Piperine: användning och fördelar - lycka och hälsa

Piperine är en alkaloid som finns i peppar. Det upptäcktes 1819 av Hans Christian Orsted. Behandlas om piperin, det behandlas också av fördelarna med peppar.

Som en förespråkare för ett bra liv naturligt rekommenderar vi verkligen konsumtion av piperin genom peppar. Det är naturligt, utan kemisk omvandling och hälsosamt. Följ i dessa rader, piperine: användning och fördelar

Biotillgänglighet av näringsämnen

Flera näringsämnen som vi konsumerar kan inte assimileras direkt i vår kropp. Och därför kan de i princip inte vara användbara för vår organism.

Vissa näringsämnen som piperin underlättar dock assimilering av dessa näringsämnen genom tarmväggarna. Således kan vissa mineraler, vitaminer, fytonäringsämnen som inte är direkt biotillgängliga assimileras i blodet (1).

Antidepressiv effekt

Den piperin som finns i peppar ökar nivån av serotonin, en signalsubstans som spelar en roll för vårt allmänna moraliska välbefinnande. Peppar verkar mot sömnlöshet, rädsla, ångest, depression.

Var hittar du effektiva piperinkapslar?

Det är inte alltid lätt att hitta bra kapslar. Bonheur et santé har gjort ett litet urval åt dig. Här är de:

Inga produkter hittade.

Piperine och diabetes

För att bibehålla goda blodsockernivåer måste endotelet fungera korrekt. Endotel är en vävnad som täcker slemhinnan i blodkärl och hjärta.

Dessa vävnader utsöndrar vätskor för att förtränga och vidga kärlen. Ett samband har hittats mellan hälsosam endotelfunktion och blodsockernivåer.

Vid diabetes minskar endotelets roll kraftigt på grund av överproduktion av fria radikaler.

Piperin har emellertid inte bara en vasodilaterande effekt (gör det möjligt att vidga väggarna), utan också att eliminera fria radikaler som förhindrar att endotelet fungerar korrekt.

Peppar, en hepatoprotektor

Peppar är en hepatoprotektor som betyder att den skyddar levern eller förändrar hepatitfunktioner (2).

Din lever är som en raffinaderifabrik. Inget skoj. Det är faktiskt peppar som renar, rengör, filtrerar, sorterar, omvandlar de näringsämnen som vi konsumerar.

Detsamma gäller de gifter vi förbrukar genom luften vi andas eller från droger.

Efter att ha rengjort näringsämnena från fetter och gifter, kommer de att lagra och skicka dem enligt behoven hos varje organ och de näringsämnen som är tillgängliga. Är det inte bra !!!

Men det händer att levern i sig blir fet genom att rena näringsämnena. Det händer när vi äter för rika, för välvattnade måltider, särskilt på kvällarna.

Vem kommer därför att hjälpa Mr. Liver att rensa det, sanera det, stärka det och låta det spela sin roll.

Gissa, miss piperine! Biokemikalierna i peppar främjar lever- och gallfunktioner. De skyddar levern och håller den frisk.

Utöver peppar har du mjölktistel, kolin, gurkmeja och kronärtskocka som hjälper till att skydda din lever. Dessutom tillåter piperin levern att producera galla.

Att läsa: Alla fördelar med Moringa

Skydd mot hyperklorhydri

När du har hyperklorhydria producerar din kropp inte tillräckligt med saltsyra för att den ska kunna tillgodogöra sig vissa näringsämnen. Detta är fallet för vitaminer, särskilt vitamin B12; mineraler som mangan och proteiner.

Hyperklorhydria främjar överväxt av Candida albicans i tarmen. Det orsakar bland annat dålig andedräkt, förstoppning och många andra besvär.

Men svartpeppar (piperin) stimulerar smaklökarna. Detta tillåter produktion av magsaft, vilket ökar utsöndringen av saltsyra.

Dessutom gör piperins kemiska verkan det lättare att tillgodogöra sig näringsämnen i kroppen. Konsumtionen av peppar minskar uppblåsthet och gasbildning.

Piperin och termogenes

Maten vi äter omvandlas av vår kropp till energi. Processen (3) för transformation och metabolism kallas termogenes. Det senare hjälper också till att reglera, balansera din vikt.

Konsumtion av vissa livsmedel gynnar termogenes. Andra verkar tvärtom negativt på termogenesprocessen. Det är därför det är viktigt att noga välja dina måltider.

Piperinen i peppar är ett viktigt element i termogenes. Liksom många kryddor på andra håll främjar det dess verkan i kroppen. Det är därför som vissa har kunnat säga att piperin som konsumeras regelbundet gör att du kan gå ner i vikt.

Peppar är en antiinflammatorisk

En studie genomfördes och publicerades av 'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4). I denna studie demonstrerades effekten av piperin som antiinflammatorisk hos råttor.

