Innehåll
Ilska, rädsla, sorg... Vi vet hur dessa känslor kan överväldiga oss. Och detta är ännu mer sant för ett barn. Det är därför det är grundläggande för en förälder att lära sitt barn att hantera sina känslor väl, att inte bli överväldigad. Denna förmåga kommer att vara en stor tillgång för honom, i hans barndom som i hans framtida vuxna liv, för att hävda sin personlighet.
Vad är en känsla?
Känslor är en biologisk reaktion som visar sig som en fysisk känsla och genererar beteende: den är grunden för vår personlighet. Med andra ord är känslorna som det lilla barnet känner bestämmande. De genomsyrar hans framtida liv med en speciell färg.
Bebisen lever ett nära band med sin mamma och suga in hans känslor. "Om hans mamma är rädd vid tiden för sin födelse, kommer barnet att vara väldigt rädd", förklarar Catherine Gueguen. Men om hon får bra sällskap, fridfull, så blir han det också. Det finns barn som ler vid födseln! "
De första månaderna, den nyfödda börjar särskilja sig. Den som bara känner att han existerar genom sina kroppsliga förnimmelser, står i nära anslutning till sina känslor. Han visar sina egna känslor. Genom att vara uppmärksamma kan vi förstå det.
Hur definierar man en känsla?
För att definiera en känsla, sätter etymologin oss på spåret. Ordet kommer från latinets "movere", som sätter igång. "Fram till XNUMX-talet ansåg vi känslor som pinsamma, förklarar Dr Catherine Gueguen, barnläkare. Men sedan uppkomsten av affektiva och sociala neurovetenskaper har vi förstått att de är väsentliga för vår utveckling: de bestämmer hur vi tänker, agerar och utför. "
Långt ifrån att vara begränsad till fem vanligt citerade huvudkänslor (rädsla, avsky, glädje, sorg, ilska), den mänskliga känslopaletten är extremt stor: varje känsla motsvarar en känsla. Hos barnet är således obehag, trötthet, till och med hunger, känslor såväl som rädsla eller känslan av ensamhet. För spädbarn har varje känsla en känslomässig färg som den manifesteras genom tårar, gråt, leenden, rörelse, hållning, men framför allt genom ansiktsuttrycket. Hennes ögon är en återspegling av hennes inre liv.
”Hos 0-3-åringar är känslor det enda sättet att uttrycka kroppsliga känslor, behov och tankar, därav det faktum att de också är närvarande och invasiva under denna period av livet. Lugnande ord, gunga i armarna, en bukmassage, släpper lätt dessa känslor...”
Anne-Laure Benattar
I video: 12 magiska fraser för att hjälpa ditt barn att lugna sin ilska
Allt barnet känner är känslor
Så snart föräldern tror att han har identifierat vad hans bebis känner måste han verbalisera det i form av en fråga och observera barnets reaktioner: ”Känner du dig ensam? "," Vill du att vi ska byta blöja? ". Var noga med att inte "klistra" din egen tolkning på barnet, och observera den väl för att förfina dess uppfattning. Öppnar hennes ansikte sig, slappnar hon av? Det är ett gott tecken. När föräldern har identifierat vad som fungerar, när han känner till uttrycken för det lilla barnets känslor, reagerar han därefter: barnet känner sig då hört, det är tryggt. Det tar tid, men det är viktigt för dess utveckling.
Faktum är att studier om effekterna av känslor utförda inom ramen för affektiva och sociala neurovetenskaper har visat att en hjärna under stress – till exempel hos ett litet barn vars känslor inte känns igen eller tas i beaktande, men som vi säger till ”stoppa dessa nycker !" – producerar kortisol, ett hormon som blockerar utvecklingen av flera delar av hjärnan, inklusive den prefrontala cortex, sätet för beslutsfattande och handling, och amygdala, centrum för bearbetning av känslor. Omvänt stimulerar en empatisk attityd utvecklingen av all grå substans., ökar volymen av hippocampus, ett viktigt område för inlärning, och genererar hos småbarn produktionen av oxytocin, ett hormon som hjälper dem att hantera sina egna känslor och utveckla sina sociala färdigheter genom att vara kopplade till känslorna hos dem runt omkring honom. Empati gentemot barnet främjar utvecklingen av hans hjärna och låter honom förvärva grunderna i självkännedom som kommer att göra honom till en balanserad vuxen.
Han lär känna sig själv
När barn blir äldre kommer de att kunna associera tankar och språk med sina känslor. Om hans känslomässiga upplevelse har tagits med i beräkningen från hans första dagar, om han har hört den vuxne sätta ord på vad han känner, kommer han att veta hur man gör det i sin tur. Alltså, från 2 års ålder, kan barnet se om han känner sig ledsen, orolig eller arg... En stor tillgång för att göra sig förstådd!
Vi tenderar att bara överväga "obehagliga" känslor. Låt oss ta för vana att också verbalisera de som är trevliga! Alltså, ju mer ett barn har hört sina föräldrar säga: "Jag tycker att du är glad / road / nöjd / nyfiken / glad / entusiastisk / busig / dynamisk / intresserad / etc. »(Låt oss inte snåla med ordförrådet!), Ju mer han kommer senare att kunna återge dessa olika färger på sin egen känslomässiga palett.
När man tar hänsyn till hur hon mår utan att döma eller irritera sig, känner barnet sig självsäkert. Om vi hjälper honom att verbalisera sina känslor, kommer han att veta hur man gör det mycket tidigt, vilket kommer att hjälpa honom att blomstra. Å andra sidan är det inte förrän 6-7 år – den där berömda förnuftsåldern! – att han ska lära sig att hantera sina känslor (till exempel lugna ner sig eller lugna sig själv). Tills dess behöver han din hjälp för att hantera frustrationer och ilska ...