Låt oss börja med det goda
Med hjälp av denna diet kan du gå ner i vikt med 3-5 kilo per vecka-åtminstone kalorier. Du kan äta soppa så många gånger du vill under dagen (när du känner dig hungrig), lägga till frukt och ris, tranbärsjuice och till och med magert kött i begränsade mängder till din kost. Du behöver inte svälta. Att laga soppa är enkelt, varannan till tre dagar. Alla ingredienser är extremt friska grönsaker. Till matlagning kan du använda vilken kål som helst: vitkål, rödkål, broccoli, blomkål - vad du vill.
Var försiktig!
Ett antal recept för en sådan soppa flyter på Internet. Läs dem noggrant: de som innehåller konserver och därför konserveringsmedel är inte lämpliga.
Egentligen receptet:
Vad du behöver: kål - 0,5 kålhuvud, röd eller grön paprika utan frön - 1 st., morötter - 3 st., lök - 1 huvud, tomater - 1 st, en halv knöl selleri, grön lök, svartmalen peppar, vatten -2,5, 3-50 l brunt ris-XNUMX g
Vad ska man göra: Lägg finhackade grönsaker i en kastrull, häll över med kallt vatten. Koka upp, sänk värmen, täck och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka. Du kan lagra en sådan soppa i två till tre dagar i kylskåpet. Det är bättre att äta det utan salt, men om det är svårt för dig, tillsätt lite sojasås. Uppsättningen av grönsaker kan ändras och till och med förkokt ris kan läggas till soppan och förutom peppar och andra kryddor (dill, persilja, koriander, vitlök). Grön lök och sojasås kan läggas direkt till tallriken. Så, soppa äts istället för den första och andra kursen i sju dagar. Under hela kosttiden är bröd, kolsyrade drycker och alkohol uteslutna från kosten.
Tillsatser: Dag 1: frukt (utom bananer) Dag 2: alla andra grönsaker, inklusive bakad potatis med smör till lunch (potatis är förbjudet andra dagar!) Dag 3: alla frukter och grönsaker Dag 4: frukt (du kan äta bananer, men ingen mer än sex bitar) och skummjölk Dag 5: sex tomater och högst 450 g magert kött eller fisk Dag 6: nötkött och grönsaker Dag 7: brunt ris, fruktjuice (färskpressad), grönsaker
Kosten är obalanserad, friska människor rekommenderas att sitta på soppa okontrollerbart i högst en vecka! Den vikt som går förlorad på en vecka ökar snabbt efteråt. Dessutom kommer inte alla tarmar att överleva en vecka med att sitta på kål. Denna diet har inte fått officiellt godkännande från nutritionists, men vissa använder den i sin praktik.