Hälsofördelarna med päron är enorma. Drick färsk päronjuice under sommarvärmen för att kyla ner och förhindra ont i halsen. Beskrivning Päronet är en söt frukt som är släkt med äpplet. Till skillnad från äpplen har de flesta päronsorter ett tunt skal som är svårt att skilja från fruktköttet. Skalet kan vara gult, grönt, brunt, rött eller flerfärgat. Det ljusa päronköttet är saftigt, sött och generellt mjukt. Konsistensen är mjuk och smörig, med vissa sorter med granulärt kött. Vi brukar tänka på klockformade päron, men vissa sorter är runda. Bland de olika päronen är det kinesiska päronet känt för att ha det största medicinska värdet. Men inte desto mindre är andra sorter också helande. Päron säljs under hela året, men päron är särskilt användbara från slutet av juni till februari, beroende på sort. Näringsinformation Päron är en utmärkt källa till vattenlösliga fibrer. De innehåller vitaminerna A, B1, B2, C, E, folsyra och niacin. Dessa frukter är också rika på koppar, fosfor och kalium, innehåller lite kalcium, klor, järn, magnesium, natrium och svavel. Hälsofördelar Päron rekommenderas ofta som en hypoallergen, fiberrik frukt och orsakar sällan biverkningar. Päronjuice är säker för spädbarn eftersom den är hälsosam och lättsmält. Artärtryck. Päron innehåller den antioxidant och antiinflammatoriska föreningen glutation, som hjälper till att förebygga högt blodtryck och stroke. Profylax av cancer. Det höga innehållet av C-vitamin och koppar har en bra antioxidanteffekt, skyddar celler från skador av fria radikaler. Kolesterol. Det höga innehållet av pektin i päron gör dem mycket användbara, vilket hjälper till att sänka kolesterolnivåerna. Kolon. Ät ett helt päron, det innehåller värdefulla fibrer som är mycket fördelaktiga för tjocktarmens hälsa. Förstoppning. Pektinet i päron har en mild diuretisk och laxerande effekt. Drick päronjuice regelbundet för att hjälpa till att reglera tarmrörelserna. Energi. Du kan hitta en snabb och naturlig energikälla i päronjuice, till stor del på grund av det höga innehållet av fruktos och glukos i päron. Feber. Päronets kylande effekt kan användas för att lindra feber. Det bästa sättet att snabbt sänka kroppstemperaturen är att dricka ett stort glas päronjuice. Immunförsvaret. Antioxidantnäringsämnena i päron är avgörande för att bygga upp ett hälsosamt immunförsvar. Drick päronjuice när du är förkyld. Inflammation. Päronjuice har en antiinflammatorisk effekt och hjälper till att lindra svår smärta i olika inflammatoriska processer. Osteoporos. Päron innehåller en stor mängd bor. Bor hjälper kroppen att behålla kalcium, vilket förhindrar eller bromsar benskörhet. Graviditet. Det höga folsyrainnehållet i päron förhindrar neuralrörsdefekter hos nyfödda. Dyspné. Sommarvärme kan leda till andnöd. Drick päronjuice under denna period för att rensa ut slemmet. Hals. Päron bör ätas varje morgon och kväll. Päronjuice hjälper till att kyla ner kroppen på sommaren, ger näring åt halsen och hjälper till att förebygga halsproblem. röstdata. Ett avkok av kinesiska päron med honung bör drickas varmt, det hjälper till vid behandling av halsen och stämbanden. Tips Välj päron med en rik färg. Låt dem vila några dagar tills de är helt mogna. För att påskynda mognadsprocessen, lägg dem i en papperspåse och låt stå i rumstemperatur. När päronet är moget, förvara det i kylen där det kan hålla sig fräscht i flera dagar. Övermogna päron är inte lämpliga för juice.