Timmen har kommit: du, unge man, kommer att lära dig den hårda sanningen om vad som händer i slakterierna, om den orimliga konsumtionen av jordens resurser, svårsmältbarheten av animaliskt protein och mycket annan information som öppnar dina ögon för det verkliga sakernas tillstånd. Allt detta resonerar i ditt omtänksamma hjärta, och här är han – en nytillverkad vegetarian som radikalt har förändrat sin syn på livsstil och kost. Ja, det är otur: föräldrar har ingen brådska att stödja din "upplysning". Dessutom kommer de närmast dig sannolikt att starkt insistera på behovet av att äta kött (den urgamla frågan: "Var får du protein?"), vilket kan leda till meningsskiljaktigheter och missförstånd. Och de kan förstås, för att oroa sig för ett barn är en direkt skyldighet (kanske till och med ett behov) för en förälder. Att bevisa för en omtänksam mamma att en balanserad vegetarisk kost innehåller alla vitaminer, mineraler och näringsämnen minus mättat fett och kolesterol är ofta inte en lätt uppgift. Situationen är dock inte hopplös och har alla möjligheter att lyckas för att förklara sitt val! #1: Var informationskunnig. Innan du gjorde ett val till förmån för "grön" mat, studerade du naturligtvis bilen och en liten vagn med högkvalitativ och pålitlig litteratur. Om du behöver svara på en fråga eller försvara din åsikt, hänvisa till tillförlitliga fakta, böcker och artiklar (vetenskapliga) som kan förklara och bekräfta att ditt val är adekvat. Du kan lika diskret föreslå att du tittar på en film som "Earthlings", som kanske få människor kan lämna likgiltiga. Det är viktigt att göra det klart att att vara vegetarian (eller till och med vegan) kommer att gynna din hälsa. Detta är trots allt det viktigaste dina föräldrar vill vara säkra på när det gäller näring. #2: Lugn under diskussionen. Aggression, irritation och hög ton har ännu inte hjälpt någon att bevisa sin sak. Handling är lika med reaktion, en känslomässig konversation kommer sannolikt inte att generera något annat än mer missförstånd och misstro mot ditt val. Tvärtom är det mer sannolikt att en seriös, återhållsam och lugn dialog hörs. Så argumentera för din ståndpunkt, men med värdighet och i en tillgänglig form. #3: Viktigt! Tvinga inte! Låt dina nära och kära veta att förändringen i kosten är ditt personliga beslut och ingen annan är skyldig att följa dig. Ge inte i något fall värdebedömningar i riktning mot köttätare, för föräldrar har rätt att tänka, "Nå, är vi nu också dåliga människor?" Kom ihåg att att döma människor efter vad de äter är en väg till ingenstans (med all respekt för det ökända citatet "Du är vad du äter"!). #4: Ge exempel på kända vegetarianer. Utöver ett antal Hollywoodstjärnor som knappast är en auktoritet för din mamma, nämn som exempel fadern till den indiska nationen eller en person som respekteras över hela världen. Glöm inte den store ryska författaren! stödde den vegetariska rörelsen, och vissa källor hävdar att han vid 20 års ålder blev en strikt vegetarian. Sådan information kan vara av intresse för särskilt nyfikna föräldrar att studera frågan på djupet och, vem vet, kanske detta kommer att leda till de mest trevliga konsekvenserna! #5: Var specifik med siffror. För särskilt omtänksamma (läs: noggranna) anhöriga kan man göra upp en måltidsplan, säg en vecka i förväg. För varje måltid (frukost, lunch och middag), ange antalet kalorier du kommer att få, samt näringsvärdet – protein (!), fetter, kolhydrater och så vidare. Detta föremål kommer förresten att hjälpa dig att organisera en verkligt balanserad vegetarisk kost till en början. Lycka till!
2022-11-11