För artrit, svullnad och mer, fungerar peppar för att minska inflammation

Jag råder dig dock att kombinera peppar med ingefära och gurkmeja för en grötomslag. Du kommer behöva:

• 2 tesked malt svartpeppar
• 1 finger ingefära eller 1 tsk mald ingefära
• 1 tsk gurkmeja
• 2 teskedar olivolja

Blanda allt och lägg det på den drabbade delen.

Mot feber

För att bekämpa feber, använd pepparolja i ditt bad. Cirka 4 matskedar olja kan göra susen. Fördjupa dig i ditt bad och koppla av. Inte bara kommer piperins verkan att sänka febern.

Men dessutom kommer du att bli botad av det depressionstillstånd där feber och andra mindre sjukdomar ofta störtar oss. Poconeol 22 som används mot febersjukdomar innehåller en betydande mängd peppar i dess sammansättning.

En antibakteriell

Piperin i allmänhet hjälper till att stärka vita blodkroppar. På så sätt säkerställs ett bättre försvar av vår organism. Dåliga bakterier elimineras genom verkan av piperin i kroppen.

Svartpeppar rekommenderas också vid angina, bronkit och andra.

För att läsa: Ta curcumin, din kropp kommer att tacka dig!

Inga produkter hittade.

Piperine mot vitiligo

Piperine kan hjälpa till att förebygga och bekämpa vitiligo. Vitiligo är en bakteriell infektion i huden. Det manifesterar sig genom depigmentering av epidermis. Denna depigmentering uppträder när melanocyterna blir inaktiva.

Som en påminnelse syntetiserar melanocyter hudens melanin, så att den får sin färg och sin unika karaktär. När du känner vitiligo uppträder vitaktiga fläckar i ansiktet, armbågarna, könsorganen.

King College London University genomförde en studie om piperin och vitiligo av sina forskare. Det verkar som att pepparens kemiska effekt gör det möjligt att göra inaktiva melanocyter aktiva.

Dessa resultat är ännu bättre när behandlingen kombinerar användningen av UV -strålar och andra ämnen. Men det väsentliga elementet i behandlingen av vitiligo förblir piperin.

Peppar och gurkmeja, en perfekt allians

Har du läst vår artikel om gurkmeja lojal läsare? Vi pratade bland annat om vikten av att äta gurkmeja med peppar. Detta för att underlätta permeabiliteten av gurkmeja i blodet.

Piperine, är en kemikalie i peppar som verkligen stimulerar verkan av enzymer och andra näringsämnen i kroppen. När det gäller gurkmeja är det också en krydda men som inte kan assimileras i blodet. Det är därför inte biotillgängligt.

Vilket innebär att vi kan konsumera gurkmeja, om vi inte lägger till peppar som aktiverar dess biotillgänglighet, kan gurkmeja inte ge oss dess fördelar. Deras konsumtion måste alltid vara kopplad.

Eftersom det är en kemikalie kommer piperin därför att släppa ut näringsämnena från gurkmeja, vilket möjliggör dess biotillgänglighet i vårt blod.

Så kom ihåg damer, om du konsumerar gurkmeja är peppar dess följeslagare i alla recept.

Förutom piperin hjälper olivolja och ingefära också till att permeabilitet hos gurkmeja. Piperin ökar effekten av gurkmeja i ditt blod.

Ännu enklare, ta de 2 kapslarna!

Användning och motverkan

Den rekommenderade dosen piperin är 5-15 mg / dag

Piperinen i peppar kan ibland irritera tarmslemhinnorna. Särskilt vid gastrit rekommenderas det inte att äta peppar.

Dessutom rekommenderas inte konsumtion av peppar vid hemorrojder.

Piperin stimulerar biotillgängligheten för flera enzymer i kroppen. Emellertid är andra enzymers verkan antingen inhiberade, eller oproportionerligt multiplicerade eller genom dess verkan.

Så, om du konsumerar peppar, i stora mängder, se till att du inte tar viagra före och efter de 4 timmarna däremellan. CYP3A4 -enzymet som metaboliserar viagra ser faktiskt sin verkan multiplicerad med 2,5 med verkan av misspiperin.  

100g viagra konsumeras med peppar motsvarande 250g viagra konsumeras utan pepparn. Detta kan få allvarliga konsekvenser för konsumenten (5). Det är klokare att prata med din läkare först.

Slutsats

Peppar kan kombineras med andra livsmedel för att dra full nytta av fördelarna med deras näringsämnen. Den piperin som den innehåller stimulerar verkligen biotillgängligheten för mat.

Det multiplicerar verkan av dessa livsmedel. Förutom denna funktion av peppar har du andra fördelar med ditt dagliga välbefinnande. Och du, vad binder dig till peppar?