, förklara situationen, erbjuda alternativ. Om det är svårt att vägra personligen, använd sociala nätverk och snabbmeddelanden. Avstånd kommer att minska rädslan för förlägenhet och ge dig tid att tänka och skriva ett graciöst avslag.
Metod nummer 3. "NU, SE BARA PÅ SCHEMAET"
Låt denna fras bli fast etablerad i ditt tal. Gå inte med på någon begäran: du har inte mindre affärer än andra. Öppna din dagbok och se om du kan få tid. Eller öppna den inte om du redan vet att den inte fungerar. I det här fallet är ditt svar en hyllning till artighet.
Metod nummer 4. AUTOSVAR
I juni fick jag ett mejl från chefredaktören för Vegetarian: ”Hej! Tack för ditt brev. Tyvärr är jag bortrest och kan inte läsa den just nu. Om ärendet är brådskande, vänligen kontakta min kollega. Här är hennes kontakter. Ha en bra dag!" Jag gladde mig. Jag fick förstås vänta länge på svar, men jag var lättad över att vi fortfarande lär oss att sätta personliga gränser. Tack vare internet och mobiltelefoner är vi lätta att hitta, men det betyder inte att du måste ha kontakt 365 dagar om året utan lediga dagar och helgdagar. Ställ in automatiska svar – och låt världen vänta på att du kommer tillbaka.
Metod nummer 5. ”JA! VAD SKA JAG EXKLUDERA?
Att säga nej till sin chef verkar otänkbart. Men att säga ja är att utsätta din produktivitet och nuvarande arbete på spel. Påminn din chef vad du ska hoppa över om du håller med. Låt honom hitta sin egen väg. När din chef ber dig göra något, säg, "Ja, jag skulle älska att göra det! Vilka projekt ska jag nedprioritera så att jag kan fokusera på det nya?”
Metod nummer 6. AVVISA MED HUMOR
Humor lättar upp stämningen. Skämta om det, visa upp din kvickhet ... och samtalspartnern kommer lättare att acceptera ditt avslag.
Metod nummer 7. LÄMNA Nycklarna PÅ PLATS
Hjälp är ofta viktigare för människor än vår närvaro. Vill din syster att du ska ta henne till IKEA? Excellent! Erbjud din bil och säg att nycklarna kommer att finnas där. Detta är ett rimligt svar på en förfrågan som du delvis vill tillgodose utan att spendera all din energi.
Metod nummer 8. ÖVERSÄTT PILAR
Det finns inga oersättliga människor. Vårt stöd är ovärderligt, men oftast kommer människor med ett problem som måste lösas, och vem som löser det är inte så viktigt. Säg: "Jag är inte säker på att jag kan hjälpa, men jag har en bra vän...". I påsen! Du har underlättat sökandet efter en artist och inte slösat bort dyrbar tid.
Omdöme: Essentialism är den bästa boken om prioritering. Hon kommer inte att prata om tidshantering och produktivitet, men hon kommer att lära dig att kasta ut onödiga saker, onödiga saker och onödiga människor från livet. Hon kommer att övertyga dig att säga ett elegant, men kategoriskt "nej" till det som distraherar dig från det viktigaste. McKeon har utmärkta råd: "Lär dig att lägga vikt i ditt liv. Annars kommer någon annan att göra det åt dig.” Läs – och säg ”nej”!