Äppelcidervinäger diet: minus 5 kg på 5 dagar

Äppelcidervinäger i vissa doser kan verkligen vara användbart: i viss mån reglerar det syra-basmetabolismen och förbättrar magens sekretoriska funktion. Stimulering av metaboliska processer i kroppen ökar som regel effektiviteten, en person har en känsla av lätthet. Och lyckas du gå ner tre till fem kilo på en vecka, då förbättras ditt humör.

Men allt är inte så enkelt och säkert i detta "strömförsörjningssystem". Äppelcidervinäger innehåller 7% syra - det utlöser faktiskt de processer som bidrar till viktminskning. Men förutom fördelarna kan syra orsaka betydande skador på kroppen: störa syra-basbalansen, skada magslemhinnan och förstöra tandemaljen.

Varför är användbar äppelcidervinäger?

Förutom det faktum att denna sura produkt börjar metabolisera och förbättrar matsmältningsprocesserna, minskar den också aptiten: du vill ha mindre skadliga kakor. Den sura miljön minskar antalet patogena bakterier och svampar i mag-tarmkanalen och normaliserar mikrofloran.

Naturlig äppelcidervinäger innehåller ett gäng användbara spårämnen: magnesium, kalcium, kalium, järn, natrium. Den innehåller också organiska syror - glykolsyra, äppelsyra, samt citron- och ättiksyror.

Äppelcidervinäger är också ett bra antiinflammatoriskt medel. Förresten, många av "användbarheten" av äppelcidervinäger är fortfarande inte helt förstådda: det är känt att det bara fungerar - och det är det!

Hur gå ner i vikt med äppelcidervinäger?

Innan du går på en sådan diet, se till att du är helt frisk. De viktigaste kontraindikationerna för det är från mag-tarmkanalen. Därför kan du bara gå ner i vikt på vinäger om du varken har gastrit, inte magsår eller duodenalsår eller inflammation i tarmväggarna. Diet är inte lämplig även om du lider av hög syra, lider av återflöde (halsbränna). Har du mött liknande problem? Ack, vinägerdieten passar inte för dig.

Vinäger måste spädas: 1 tesked i 1 glas vatten. Och att dricka den här lösningen i en hastighet - för 30 kg vikt 1 glas "vinägervatten" - så börjar mekanismen för viktminskning.

Du kan gå ner i vikt i tre dagar: före varje måltid måste du dricka vinäger. Samtidigt kommer det att hjälpa till att fylla magen, och aptiten kommer inte längre att vara så brutal. Den andra dagen måste du lägga till ytterligare ett par mottagningar: på morgonen och på kvällen innan du lägger dig, totalt - 1 liter. Många rekommenderar att man dricker ättika på morgonen på fastande mage, men du bör inte göra det - även utspädd ättika kan skada matsmältningskanalens väggar. Den tredje dagen lossas på äpplen: du kan dricka vatten med äppelcidervinäger när du vill, plus äta 3-4 äpplen om dagen. Det svåraste är att hålla ut just denna dag, det är den mest "hungriga" dagen.

Vi upprepar: även om du är säker på din hälsa måste du följa följande regler:

• Drick endast utspädd vinäger.
• Drick endast naturlig äppelcidervinäger (bäst av allt - hemlagad).
• Drick utspädd vinäger först efter måltiderna, gör det inte på fastande mage.
• Efter varje intag av vinäger kan du undvika tandproblem genom att skölja munnen med vatten.
• Vid de första alarmerande symtomen, sluta ta Aksus och kontakta en gastroenterolog.

Alarmerande symtom kan vara smärta eller bara obehag i magen, värkande smärta till höger under revbenen, uppblåsthet och smärta vid tryck på magen, illamående, aptitlöshet under dagen.

Vad är ättiksyra och citronsyra för?

Äppelcidervinäger eller citronsaft är vettigt att använda för att höja surhetsgraden i magen. Detta bidrar i sin tur till en snabbare nedbrytning av mat.

Dessutom påskyndar vinäger matsmältningsprocesser och minskar aptiten. En sur miljö minskar antalet patogena bakterier och normaliserar mikrofloran. Naturlig äppelcidervinäger innehåller också många användbara element. Till exempel magnesium, kalcium, kalium, järn och natrium. Den innehåller också organiska syror – glykolsyra, äppelsyra och, naturligtvis, citronsyra och ättiksyra.

Dessutom anses äppelcidervinäger vara ett utmärkt antiinflammatoriskt medel.

Är vinägerdieten effektiv?

Några av dem som har provat vinägerdieten tror att detta är ett ganska effektivt sätt och att det är fullt möjligt att gå ner de där extra kilona. Noggrann och förnuftig användning av äppelcidervinäger gör att du verkligen kan gå ner i vikt, anser experten. Det hjälper till att minska aptiten och bränna fett, och hjälper också till att bli av med celluliter.

Samtidigt behöver du inte utsätta din kropp för stressiga situationer och svåra restriktioner, skarpt tacka nej till olika livsmedel, svälta och ännu mer trötta ut dig själv med många timmars träning.

För att gå ner i vikt späds vinäger i vatten i följande proportioner: en tesked per glas vatten. Du måste dricka denna lösning i en hastighet av ett glas per 30 kg vikt. Det vill säga en person som väger 60 kg behöver dricka två glas dagligen.

Varför är en sådan diet farlig?

Du måste vara extremt försiktig med användningen av ättiksyra och citronsyror, särskilt för problem med mag-tarmkanalen. I det här fallet bör du avstå från dieter med "vinäger". Och om du ändå vill prova rekommenderar dietisten att dricka vatten genom ett sugrör. Även efter användning bör du skölja munnen, eftersom tandemaljen reagerar dåligt på en sur miljö.

Och det viktigaste. Inget magiskt botemedel är magiskt i sig. Alla nutritionister som rekommenderar en vinägerdiet till sina patienter råder dem också att äta mindre fett kött och fisk, smör, vitt bröd, bakverk, pasta, vitt polerat ris, alkohol och godis och dricka tillräckligt med mineralvatten – upp till 2 liter per dag . Och självklart, lägg dig inte på soffan alla dessa dagar: gå mer, spring i parken, anmäl dig till en pool eller dansa. Effekten blir bara mer märkbar!